吃西瓜不會(huì )胖,西瓜是減肥食品.主要含果糖和水份.還有不飽和果酸及其它微量元素.中醫有祛火、化痰、潤肺、潔腸、通便之作用。因此可適量食用.
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個(gè)人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。 夏日解暑吃西瓜有八大禁忌
一、糖尿病人 西瓜約含糖類(lèi)5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì )致血糖增高。正常人由于會(huì )及時(shí)分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時(shí)間內吃太多西瓜,不但血糖會(huì )升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類(lèi))的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數量,以免加病情。
二、腎功能不全者 腎功能不全患者,對排出體內水分的功能大大降低,所以常會(huì )出現下肢或全身水腫。這類(lèi)病人若吃太多西瓜,會(huì )因攝入過(guò)多的水,又不能及時(shí)將多余的水排出,致使水分在體內超量?jì)Υ?血容量增多,因此不但使水腫加重,且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
三、感冒初期 祖國醫學(xué)認為,不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,其初期均屬于表證,應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認為在怎樣一邊工作一邊瘦身？表未解之前若攻之會(huì )加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì )使感冒病情加重或病程延長(cháng)。
四、口腔潰瘍病人 口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜,會(huì )使口腔潰瘍復原所需要的水分被過(guò)多排出,從而加重陰虛和內熱,使病程綿延,不易愈合。
五、產(chǎn)婦 產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱,中醫認為多吃西瓜會(huì )過(guò)寒而損脾胃。
六、不宜在飯前及飯后吃 因為西瓜中大量的水分會(huì )沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會(huì )影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會(huì )占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營(yíng)養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過(guò)節食減肥的人則在飯前吃點(diǎn)西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法 。
七、西瓜不宜吃得太多 因為西瓜屬于“生冷食品”,任何人吃多了都會(huì )傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。
八、少吃冰西瓜 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。
