近年來(lái)，人們在食物上的選擇越發(fā)的豐富，這也導致了許多人在飲食上只圖一時(shí)之快，攝入大量的高鹽、高脂肪、高糖食物，最終導致身體出現肥胖、三高等問(wèn)題，進(jìn)而形成血栓，堵塞血管，這也是為什么近幾年心梗高發(fā)的重要原因。
而心梗一旦發(fā)作，可帶來(lái)嚴重的后果，比如可導致患者生活不能自理，甚至失去生命。因此，大家在生活中一定要注意做好心梗的預防工作。
以下幾種食物被稱(chēng)為血管的“軟化劑”，可預防血栓，遠離心梗，來(lái)看看吧！
一、海帶
海帶中富含碘元素，可防治甲狀腺結節和淋巴結腫大，除此之外，海帶對血管健康也有很大幫助。
海帶中富含膳食纖維，可以清除血管內多余的膽固醇，避免血液過(guò)于粘稠，可防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，從而使血管保持通暢，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
二、胡蘿卜
胡蘿卜中富含胡蘿卜素和山茶酚，這些物質(zhì)有降血脂的作用，可促進(jìn)血液的流動(dòng)，使血管更加通暢。
此外，胡蘿卜素還有溶脂性，對于血管內沉積的脂類(lèi)物質(zhì)可起到凈化作用，從而達到預防血栓形成的作用。
三、洋蔥
洋蔥有“血管清道夫”之稱(chēng)，光聽(tīng)這一稱(chēng)號就知道它的作用了。
洋蔥中含有一種被稱(chēng)為前列腺素A的物質(zhì)，這一物質(zhì)可以降低外周血管的阻力，還可以降低血液的粘稠度，有降脂、降壓、降糖等功效，可預防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，使血管保持健康。除此之外，洋蔥還有一定的抗癌作用，平時(shí)不妨多吃。
四、西紅柿
西紅柿中含有一種物質(zhì)——蘆丁，這一物質(zhì)可謂是保護血管的“利器”，它可以清除血管內沉積的垃圾、毒素，使血液運行更加通暢。
此外，西紅柿中含有豐富的維生素C，它可以增強血管內皮細胞的抗氧化能力，有軟化血管、防止動(dòng)脈硬化的作用。
五、大蒜
許多人都知道，大蒜有消炎、殺菌的作用，殊不知，大蒜對血管健康也有很大好處。有研究表明，如果每天可以吃20克左右的大蒜，可以預防心腦血管疾病的發(fā)生。
這是因為大蒜中含有的物質(zhì)可防止脂類(lèi)物質(zhì)在血管內沉積，降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，有調節血壓、血脂的作用，從而降低了心梗的發(fā)病風(fēng)險。
六、蘋(píng)果
50歲以上的中老年人每天如能堅持吃一個(gè)蘋(píng)果，可清理血管，保護心臟健康。
蘋(píng)果中含有的果膠可降低身體內“壞膽固醇”水平，有降壓、降糖、降脂等作用，而其中含有的各種維生素則可以分解血管內的脂類(lèi)物質(zhì)，預防動(dòng)脈硬化。此外，多吃蘋(píng)果還有延緩血管老化、減少患癌風(fēng)險的作用。
總而言之，飲食是否健康，很大程度上決定了血管是否健康。如果飲食上可以多吃一些有益于血管健康的食物，如上面提到的大蒜、蘋(píng)果、海帶等，同時(shí)減少食用高脂、高鹽、高糖的食物，相信血管會(huì )更加健康，心梗也不會(huì )那么容易找上門(mén)來(lái)，當然，如果生活中能養成良好的作息，多運動(dòng)，對健康會(huì )更有益處。
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