1.感激生活
對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
2.謹慎交友
和樂(lè )觀(guān)、志同道合的人交朋友，有助于你實(shí)現夢(mèng)想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢。
3.體貼他人
要尊重和善待他人，學(xué)會(huì )接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。
4.不斷學(xué)習
活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛(ài)好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。
5.解決問(wèn)題
要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學(xué)會(huì )創(chuàng )造性地解決問(wèn)題。
6.做喜歡的事
選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養業(yè)余愛(ài)好時(shí)間，滿(mǎn)足自己的特殊興趣。
7.享受生活
關(guān)注身邊之美，比如和心愛(ài)的人一起看日出日落……學(xué)會(huì )活在當下，珍惜眼前，而不要活在過(guò)去或未來(lái)。
8.笑口常開(kāi)
對自己對生活都不要過(guò)分嚴肅。試著(zhù)發(fā)現身邊的點(diǎn)滴樂(lè )趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿(mǎn)笑聲。
9.學(xué)會(huì )寬恕
心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會(huì )讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應從錯誤中汲取教訓并寬恕自己。
10.心存感恩
對于任何祝福，無(wú)論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂(lè )。
11.增強人際關(guān)系
多找些時(shí)間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
12.誠實(shí)守信
誠實(shí)乃上策。行動(dòng)及決策都應基于誠實(shí)。問(wèn)心無(wú)愧才最踏實(shí)愉悅。
13.沉思冥想
練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個(gè)假。
14.專(zhuān)注自己的事
集中精力創(chuàng )造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個(gè)人都有各自的活法。
15.樂(lè )觀(guān)心態(tài)
遇事多往好處想，保持樂(lè )觀(guān)。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。
16.無(wú)條件去愛(ài)
善于接受別人的個(gè)性。不為愛(ài)設置任何限制條件。人無(wú)完人，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續愛(ài)他們。
17.永不言棄
面對每一次挑戰，都堅信已經(jīng)向目標邁近了一步。不放棄就不會(huì )失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。
18.積極行動(dòng)
人人都有局限性，不要在無(wú)法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動(dòng)，不被動(dòng)等待。
19.照顧自己
要保證休息、運動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
20.充滿(mǎn)自信
明白自己是誰(shuí)，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我懷疑。
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