習慣性便秘原因，還是屬于功能性的腸胃障礙，也就是找不到身體上實(shí)質(zhì)的病變，多起因於緊張，壓力大，腸胃蠕動(dòng)失調，或者有便意忍便，形成惡性循環(huán)，導致習慣性便秘。
習慣性便秘，又稱(chēng)功能性便秘。習慣性便秘常見(jiàn)于原發(fā)性腸蠕動(dòng)功能異常，大便蠕動(dòng)輸送延緩或巨結腸等。
另有其他原因：
1.飲食組成不良：如米面過(guò)于精細，食量過(guò)少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過(guò)少，油脂太缺，飲水不足等。
2.排便習慣不良：有便意時(shí)不及時(shí)排便，抑制便意。習慣排便時(shí)看書(shū)，不積極排便。依賴(lài)瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
3.生活起居無(wú)規律：每日排便無(wú)定時(shí)，睡眠不足或久睡不起。長(cháng)途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未養成按時(shí)排便習慣。
4.老年體衰排便無(wú)力：多胎妊娠全身體力過(guò)弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無(wú)力等，均可造成排便困難。
中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常造成的。
a.腸胃燥熱型：飲酒過(guò)度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥，治療以麻子仁丸清熱潤腸。
b.氣機郁滯型：情志不暢，憂(yōu)慮過(guò)度，或久坐少動(dòng)，使氣機郁滯，通降失常，大腸傳導失職，產(chǎn)生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿(mǎn)等癥，治療以六磨湯順氣行滯。
c.氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導無(wú)力，血虛則津枯不能滋潤大腸，產(chǎn)生便秘，大便時(shí)努掙無(wú)力，便后疲乏不適，大便并不干硬。若伴汗出氣短的為氣虛便秘。面色無(wú)華，頭暈目眩，心悸失眠的為血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養血潤便。
d.脾腎陽(yáng)虛型：素體陽(yáng)虛，或病后、產(chǎn)后、年老，脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足，陰寒凝結，腸道傳送艱難，產(chǎn)生大便艱澀、排出困難、小便清長(cháng)、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥，治療以濟川煎溫陽(yáng)通便。
習慣性便秘，又稱(chēng)功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。便秘的人，不僅會(huì )因為大便滯留而使毒素吸收過(guò)多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過(guò)多的膽固醇。因此，長(cháng)期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現出一種異常的病態(tài)面容。習慣性便秘常見(jiàn)于原發(fā)性腸蠕動(dòng)功能異常，大便蠕動(dòng)輸送延緩等。
原發(fā)性便秘：是指無(wú)器質(zhì)性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘、單純性便秘和特發(fā)性便秘均屬原發(fā)性便秘。
繼發(fā)性便秘：凡是在患有器質(zhì)性病變或疾病的基礎上出現的便秘，就稱(chēng)為繼發(fā)性便秘，又叫做癥狀性便秘。
一時(shí)性便秘：可能是因為旅行、搬家等生活環(huán)境改變或精神緊張、煩惱所暫時(shí)引起的便秘，或者由于食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分引起。
頑固性便秘：是由于先天結、直腸解剖結構變異而在不同年齡段逐漸產(chǎn)生排便困難的一類(lèi)疾病。
痙攣性便秘：屬于功能性便秘，是由于結腸運動(dòng)過(guò)于強烈，引起結腸痙攣，腸腔過(guò)于狹窄，使大便無(wú)法通過(guò)而致的便秘，又稱(chēng)為腸道易激綜合征。
生物療法
從植物中提取的生物制劑對便秘的治療主要有以下三點(diǎn)優(yōu)勢：
1、水蘇糖不被消化酶分解，有害菌無(wú)法利用，可靶向性的調節腸胃菌群平衡，重組良性微生態(tài)環(huán)境；
2、水蘇糖產(chǎn)生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促使腸道推進(jìn)運動(dòng)能力增強；
3、富含水溶性纖維，補充人體膳食纖維攝入不足，有效潤腸通便，清理腸道毒素垃圾，防治便秘。
西醫治療
刺激性瀉藥稀釋性瀉藥潤滑性瀉藥。
選用非處方藥
1、西藥：乳果糖、比沙可啶、甘油栓、開(kāi)塞露。
2、中成藥：麻仁丸、麻仁潤腸丸、五仁潤腸丸等。
一、預防
1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋(píng)果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
3、主食不要過(guò)于精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強通便作用。全天都應多飲涼開(kāi)水以助潤腸通便。
5、進(jìn)行適當的體力活動(dòng)，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強腹部的運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時(shí)排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
8、通過(guò)自我訓練，養成良好的排便習慣。每日早餐后5～10分鐘定時(shí)入廁，即使有時(shí)排不出，也要養成定時(shí)習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個(gè)月，直至完全形成定時(shí)排便習慣為止。
9、多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動(dòng)，利于排便。
二、護理
1、進(jìn)行適當的體力活動(dòng)，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強腹部的運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
2、每晚睡前，按摩腹部，養成定時(shí)排便的習慣。
3、保持心情舒暢，生活要有規律。
4、通過(guò)自我訓練，養成良好的排便習慣。每日早餐后5～10分鐘定時(shí)入廁，即使有時(shí)排不出，也要養成定時(shí)習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個(gè)月，直至完全形成定時(shí)排便習慣為止。
5、多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動(dòng)，利于排便。
三、飲食
宜吃食物
1宜吃膳食纖維類(lèi)食物：如冬瓜、絲瓜、南瓜；
2宜吃容易消化吸收的食物：如稀飯、豆漿、雞蛋；
3宜吃增強免疫力的食物：牛奶、銀耳。
忌吃食物
1忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒；
2忌吃不容易消化的食物：如年糕、粽子、米粑；
3忌吃容易產(chǎn)氣的食物：如紅薯、洋蔥、芋頭。
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