你是否常聽(tīng)到這樣的疑問(wèn)：
我不是學(xué)心理學(xué)的，我還能成為咨詢(xún)師么？
我很善解人意，這是不是說(shuō)明我能成為一個(gè)好咨詢(xún)師？
我其實(shí)對于別人的心思一點(diǎn)都不好奇，我是不是不能做咨詢(xún)師？
做咨詢(xún)師是不是每天要接受好多負面信息？我不知道我自己能不能承受住。
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在這些問(wèn)題背后，大家都困惑著(zhù)“我適合做咨詢(xún)師么”。這篇文章，我們想從專(zhuān)業(yè)角度與你談?wù)勀闶欠襁m合做咨詢(xún)師。
心理咨詢(xún)，是三百六十行中的一種，心理咨詢(xún)師，是眾多職業(yè)的一種。
雖然這份職業(yè)有著(zhù)其特有的困難和意義的，但探討一個(gè)人是否適合心理咨詢(xún)，和探討一個(gè)人是否適合其他行業(yè)一樣?！拔疫m合做什么職業(yè)”，對所有人來(lái)說(shuō)都是重要的話(huà)題，是自我同一性探討的重要方面，有些人甚至會(huì )持續一生追問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。
從職業(yè)生涯規劃的角度，一般會(huì )從“我想做的”和“我能做的”這兩個(gè)角度來(lái)考慮。
“想做”：即個(gè)人的從業(yè)動(dòng)機，以及這種動(dòng)機和該職業(yè)的真實(shí)情況的匹配度。
“能做”：指咨詢(xún)師個(gè)人特質(zhì)（什么樣的人適合做心理咨詢(xún)師），勝任力（想要做好這個(gè)職業(yè)需要具備哪些職業(yè)能力）。
從業(yè)動(dòng)機：為什么想做心理咨詢(xún)師？
心理咨詢(xún)師的從業(yè)動(dòng)機直接影響著(zhù)心理咨詢(xún)師的工作效能和職業(yè)生涯長(cháng)短，因此，國內外學(xué)者都很重視心理咨詢(xún)師的從業(yè)動(dòng)機 (李強, 許丹, 2007)。
在以往學(xué)術(shù)研究中，學(xué)者將心理咨詢(xún)師從業(yè)動(dòng)機概括為以下4種類(lèi)型：
自我探索型
這類(lèi)咨詢(xún)師強烈渴望認識自我、深入了解自我，希望從事心理咨詢(xún)工作可以幫助他們更清醒的審視自己, 為自己療傷，完善人格, 增加自己存在的價(jià)值。
利他型
這類(lèi)咨詢(xún)師有強烈的助人傾向，在幫助到別人的經(jīng)歷中獲得過(guò)被需要的滿(mǎn)足感和成就感，因此希望從幫助別人擺脫心理困擾的過(guò)程中實(shí)現自己的價(jià)值。
補償型
這類(lèi)咨詢(xún)師在心理咨詢(xún)職業(yè)中獲益能夠對自己過(guò)去、現在或將要喪失的東西起到替代性的代償作用。這些 “喪失 ”包括自身缺陷 、名譽(yù) 、地位 、關(guān)注、尊重等。
資源優(yōu)勢展現型
這類(lèi)咨詢(xún)師擁有做咨詢(xún)師的特質(zhì)優(yōu)勢和經(jīng)歷優(yōu)勢。杰出心理治療家的個(gè)人患病經(jīng)歷是他們總結出優(yōu)秀治療理論和技術(shù)的來(lái)源, 比如阿德勒、榮格等。
也有研究將從業(yè)動(dòng)機分為內部驅力和外部推力（許丹, 2010）。
內部驅力
包括職業(yè)利他、自我與人際和諧、人際卷入和職業(yè)回報的動(dòng)機。
外部推力
主要來(lái)自于重要他人的激勵和助人職業(yè)榜樣的引導，作用卻不容忽視。
此外，負面經(jīng)歷、依戀方式等也是重要影響因素。
動(dòng)機沒(méi)有好壞之分，但需要大家不斷審視從業(yè)動(dòng)機，修正對于心理咨詢(xún)的理解，降低不合理動(dòng)機對咨詢(xún)師職業(yè)生涯發(fā)展的負面影響，避免把自我探索變?yōu)樵谧稍?xún)室探討你自己的問(wèn)題，把利他變?yōu)闈M(mǎn)足拯救欲，把對他人的好奇變?yōu)楦Q探。
與動(dòng)機的匹配：這項職業(yè)的真實(shí)情況
從事這項職業(yè)，或許你知道會(huì )獲得這些：
1. 工作時(shí)間的靈活性，咨詢(xún)師可以獲得更多和自己相處的時(shí)間，和相對寬松的個(gè)人生活空間；
2. 而因工作內容的特殊性，咨詢(xún)師或會(huì )在工作中會(huì )不斷進(jìn)行自我探索和成長(cháng)，也會(huì )感受到“人性的共鳴”；
3. 助人的過(guò)程，以及來(lái)訪(fǎng)者的積極改變等，這會(huì )讓咨詢(xún)師感到滿(mǎn)足和巨大的成就感；
... ...
