寵辱不驚，處事淡然
國醫大師吳咸中先生回顧說(shuō)，在我 的記憶中，家中最常用的對聯(lián)有兩幅，一 幅是：“知足者常樂(lè )，能忍者自安”；另一 幅是：“向陽(yáng)門(mén)第春先到，積善人家慶有 余”。父母親教育我們最多的，就是做人 要知足、能忍，要做好事、積善。所以，多 年來(lái)不管榮譽(yù)多大，我都能始終保持比 較清醒的頭腦，從不把榮譽(yù)據為己有。我 還經(jīng)常給同事們講：人活在世上無(wú)非是 吃一碗飯、睡一張床，關(guān)鍵是要保持平和 心態(tài)，多想別人的好處，少記他人的不 是，努力為老百姓多做些事情，樹(shù)立正確 的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。希望大家加強身心 修養，做到寵辱不驚，處之淡然，成為一 個(gè)身心健康的人。
生活儉樸。起居規律
談到日常工作生活，國醫大師吳咸 中先生說(shuō)，起居規律是身心健康的基礎。 一方面規律的起居可以推掉許多應酬和 消費，降低人的欲望；另一方面，規律的起居保證了人體各個(gè)系統的平穩運行。 1983年擔任天津醫學(xué)院院長(cháng)后，我給自己制定了如下時(shí)間表：一年當兩年，一日三單元(上午、下午、晚上)，假日干半天。直至近幾年才稍有改變，但仍然堅持每周出一次門(mén)診，參加一次外科大查房，晚上仍用于學(xué)習、上網(wǎng)或寫(xiě)作。每天大約晚十一點(diǎn)半以前入睡，早晨六點(diǎn)半以前起床。一直到80歲堅持早晨起床后散步半個(gè)多小時(shí)，這是步人老年后的主要運動(dòng)方式。條件允許時(shí)，每日午睡約一小時(shí)。
事業(yè)為重，樂(lè )從中來(lái)
吳咸中先生很看重事業(yè)對養生的作用。他說(shuō)，我是個(gè)天生的忙人，既是秉性使然，也是責任所驅。我體會(huì )，一生最大的快樂(lè )莫過(guò)于事業(yè)有成，事遂所愿。古語(yǔ)說(shuō)：“仁者壽，智者樂(lè )”，我愿意把它詮釋為：“壽而為仁，樂(lè )以達智；壽樂(lè )兼享，善莫大焉?！?br style="padding: 0px; margin: 0px; ">
新趣不減，勝似養生
花甲之后，國醫大師吳咸中先生有了一個(gè)新的發(fā)現，這就是有意識地培養一些新的興趣，不僅可以調節生活，而且可以恢復青春，增加活力，不是養生，勝似養生，其樂(lè )無(wú)窮。
國醫大師吳咸中先生的新趣主要有：
一是收集鑰匙鏈。每逢出國考察或外出開(kāi)會(huì )，都要收集能反映當地文化風(fēng)情的鑰匙鏈，花錢(qián)不多，攜帶方便。親朋好友和學(xué)生們也不斷饋贈。目前已積累過(guò)千，算得上琳瑯滿(mǎn)目、洋洋大觀(guān)了。
二是收集近代條幅國畫(huà)。在這方面，我只能算“小打小鬧”，但也不乏珍品。上自王學(xué)仲的草書(shū)、范曾的橫豎條幅、孫其峰的雄鷹、愛(ài)新覺(jué)羅家族的墨跡、陳立夫的贈言，下至新成名的以“怪”取勝的王明亮、青年書(shū)法家崔寒柏等人的作品，都在我收藏之中。
三是學(xué)用電腦、攝影、錄像。到目前電腦更新了4～5代，已成為我閱讀及記錄的重要工具。我的照相與錄像技術(shù)雖然不高，但設備不斷更新，打開(kāi)電腦隨時(shí)可以看到我家四代人的影像以及同事和學(xué)生們的活動(dòng)，他們遠在千里好像近在咫尺。
四是嘗試養鳥(niǎo)訓鳥(niǎo)。1991年我從天津醫學(xué)院院長(cháng)的崗位退下來(lái)，把工作的重點(diǎn)轉到南開(kāi)醫院。由于不再擔任行政職務(wù)，從雙肩挑轉為以醫療及科研工作為主，壓力減輕。此間向遛鳥(niǎo)的老人學(xué)養畫(huà)眉，頗得其樂(lè )。
大眾養生，道法自然
國醫大師吳咸中先生指出，遺傳和生活習慣是影響長(cháng)壽的重要因素，現在的人大多都是吃得過(guò)多、壓力太大，加之吸煙、熬夜，對身體損害很大。日常應注意，45～50歲不要得癌癥，50～60歲要避免冠心病等心血管病，到了70、80歲身體應該是比較平穩的階段。吳老特別強調，當下社會(huì )上興起了一股保健養生熱，這對全民保健意識的增強和健康素質(zhì)的提高，必將起到重要的促進(jìn)作用。但是，科學(xué)的東西不能以搞運動(dòng)的形式來(lái)推廣，保健養生一定不能搞成運動(dòng)，一哄而起。而要像《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)的那樣，“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”，“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，精神內守，病安從來(lái)”。也就是說(shuō)， “道法自然”，要遵循自然規律，循序漸進(jìn)，通過(guò)持久深入地推動(dòng)，逐步使科學(xué)的養生知識成為人們的共識，進(jìn)而成為整個(gè)社會(huì )的生活方式。
老有所為，心態(tài)平和
多年來(lái)，國醫大師吳咸中始終堅持不懈地勤奮工作。他常告誡自己和別人說(shuō)：“虛名不可貪，名重更需謙，科學(xué)無(wú)坦途，智者貴登攀?！彼淖毅懯牵骸扒谀苎a拙，儉以養廉”。已是耄耋之年的國醫大師吳咸中說(shuō)自己是個(gè)把時(shí)間看得很重的人，他的工作作息一直遵循著(zhù)他的吳氏口訣：“一年當兩年，一日三單元，假日干半天?！敝钡侥赀^(guò)80歲之后他才改為半日制工作。他認為，是工作使他年輕，工作使他長(cháng)壽。 鐘香
