羽毛球基本功手法口訣 

 活握死摳
    非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線(xiàn)路明確

長(cháng)揮短抖
    擊球時(shí)，尤其是長(cháng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開(kāi)，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對方；在最后擊球的瞬間，線(xiàn)路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)。

高壓低抬
    打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺(jué)，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊；防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打。

遠打近搓
    后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛；前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動(dòng)，幅度小用力巧。

對拐平舉
    中前場(chǎng)放斜線(xiàn)短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作；中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃。

正側反背
    打正手球身體向后側方轉動(dòng)，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動(dòng)；打反手球，身體完全展開(kāi)背對敵手，手臂揮動(dòng)距離長(cháng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。

強追緩擋
    在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促；在對方連續進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對方連續進(jìn)攻的節奏，手臂手腕發(fā)力舒緩。
 
柔舞脆擊
    羽毛球的所有動(dòng)作都應該是很協(xié)調連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個(gè)猛烈的停頓，接著(zhù)又是協(xié)調連貫的身體動(dòng)作。