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要排毒，可以從生活中開(kāi)始，才會(huì )讓皮膚美麗、身體健康又輕巧。調好自己的飲食習慣，讓自己睡眠充分，然后配合以下三個(gè)小招術(shù)，就能輕松地排毒。

首先就是要多喝水

喝水十分有利于排毒。肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進(jìn)肝腎的代謝。早上起床后，馬上先喝250ml的溫水 檸檬與少許鹽，每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。

然后爭取多流汗

除了運動(dòng)，泡澡也是很好的排毒法，它應用熱氣讓毛孔緊縮、肌膚大批排汗。假如想讓效果更明顯，在水里加些浴鹽就能更徹底地清除有害物資，排除廢水。

皮膚是身體抵抗毒素傷害的一項重要兵器。因此，保持毛孔暢通就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。肌膚每周都要用深層清潔面膜產(chǎn)品一次，這樣既能帶走肌膚表面臟污，又能保持毛孔通暢。

排除身體內的毒素，讓身體可以健康地呼吸，肌膚也會(huì )得到更好的護理，使膚色明亮白凈。