腎臟的功能：
①排泄廢物。
②調節水分、電解質(zhì)。
③分泌激素。
④回收營(yíng)養。
飲食行為是具有遺傳性的。
腎臟是不能再生的器官，腎臟功能降低至25%以下，會(huì )出現尿毒癥。
腎功能自測方法。
①早晚飯前，在一杯清水中倒入少量尿液，看是否渾濁？如連續1-2周出現渾濁，建議就醫。
②早晨起床看眼睛是否浮腫。
③上廁所時(shí)看尿液中是否有尿泡，且多而不容易破。
④拍腰部?jì)蓚?，是否有酸痛的感覺(jué)。
⑤看皮膚是否暗沉泛黃，沒(méi)有光澤。
得過(guò)腎結石的人應注意的事項。
得過(guò)腎結石的人應改善飲食，少吃酸性食物，如：動(dòng)物性脂肪、碳酸飲料。
腎結石形成緩慢，不易被發(fā)現，應及早防治。
腎結石的自然排出法。
①取1斤青梅帶核一起榨汁后用濾袋過(guò)濾，將過(guò)濾后的青梅汁倒入陶甕，再用小火熬制4-5個(gè)小時(shí)，將汁熬成粘稠狀，然后取2咖啡勺青梅汁加1升溫水稀釋分4-5次喝，連續10天。
②每天都要喝2升以上的優(yōu)質(zhì)礦泉水（家里的白開(kāi)水也行），可分次飲用。
③如果結石是小型腎結石，直徑小于尿道管，則會(huì )在10左右的時(shí)候排出來(lái)。
④若結石太大，直徑大于尿道管，則必須到醫院震碎后，再用此方法排出。
青梅中含大量檸檬酸，與鈣結合形成檸檬酸鈣易溶入水，可排出體外。
找不到青梅，可以每天榨10-12顆青檸檬汁代替。
金屬器皿易與青梅汁發(fā)生反應，必須用陶瓷器皿熬青梅汁。
熬好的青梅汁應放玻璃瓶里常溫儲存。
在排石過(guò)程中，為防止泌尿系統感染，可以喝蔓越莓（小紅梅）汁。
腎結石自然排出法注意事項：
熬完后的青梅汁，就用玻璃制品盛裝，不要用金屬制品或塑料制品盛裝，以免破壞青梅汁成分。
專(zhuān)家提醒：喝蔓越莓（小紅梅）汁，可防止泌尿系統感染。
除腎功能不全、尿毒癥的患者，正常人都可以采用此方法排石。
青梅中的檸檬酸，可促進(jìn)新陳代謝，血液循環(huán)。
在排石過(guò)程中飲食應清淡，忌大魚(yú)大肉，忌吃高糖份的東西。
排石過(guò)程中為防止結石卡住，應多跳繩或爬樓梯。
排石過(guò)程應多吃利尿的食物，如：西瓜、冬瓜、玉米須。
平時(shí)多喝青梅汁有利身體健康。
泌尿系統排石方法。
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