血液黏稠又叫“高粘稠血癥”，人體內的血液每天都在不斷的循環(huán)，在循環(huán)的過(guò)程中往往會(huì )產(chǎn)生一些”垃圾“，如果這些垃圾沒(méi)有及時(shí)清除，就會(huì )造成血液循環(huán)不順暢，即血液粘稠，其主要表現為午飯后犯困、晚上清醒、陣發(fā)性視力模糊等，如果不及時(shí)控制、治療，很容易引發(fā)血栓。那么血液粘稠的人如何疏通血管，預防血栓呢？除了適當的運動(dòng)外，飲食上的調理是首選。
血液粘稠度高的人，這7種食物要多吃，可以疏通血管，讓你的血液干干凈凈的！
1、大蒜
大蒜被稱(chēng)為“藥用植物中的黃金”，對心血管有很大的好處，可以降低血脂、預防血液濃稠、動(dòng)脈硬化等。生吃大蒜效果最好，也可以選擇簡(jiǎn)單腌制的大蒜。
2、卷心菜
卷心菜對于血液健康可說(shuō)得上是絕對功臣，其除了會(huì )有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。
3、大豆
大豆中富含卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使血液中的膽固醇顆粒變小并保持懸浮狀態(tài)。通過(guò)血管壁組織使用脂質(zhì)，降低血液中的膽固醇，并提高血液粘度。
4、海帶
經(jīng)常吃海帶還可以有效的降低體內的膽固醇，對預防各種心血管疾病的發(fā)生有一定的作用。海帶里面含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的預防血栓的發(fā)生，并且對人體可以起到疏通血管的作用。
5、洋蔥
洋蔥中含有一種叫做前列腺素a的營(yíng)養物質(zhì)，經(jīng)常吃洋蔥，不僅能夠有效的促進(jìn)血管的收縮和舒張。還能夠有效的降低血液的粘度，在一定程度上起到稀釋血液的作用。對血栓和一些心腦血管疾病有很好的緩解作用。
6、苦丁茶
苦丁茶很多人都喝過(guò)，喝起來(lái)有點(diǎn)苦，苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能幫助清潔血管，掃除血管垃圾，對身體是非常有益處的！
7、絞股藍
絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用?？梢詼p小血管的脆性，促進(jìn)微循環(huán)，從而預防心腦血管的硬化，預防心腦血管疾病。
除此之外，血液粘稠的人可以多喝水，水是萬(wàn)能的稀釋劑，平時(shí)要多喝水。尤其是早上起床后，喝一杯白開(kāi)水，能很快的稀釋血液，降低血管的濃度。
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