望診——望指甲注：下面提到的中成藥全部都是國家承認的、從古傳到今的、各大藥書(shū)都有記載的、藥店有售的藥物。指甲為筋之余、肝之華，由肝的精氣營(yíng)養而生。肝藏血，負責把血液分配到人體各部位，以供身體所需。肝血的榮與枯，身體是否有病變，都會(huì )在指甲上有相應的外在顯示。
（1）指甲蒼白：提示身體貧血、氣血不足、氣血虧虛、體內有寒氣。手術(shù)后或者突然大失血者，也會(huì )出現指甲蒼白的現象。
應多吃五行益壽養心粥，紅棗，紅莧菜，菠菜，豬肝，花生，蛋類(lèi)等補氣血的食物。中成藥吃十全大補膏、烏雞白鳳丸、人參鹿茸丸、內補養榮丸。勤做《不生病的紀律》中的腎保養、推肝膽經(jīng)，按揉三陰交穴，促使脾肝腎加速造血。
（2）指甲發(fā)黃：肺燥咽干，支氣管炎或支氣管炎的前兆。
應多吃雪梨，荸薺，銀耳，白蘿卜，百合，水蜜桃，山藥等潤肺消炎的食物。中成藥吃復方川貝精片，氣管炎丸，定喘止嗽金丹，雞鳴丸。每天用五行經(jīng)絡(luò )刷在整個(gè)后背刮痧，經(jīng)常在后背拔罐，每天敲打肺經(jīng)，按揉尺澤穴。
（3）指甲上出現小白點(diǎn)：身體缺鈣。
應多喝豆漿、牛奶、骨頭湯，多吃豆類(lèi)，魚(yú)蝦類(lèi)，芹菜，油菜，胡蘿卜，芝麻，黑木耳，蘑菇等補鈣的食物。中成藥吃六味地黃丸，金匱腎氣丸，補腎強身片，健步虎潛丸。平時(shí)多曬太陽(yáng)，勤做腎保養和搓八髎，練習脊柱調息法。
（4）指甲呈乳白色：提示腎臟或肝臟有病變。應及時(shí)去醫院做肝腎功能檢查。
應多吃黑木耳，黑豆，黑米，黑芝麻，大白菜，菠菜，洋蔥，枸杞，烏雞，蓮藕等補益肝腎的食物。中成藥吃杞菊地黃丸，歸芍地黃丸，桑椹蜜膏，健身寧片。勤于做《不生病的紀律》中的推肝膽經(jīng)、做腎保養、搓八髎。多練習豐胸蝶吻、脊柱調息法。
（5）指甲上出現紅豎線(xiàn)：心律不齊，胸悶心悸，心臟有病變，多為近期失眠、睡眠質(zhì)量嚴重不好，或睡眠極其不規律所導致。另外高血壓或風(fēng)濕病也會(huì )在指甲上出現暗紅的豎線(xiàn)。
應多吃萵筍，蓮子，小米，銀耳，紅棗，扁豆，黑芝麻，山藥，黑豆，山楂，龍眼肉，核桃等養心安神的食物。中成藥吃養血安神丸，安神補心丹，神經(jīng)衰弱丸。每天練習《不生病的紀律》中的拍掌跺腳法，吃益壽養心粥，用薰衣草精油摩擦膻中，按揉太溪、內關(guān)、神門(mén)穴。
（6）指甲上出現橫紋：過(guò)度勞累、緊張、思慮，營(yíng)養缺乏。是大病的前兆，應趕緊去醫院做體檢，及時(shí)調理身體。
應多吃蛋類(lèi)，香蕉，金針菇，蜂蜜，豆漿等減壓又滋補的食物。中成藥吃大補陰丸，孔圣枕中丹，左歸丸，河車(chē)大造丸。每天堅持用《不生病的紀律》中第205頁(yè)的梳頭法、第210頁(yè)的泡腳法、第236頁(yè)的叩齒法來(lái)養生。勤做腎保養、搓八髎，練習脊柱調息法，打坐調養心神。
（7）指甲無(wú)半月圈：營(yíng)養不全，體內有寒氣，血流有障礙，氣血不足。
應多吃五行益壽養心粥，蜂蜜，蛋類(lèi)，烏雞湯，紅棗，當歸，黃芪等補氣血、營(yíng)養豐富的食物。中成藥吃補中益氣丸，十全大補丸，滋陰百補丸，九轉黃精丹（黃精丸）。每天用艾灸盒灸烤關(guān)元、足三里、三陰交、命門(mén)穴各20分鐘。堅持泡腳養生，勤搓八髎，排除寒氣和瘀氣，補足氣虛，使氣血暢通。
（8）指甲周?chē)鸬勾蹋悍卧?、鼻咽干燥或肺功能障礙。
應多吃雪梨、荸薺、銀耳、百合、山藥等潤肺養陰的食物。中成藥吃川貝琵琶膏，羚羊清肺丸，二冬膏，秋梨膏，養陰清肺膏（丸或顆粒）。應每天用五行經(jīng)絡(luò )刷在整個(gè)后背和肺經(jīng)刮痧個(gè)20分鐘，堅持推腹10～20分鐘。
（9）指甲軟而薄，發(fā)脆易折斷：肝氣虛，肝血不足，需要養肝護肝。
應多吃菠菜，芹菜，白菜，茄子，冬瓜，黃瓜等補肝的食物。中成藥吃逍遙丸，解郁和肝丸，養肝丸。應每天用《不生病的紀律》中的推肝膽經(jīng)法，練習豐胸蝶吻。勤搓八髎養肝腎。
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