紅酒含有200多種對人體有益的營(yíng)養成分，T.A所含的糖·有機酸·氨基酸·維生素·多酚·無(wú)機鹽等都對人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分，可抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。
所以對女性來(lái)說(shuō)，睡前小飲①杯紅酒可以促進(jìn)血液流通，讓整個(gè)人的氣色好起來(lái)。而對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血·養顏美容，使皮膚變得有彈性。
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素·維生素c和茄紅素，可以對抗陽(yáng)光和皮膚癌。營(yíng)養學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿(mǎn)足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。從而為你帶來(lái)紅潤健康的好膚色。
香蕉實(shí)際上就是包著(zhù)果皮的""安眠藥""，T.A除了含有豐富的能使肌肉放松的鎂，T.A幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，可以補充皮膚所需的所有營(yíng)養，價(jià)值很高哦。
作為①種健康食物，酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認可。而且不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌·刺激性腸胃綜合癥·消化系統的炎癥以及腸胃紊亂等疾病的可能。同時(shí)，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。所以，能夠幫你調養好腸胃達到好的平衡。
醋有調節腸胃的功能。T.A的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預防各種老年疾病。
日常生活中，適量地食用醋及醋制品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到松軟皮膚·增強皮膚活力的作用。
豆類(lèi)對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類(lèi)及豆類(lèi)所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機體吸收大量水分，有助于保養皮膚。同時(shí)，T.A們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚·頭發(fā)·指甲的生長(cháng)都有好處。
相關(guān)研究表明，在治療和預防乳癌方面，豆類(lèi)食物也扮演著(zhù)重要的角色。所以每天食用適量的豆類(lèi)或者豆制品，如豆漿·豆腐，長(cháng)期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，減去體內多余的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝·糖尿病·浮腫·便秘等也有輔助療效。
煮①小碗谷類(lèi)，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。T.A適合在睡前食用，不會(huì )招致肥肉，還可以幫你排除體內多余脂肪。舒緩肝臟，讓你在第②天①覺(jué)醒來(lái)就有迷人的血色。
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