?????♀?我是一個(gè)從95斤胖到120斤，又瘦到92斤的人。關(guān)于瘦子和胖子的飲食和生活習慣，還有不同體重的心里想法和心態(tài)，我回憶總結了一下，發(fā)現差別真的挺大的，果然胖瘦都是有原因的。
??不用相信有女孩子真的吃不胖，曾經(jīng)我也以為自己吃不胖。95斤的時(shí)候經(jīng)常各種探店，披薩漢堡面包奶茶蛋糕嘗個(gè)遍，每次發(fā)到朋友圈都被朋友羨慕“哇你這么高熱量都吃，還不長(cháng)胖！”但其實(shí)我根本不是這么天天吃，也不是全部自己吃。（動(dòng)動(dòng)腦子想想?；蛟購姶?，基礎代謝也擺在那呢）首先我吃一頓高熱量可以膩一周。一盤(pán)披薩，我一般兩塊后就完全吃不下了，奶茶一杯能喝一下午，面包經(jīng)常只啃一半，都是我爸吃我剩下的。而再想想我胖的時(shí)候，生怕食物浪費，飯量還大，對食物尤其感興趣（暴食癥）。所以我覺(jué)得，瘦子最大特點(diǎn)就是，吃東西容易膩，挑食，胃口小，對大部分食物沒(méi)有很大興趣。
??瘦子的習慣特點(diǎn)，我總結幾個(gè)點(diǎn)：
（這里寫(xiě)的是縮減版，詳細往后劃圖片）
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1 非常挑食，對于自己不喜歡吃的東西一口都不吃。
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2 瘦子吃飯速度大都很慢，因為他們對食物沒(méi)有很上心，不太感興趣。
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4 瘦子不會(huì )刻意去克制自己的食欲。
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5 瘦人吃高熱量食物很容易膩。
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6瘦子都舍得浪費。
?????♀?可見(jiàn)，瘦子們是一群對食物沒(méi)有興趣的人，食物只是一個(gè)可有可無(wú)的存在，他們就是食物屆的“渣男渣女”，需要的時(shí)候吃幾口，膩了就毫不留情的扔掉。而胖子們都是把食物當做生命之光的，快樂(lè )源泉，為了食物可以?huà)仐壢澜?。所以想減肥，還是要管住嘴。如果想要長(cháng)期成為一個(gè)瘦人，那么就要從生活中這些習慣開(kāi)始改，不然你會(huì )發(fā)現用不了多久還是會(huì )打回原形…多么殘酷的真相！
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每周分享減脂干貨和飲食搭配，希望能幫大家找到適合更自己的訓練和飲食方式，記得guanzhu我鴨！??
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