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中國中醫科學(xué)院針灸醫院副主任醫師：張寧
“三太”解煩憂(yōu)
郭女士：幾個(gè)月前，她感覺(jué)到全身開(kāi)始烘熱出汗，最嚴重的時(shí)候，就跟外面冒水似的，到了無(wú)法控制的地步。
李女士：也有一段時(shí)間煩心，心慌難受，氣喘不過(guò)來(lái)。
更年期綜合癥，
郭女士的癥狀是口干舌燥，李女士則是心慌，頭痛、腰酸腿疼。為什么同是更年期綜合征，反應會(huì )不一樣呢?這到底是什么原因導致的呢？
張醫生說(shuō)：她們兩個(gè)年齡都是五十歲剛出頭，我們判斷她還是腎陰虛造成的，在中醫里頭來(lái)說(shuō)，我們把它叫做腎陰虛證，
中醫認為：人體在很多方面都可分出陰和陽(yáng)，就生理來(lái)說(shuō)，陰，指的是精、血、津等等，一些營(yíng)養物質(zhì)，而這個(gè)陽(yáng)，則指的是機體的活動(dòng)，營(yíng)養物質(zhì)由機體的活動(dòng)所化生，又反過(guò)來(lái)滋養著(zhù)機體，使之發(fā)揮正常功能，二者是相互依存相互制約的，陰消陽(yáng)長(cháng)，陽(yáng)消陰長(cháng)，陰陽(yáng)平衡，人體就會(huì )健康，然后中醫有“年過(guò)四十，陰所自半”的說(shuō)法，也就說(shuō)人到了四十歲之后，精、血、津等營(yíng)養物質(zhì)，就會(huì )大大減少了，這就是所謂的陰血不足，那由于缺少了陰血的滋養，不能夠制約陽(yáng)了，那機體的正?；顒?dòng)和功能，就會(huì )表現得相對亢盛，就容易出現中醫常說(shuō)的內熱、虛火、陽(yáng)亢的現象，比如，這個(gè)腎得不到滋養了，那么蒸發(fā)津液外泄，就會(huì )多汗、口渴，那心失去滋養，心火虛旺，就會(huì )心神不寧，無(wú)法安眠，那肝失去滋養，肝陽(yáng)上亢，就容易出現情緒上的問(wèn)題了，四肢百骸得不到滋養，就會(huì )頭疼、腰疼、背疼、四肢乏力等等，這就是郭女士和李女士遭遇的情況，那雖然不能夠把陰血虛和女性更年期完全劃等號，但是長(cháng)期陰血不足的人，是更容易提前進(jìn)入更年期的，因此平時(shí)注意滋陰養血，就顯得尤為重要了。
那對于容易出現陰血不足的女性，張醫生還特意推薦了一道滋陰養血的藥膳，名叫甘麥在棗湯，不妨來(lái)學(xué)習一下。
制作這道湯劑，
食材：甘草15克，浮小麥60克，大棗10枚
制作方法：準備600毫升水，倒入鍋內， 然后直接把浮小麥、甘草、大棗倒入水中， 然后蓋上蓋，用大火燒開(kāi)后，改成小火，煮半小時(shí)。
作用：補中益氣，養陰生津、培源固腎，可以使我們廣大的女性朋友，尤其是有腎陰虛的女性朋友能夠很好地緩解癥狀，
服用時(shí)間：每天早晚各喝上一碗，需要長(cháng)期堅持服用，
適用：適合用于四十歲以上的女性朋友，特別是那些已經(jīng)有了孩子，做了母親的女性朋友，長(cháng)期服用，尤其對于延緩更年期的到來(lái)，以及預防更年期的癥狀發(fā)生，或者縮短更年期的不適癥狀的時(shí)間，都會(huì )有很好的幫助。
中醫把更年期綜合征稱(chēng)為“經(jīng)斷前后諸癥”，是歸屬于“臟燥”的范疇，所謂這個(gè)“臟燥”，其實(shí)就是指女性沒(méi)有任何原因腑臟就出現了燥熱，也就是說(shuō)出現了陰血不足的現象，所以說(shuō)這個(gè)腑臟是需要滋養的，而這道甘麥大棗湯，是一道經(jīng)典的古方，在漢代張仲景的名著(zhù)，《金匱要略》中，就這樣記載，說(shuō)它“婦人雜病脈證并治”也就是說(shuō)：對于女性所出現的煩躁不安、失眠盜汗，心神不寧等這樣一些癥狀，都有明顯的效果，那這道湯，不僅適合那些處在更年期的人來(lái)服用，另外還適合廣大的女性朋友，用它來(lái)提前預防更年期的一些癥狀。
另外，張醫生還說(shuō)了，這個(gè)方子，除了做成湯劑之外，還可以用來(lái)煲粥，煮茶喝，效果也是一樣的，好了，咱們現在再來(lái)說(shuō)一說(shuō)，這倆位。
甘草：味甘、性平溫，它能夠和中益氣，同時(shí)能夠滋陰生津，而且它是第一大藥，同時(shí)能調和諸藥。
浮小麥：指的就是干癟的小麥。浮小麥是味甘性涼，它有補腎益氣、滋陰生津，止渴去虛煩、止盜汗的作用，尤其是在滋陰生津效果更為好。
大棗：尤其對女性來(lái)說(shuō)，更是一個(gè)補益佳品。它可以補肝血，養肝氣，補益肝腎，尤其是對于女子的津血虧虛，肝腎不足，那么有非常好的療效。
攻效：
甘草：和中益氣、滋陰生津
浮小麥：補腎、益氣、止渴除虛煩
大棗：補肝血、養肝氣、補益肝腎
甘麥大棗湯：
對女性煩躁不安、失眠盜汗、心神不寧等癥狀有效
針灸：
頭上經(jīng)外奇穴太陽(yáng)穴，以及足少陰腎經(jīng)的太溪穴，足厥陰肝經(jīng)的太沖穴。
太溪是腎經(jīng)的原穴，給這個(gè)穴位刺激的時(shí)候，它能夠激發(fā)這個(gè)腎臟，整個(gè)臟腑的功能，就像給了身體的一劑補藥，有人把這個(gè)穴位稱(chēng)為身體的一個(gè)第一補穴，相對來(lái)說(shuō)，比其它的穴位作用是強的。
太沖是肝經(jīng)的原穴，我們用太沖穴，就像是打開(kāi)這個(gè)閥門(mén)，然后讓經(jīng)氣可以調通，肝氣就可以上下通達，肝氣上下通達了之后呢，所有經(jīng)脈氣血的運行才能暢通。
那太陽(yáng)穴呢，是一個(gè)經(jīng)外奇穴，在這里我們主要用太陽(yáng)穴，作為鎮靜安神，達到這個(gè)養心安神的這么一個(gè)作用。
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