或許你也知道，正式成為咨詢(xún)師前，你需要有這些投入：
1. 學(xué)習基礎理論知識和實(shí)踐技能
2. 接受一定小時(shí)數以上的個(gè)人體驗（自己做來(lái)訪(fǎng)者）
3. 在接受督導的情況下實(shí)習至少數百小時(shí)
可能，對于咨詢(xún)師這個(gè)職業(yè)，你還需要知道：
1. 在咨詢(xún)師的學(xué)習和實(shí)踐過(guò)程中，可能會(huì )體驗到對于自我的懷疑；
2. 在初接觸來(lái)訪(fǎng)者時(shí)，咨詢(xún)師或許會(huì )體驗到焦慮，體驗著(zhù)超負荷的責任感，也可能會(huì )體會(huì )到因咨詢(xún)效果緩慢而產(chǎn)生的挫敗感；
3. 面對危機來(lái)訪(fǎng)者時(shí)，面對的是來(lái)訪(fǎng)者威脅自身的生命，咨詢(xún)師會(huì )體會(huì )到巨大的慌張和焦慮；
4. 咨詢(xún)師是長(cháng)期投入的職業(yè)，需要不斷地投入學(xué)習、成長(cháng)，并非一勞永逸；
5. 咨詢(xún)師是孤獨的職業(yè)，不僅是因為工作內容的隱私性，也因為目前還缺少好的行業(yè)支持；
6. 心理咨詢(xún)師并非全能，是在一定能力范圍內幫助來(lái)訪(fǎng)者，了解和覺(jué)察自己的局限，也是咨詢(xún)師工作的一部分；
……
心理咨詢(xún)師，是萬(wàn)千職業(yè)中的一種，有其成就和榮耀，成本和消耗，同樣也有著(zhù)其自身的“力所能及”。
個(gè)人特質(zhì)：什么樣的人適合做咨詢(xún)師
在以往的咨詢(xún)師特質(zhì)研究中，學(xué)者們也梳理了一些較為普遍的人格特質(zhì)。對于咨詢(xún)師個(gè)人特質(zhì)對咨詢(xún)效果的研究中（王中杰，2005）發(fā)現，咨詢(xún)師個(gè)人特質(zhì)對咨詢(xún)效果存在影響，比如：
自我開(kāi)放
咨詢(xún)師在咨詢(xún)中不僅要使用技術(shù)和理論，也要愿意自我開(kāi)放，真誠的面對來(lái)訪(fǎng)者。這種開(kāi)放的態(tài)度能夠促使來(lái)訪(fǎng)者也進(jìn)行自我開(kāi)放，建立積極地咨詢(xún)關(guān)系。我們很難想象一個(gè)封閉的個(gè)體，能給也許本就在建立關(guān)系方面有困擾的來(lái)訪(fǎng)者引領(lǐng)。
自己我覺(jué)知能力
在咨詢(xún)過(guò)程中, 咨詢(xún)師的自覺(jué)能力包括對自己的需要、價(jià)值觀(guān)、偏見(jiàn)、多元文化、未完成事項等方面的覺(jué)知（簡(jiǎn)小單注：未完成事項是指咨詢(xún)師在其個(gè)人成長(cháng)過(guò)程中所遇到的尚未得到很好處理的問(wèn)題）。對于這些的覺(jué)察能夠幫助咨詢(xún)師保持清醒，更好地理解來(lái)訪(fǎng)者、以及在咨詢(xún)過(guò)程中咨詢(xún)師自身的情緒，更有效地幫助來(lái)訪(fǎng)者。
個(gè)人成長(cháng)意識
咨詢(xún)師應明確具備個(gè)人成長(cháng)的意識，不斷的進(jìn)行個(gè)人成長(cháng)，加強自身建設，避免“我一定能處理來(lái)訪(fǎng)者的任何危機、一定要高度熱情負責地工作等”不合理信念造成的身心耗竭和職業(yè)倦怠。咨詢(xún)過(guò)程不僅關(guān)注當事人的成長(cháng), 也應關(guān)注咨詢(xún)師的成長(cháng)。這一點(diǎn)相對容易判斷，大多數對咨詢(xún)行業(yè)感興趣的人，都對自我的成長(cháng)有濃厚的興趣。
需要特殊說(shuō)明的是，這些特質(zhì)并非是決定一個(gè)人是否適合咨詢(xún)師的絕對標準，而是供咨詢(xún)師成長(cháng)參考。如人本主義治療師所說(shuō)，個(gè)體只要沒(méi)有阻礙，都能自由的成長(cháng)為自己想成長(cháng)的樣子。如果你希望成為專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師，你需要在這些方面有更多投入。
勝任力：心理咨詢(xún)師們所具有的素質(zhì)
“
在咨詢(xún)過(guò)程中, 咨詢(xún)師能帶進(jìn)咨詢(xún)關(guān)系中最有意義的資源, 就是他自己。
——Appell
治療的關(guān)鍵不在與咨詢(xún)師做了什么，而在于他是誰(shuí)。
