指壓減肥這一瘦身方法法你知道嗎？它能幫你輕松減肥?，F在就來(lái)為你解析這一輕松減肥的瘦身方法的神奇功效吧！你也來(lái)試試指壓減肥。
有一種異常有效的控制饑餓減肥方法很值得學(xué)習。它不僅能在無(wú)痛的情況下控制食欲，而且實(shí)際上能消除人的一生中出現的許多疾病。這種方法叫g(shù)-jo。它是一種簡(jiǎn)化了的指壓法(不用針扎入皮膚的方法)，類(lèi)似于中醫學(xué)的指針療法和點(diǎn)穴療法。g-jo指壓控制饑餓療法是美國g-joacngenics減肥方案的另一個(gè)重要組成部分。
下面介紹的一些指壓穴位可以減輕饑餓感，并且與其它方法同時(shí)使用時(shí)確保促進(jìn)減肥的作用。這種方法應飯前做，至少在減肥開(kāi)始時(shí)要這樣做。爾后，可以把指壓穴減少到不感到餓為止。
g-jo有三個(gè)步驟。首先找好指壓穴，然后恰當地進(jìn)行刺激，最后刺激身體另一側相同位置上的指壓穴(鼻子與肚臍沿線(xiàn)穴位除外)。
找出g-jo“控制食欲”的穴位，如足三里、三陰交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章門(mén)等穴，然后用拇指、彎曲的指關(guān)節或指尖、或鉛筆的橡皮頭找出身體上相應的指壓穴位(尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木制火柴棍或鈍牙簽)。找出一觸即痛的穴位，即用力下按時(shí)，產(chǎn)生像牙痛或壓迫神經(jīng)時(shí)那樣痛感的部位。指尖盡量壓得深一些以確定幾個(gè)痛穴。壓力可用到20磅。
敏感穴位一經(jīng)確定，便進(jìn)行刺激。采用壓———放的手法。稍有痛感，即持續幾分鐘。但實(shí)際上刺激30-45秒就足以使食欲減小并暫時(shí)使人體代謝平衡。然后，在身體的另一側作同樣處理。最敏感的穴位減小食欲和減肥也最有效。不過(guò)，只有一只耳朵有最敏感的穴位。
孕婦、慢性心臟病患者，尤其是使用起搏器或其它人工能量調節器者、有嚴重疾病(如癌癥、糖尿病等)需每天按時(shí)服藥者，不宜使用這一方法。
這種方法最好作為輔助方法用于減少食欲，減肥以及控制體重。此外，這一方法吃藥、飲酒或服用麻醉劑之后的4小時(shí)內也不應使用。最敏感的穴位在一天之內不要多次使用，也不要連續使用幾周。在痛感減小時(shí)，穴位要逐漸減少使用。
剛洗過(guò)熱水澡或剛進(jìn)行劇烈的運動(dòng)后，要到體力恢復正常后才能使用g-jo指壓法。穴位與瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重，應加以回避，而用其它穴位代替。
在刺激一個(gè)或幾個(gè)敏感穴位之后的數分鐘內，饑餓感就會(huì )迅速地減輕。
相信您對以下內容也會(huì )感興趣
聯(lián)系客服
