所有女人都夢(mèng)想著(zhù)減肥與豐胸能夠兼得，事實(shí)上做到這一點(diǎn)并不困難。冬季三款減肥食譜就有這樣的功效，在瘦身同時(shí)也圓你豐胸夢(mèng)。經(jīng)過(guò)無(wú)數網(wǎng)友驗證，這幾款減肥食譜的確有幫助胸部發(fā)育的作用，趕快來(lái)嘗試一下咯。
酸奶
酸奶好喝營(yíng)養價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥mm的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果哦。
青木瓜富含能刺激女性荷爾蒙分泌的木瓜酵素和維生素a，有助于豐胸。
下面就為大家介紹酸奶和青木瓜的搭配喝法，讓大家該瘦的地方瘦，該長(cháng)得地方長(cháng)。
準備材料：
150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1.將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用；
2.在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可；放入冰箱冰凍口感更佳；
花生
花生含有一種叫葉酸的營(yíng)養素。葉酸含有大量的單不飽和脂肪酸，能增加熱量的散發(fā)，燃燒有害膽固醇?；ㄉ€含有多種有益的纖維素，能有效清除腸內垃圾。
花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素e和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。
花生紅棗黃豆豐胸湯
準備材料：
黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1.黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分；
2.將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過(guò)所有材料，燜煮至所有材料都爛熟；
3.涼后放入冰箱冰凍即可；
山藥
山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營(yíng)養、低熱量，吃多了也不會(huì )有發(fā)胖的后顧之憂(yōu)。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
山藥豐胸粥
準備材料：
山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1.山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用；
2.將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個(gè)人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。
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