寶寶頭發(fā)黃、指甲蓋扁、不愛(ài)吃飯、睡覺(jué)不安穩、易驚醒、愛(ài)發(fā)汗，很多媽媽都不知道孩子這到底是缺鈣了還是缺鋅了?盲目的給孩子亂補一通，最后往往舊問(wèn)題沒(méi)有改善，新問(wèn)題反而一波波襲來(lái)，導致孩子長(cháng)不高、長(cháng)得慢。
作為家長(cháng)，我們最怕的就是孩子無(wú)法長(cháng)成“完美”的模樣，因為各種缺乏營(yíng)養導致長(cháng)不高、長(cháng)不好。特別是像鈣鐵鋅這些關(guān)乎孩子重要成長(cháng)的微量元素，爸媽們總是想方設法的去給孩子補充。但其實(shí)，有時(shí)候我們補的不一定就是孩子身體所缺的。當孩子缺乏某種營(yíng)養的時(shí)候，家長(cháng)只有了解了這是什么信號才能有針對性的對孩子進(jìn)行改善。
當寶寶缺鈣時(shí)，身體是這樣的:
1、寶寶很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，即使睡著(zhù)也很不安穩，常常容易驚醒、啼哭不止。
2、寶寶入睡后，即使溫度很低，也很容易出汗，后腦勺有明顯枕禿。
3、對什么都沒(méi)有興趣，精神煩躁、郁郁寡歡、坐立不安。
4、本來(lái)好好的，但是變得不愛(ài)吃飯，或者挑食厭食。
5、手指甲變成灰白，或者有明顯白痕，且指關(guān)節粗大，但指節卻很瘦小。
6、不存在消化不良、腸胃炎、寄生蟲(chóng)等問(wèn)題，但卻常常腹痛，或者愛(ài)抽搐。
7、出牙晚、學(xué)步晚，且雙腿呈O型或者X型。
建議家長(cháng)給孩子補充維生素，多曬太陽(yáng)，多運動(dòng)鍛煉，像牛奶這類(lèi)高鈣質(zhì)食物可以適量多吃一些，保持營(yíng)養均衡。
當寶寶缺鐵時(shí)，身體是這樣的:
1、注意力不集中，記憶力變差，對周?chē)挛锏姆磻苈?/p>
2、精神不振、情緒不穩定，很容易煩躁發(fā)脾氣，看上去蔫蔫的。
3、孩子臉色、手掌、指甲、耳廓，比之前較為蒼白。
4、身高、體重等各方面發(fā)育都明顯落后于一般正常寶寶。
5、孩子經(jīng)常出現腹瀉、嘔吐癥狀，且口腔炎癥多發(fā)，被家長(cháng)誤認為上火。
像豬肝、魚(yú)蝦、大豆、蛋黃、豆腐等高鐵質(zhì)食物可以適量多吃一些，包括補充維C，促進(jìn)鐵吸收。
當寶寶缺鋅時(shí)，身體是這樣的:
1、愛(ài)吃些不能吃的東西，異食癖，比如啃指甲、咬衣服、啃玩具、吃頭發(fā)等。
2、抵抗力很低，常常生病，各種炎癥感染不斷。
3、食欲變差，沒(méi)有饑餓感，挑食厭食偏食。
4、愛(ài)動(dòng)，反應力低下，視力下降，學(xué)習能力很差，注意力分散不集中。
5、舌頭上紅白相間，指甲上有白痕，指甲周?chē)L(cháng)倒刺。
6、當身體受傷有傷口時(shí)，傷口不易愈合。
家長(cháng)可以讓孩子多吃些像核桃、花生、瘦肉、牛肉、羊肉、魚(yú)、雞心、豆類(lèi)、芝麻等這類(lèi)含鋅食物，補充營(yíng)養。
參考文獻:
崔玉濤，北京和睦家醫院兒科主任《崔玉濤圖解家庭育兒》
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