你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“蟄居族”嗎？
其實(shí)，在我們生活中的城市里，就存在這樣一族人。
他們大門(mén)不出二門(mén)不邁，
寧愿自己獨自上網(wǎng)，看書(shū)或看電視打游戲，
也不愿意外出工作，甚至也不愿意出門(mén)與別人打交道。
這樣的生活方式便就誕生了這樣的族群----蟄居族。
攝影師Maika Elan探索了蟄居族的隱居世界和幫助他們走出孤獨的人際紐帶。
所謂的蟄居族，按字面意思是像青蛙一樣喜歡處于狹小空間，不出社會(huì )、上學(xué)、工作，自我封閉生活。
此詞來(lái)源于日本，而且在日本這種群族可高達100萬(wàn)人，其中最高的蟄居記錄長(cháng)達15年。他們從擁擠的社會(huì )生活悄然撤出，閉門(mén)不出，以這樣“孤居”的方式調節著(zhù)日本的平衡。
在家里蟄居了4年，對周?chē)霃饺字獾氖虑槟魂P(guān)心.....
這種的生活方式并不僅僅存在于日劇或動(dòng)漫之中。
43歲的Shoku Uibori曾經(jīng)是一名有自己公司的社長(cháng)，
但經(jīng)過(guò)泡沫經(jīng)濟的沖擊之下，
破產(chǎn)后的他選擇將自己鎖在屋中讀書(shū)，
除了深夜偶爾會(huì )去附近的便利店買(mǎi)泡面或啤酒，
其他時(shí)間都將自己關(guān)在房間里，
這樣的時(shí)間持續了7年之久......
而22歲那年就成為蟄居男Yoshiko，
由于畢業(yè)后工作不順心而選擇宅在家里。
起初還會(huì )出門(mén)買(mǎi)點(diǎn)日用品或食物，
但隨著(zhù)網(wǎng)購的興起，
從而打消了他唯一出門(mén)的理由。
盡管他沒(méi)有嚴重的疾病，
但經(jīng)常感覺(jué)疲憊。
在55歲的他在公寓里死去，
兩個(gè)月他的遺體才被家人發(fā)現。
截止2017年，
15-39歲的蟄居人數可高達54.1萬(wàn)人，
其中有80％都是男性，
而且大多數人都擁有研究生學(xué)歷。
有的是遭遇校園暴力不去上學(xué)的孩子；
有些是因為失業(yè)或求職失敗的成年人。
工作不順心、父母離異、考試失利、感情創(chuàng )傷......
這些因素都讓他們產(chǎn)生了一種“低劣感”，
從而選擇了“逃避”。
很多發(fā)達社會(huì )都存在各種各樣的蟄居族。
尤其是經(jīng)濟衰退、失業(yè)率高的地區，
他們原先的“艱苦奮斗”的價(jià)值觀(guān)也受到了沖擊。
那些“穩定工作＋收入”的生存標準
讓他們感到倍感壓力，
最終達不到標準的那群人，
就只能帶著(zhù)恥辱感選擇了“蟄居”。
實(shí)際上，這些選擇蟄居的人們大多數都有程度不一的社交恐懼癥。在日本社會(huì )，男性往往從跟初中開(kāi)始就感受到社會(huì )的壓力，對自我評價(jià)很高，但隨著(zhù)興趣和目標的變化無(wú)常，他們漸漸覺(jué)得實(shí)際與目標間隔越來(lái)越大，促使他們對人際、社會(huì )往往敏感焦慮。
那么這種社會(huì )恐懼癥究竟如何治療好和克服呢？
要想適應不良行為和情感，
那么就需要先適應不良的人知。
弄清楚自己究竟在恐懼什么，出現恐懼的原因。
由于社交恐懼患者常常會(huì )缺乏明顯的交往經(jīng)驗和技巧，
因此患者在交往中善于傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，
發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)與價(jià)值。
而且注意自己表情和舉止，
以及儀表和談話(huà)藝術(shù)，
善于運用贊揚語(yǔ)言。
由于患者一般難以完全解決這種心理障礙，
因此需要借助心理咨詢(xún)人員的幫助。
通過(guò)認知療法、行為療法等來(lái)幫助學(xué)生克服和消除社交恐懼癥。
我想對于那些蟄居族，
經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的封閉，是否還能打開(kāi)們去呼吸新鮮空氣呢？
外面的世界，其實(shí)很值得一看！
盡管邁出去的那一步需要較長(cháng)的心理糾結，
但你并不是一個(gè)人在戰斗！
你還有我們！
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