——Patterson
”
在咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)師本身甚至比技術(shù)和理論更重要。一個(gè)穩定的人格本身就是對來(lái)訪(fǎng)者的療愈。那么咨詢(xún)師勝任力中都有哪些呢？
在國內一項咨詢(xún)師勝任力的研究中（吳垠 & 桑志芹, 2010），學(xué)者結合行為事件訪(fǎng)談的資料以及既有文獻中對于咨詢(xún)師個(gè)人素質(zhì)的研究成果，將咨詢(xún)師勝任力劃分了7個(gè)類(lèi)群，共計23個(gè)條目：
動(dòng)機類(lèi)：利他性；職業(yè)興趣；學(xué)習動(dòng)機；
特質(zhì)：建立關(guān)系的基本態(tài)度；尊重；責任心；彈性；開(kāi)放性；自我控制力；人際理解和洞察；主動(dòng)性；挑戰的力量；
能力：語(yǔ)言表達能力；影響力；資訊收集；培養他人；概念性思考；分析性思考；
自我概念：自信；自我覺(jué)察；
健全人格：健全人格；
知識技能：知識技能；
閱歷經(jīng)驗：閱歷經(jīng)驗。
基于此，學(xué)者在對于勝任特征平均等級分、最高等級分、發(fā)生頻次與訪(fǎng)談長(cháng)度等的相關(guān)分析基礎上，采用“平均等級數”，對“績(jì)優(yōu)組”（研究組選擇的在行業(yè)內較高造詣、專(zhuān)業(yè)普遍受到好評的專(zhuān)家級咨詢(xún)師）和“一般組”（經(jīng)受3年以上系統訓練，具備一定咨詢(xún)能力的咨詢(xún)師）的咨詢(xún)師分別進(jìn)行了檢驗，得出了“基準性勝任特征” （從事心理咨詢(xún)工作的必要特征）和 “鑒別性勝任特征 ” （績(jì)優(yōu)組咨詢(xún)師區別于一般組咨詢(xún)師的關(guān)鍵因素）（吳垠 & 桑志芹, 2010），其中：
基準性勝任特征：包括利他性、尊重、培養他人、開(kāi)放性、語(yǔ)言表達能力；
鑒別性勝任特征：包括彈性 、影響力 、閱歷與經(jīng)驗。
若你現在還沒(méi)有這些勝任力要素，這些研究為你提供專(zhuān)業(yè)成長(cháng)中作為參考，補全自己的關(guān)鍵能力。但要注意，因為咨詢(xún)的復雜性，這些特質(zhì)也并非適合咨詢(xún)與否的絕對因素。
最后，該怎樣面對這些疑惑，我們想說(shuō)
提出“我是否適合做心理咨詢(xún)”的人群中，有相當部分來(lái)自于剛剛入行的咨詢(xún)師們，比如，徘徊在咨詢(xún)師成長(cháng)之路門(mén)口的人們，和新上路的咨詢(xún)師們：
徘徊在門(mén)口的人們，很多時(shí)候因為不了解心理咨詢(xún)師這個(gè)職業(yè)的真實(shí)樣貌，無(wú)法判斷自身是否適合這個(gè)職業(yè)。
而對于新入門(mén)的咨詢(xún)師們，大家在剛剛接受了一些專(zhuān)業(yè)培訓，特別是接觸過(guò)第一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者之后，面對大量的專(zhuān)業(yè)知識和新鮮陌生的來(lái)訪(fǎng)者，對于自身專(zhuān)業(yè)能力和契合度產(chǎn)生懷疑，也是常見(jiàn)的現象（R?nnestad & Skovholt, 2003）。
而不論是在門(mén)口徘徊的人們，還是新入門(mén)的咨詢(xún)師，以下方法會(huì )有些幫助：
多渠道了解專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，尤其是對于咨詢(xún)師職業(yè)路徑的清晰了解，會(huì )有更多信息來(lái)判斷自己是否適合，可以點(diǎn)擊回看Uni往期文章《心理咨詢(xún)師的30年》。
而因對自己專(zhuān)業(yè)能力擔心所產(chǎn)生的懷疑，持續的學(xué)習理論和技術(shù)對于減少焦慮、增強勝任力都是非常重要的。此外，接受督導能夠幫助你緩解現階段的自我懷疑、更快地成長(cháng)。
此外，保持開(kāi)放的心態(tài)，對自己、對職業(yè)、對來(lái)訪(fǎng)者更多耐心；保持對自己狀態(tài)的覺(jué)察，及時(shí)調整自己狀態(tài)，也會(huì )有一定幫助哦。
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