導讀：滋陰補腎的穴位：三陰交穴、太溪穴、照海穴。三陰交+太溪穴就是我們人體的“六丸地黃丸”：治腎虛性的耳鳴、烏發(fā)；太溪穴+照海穴就是“知柏地黃丸”，詳情養生講解請看本文視頻和圖文內容。
三角區內有若干個(gè)穴位：三陰交穴、復溜穴、太溪穴、大鐘穴、水泉穴、照海穴、然谷穴。這一組穴位中除了三陰交穴（脾經(jīng)），都是腎經(jīng)上的穴位，可以把它叫作腎經(jīng)的三角區（腎三角）。這么多穴位都有什么養生功效呢？
三陰交是三條陰經(jīng)的交會(huì )穴，肝脾腎三陰陰經(jīng)（足三陰經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)），多經(jīng)交會(huì )的穴位的作用，就要看它跟什么穴位配合使用。如果三陰交和腎經(jīng)的穴位搭配使用，就發(fā)揮腎經(jīng)的穴位作用。腎的作用：主生殖、生長(cháng)發(fā)育、主骨生髓，對人體的五臟都起到根本性的調養作用，又叫先天之本。通過(guò)三陰交穴位的穴性能讓腎經(jīng)上的穴位發(fā)揮的更好。三陰交本身還有：理氣、健脾、調整后天的作用，這樣把先天和后天，還有身體當中氣機的功能融合在穴位當中。
有一味中成藥：六味地黃丸，補腎陰（滋陰補腎）、治腎虛性的耳鳴、烏發(fā)。一位嘉賓年輕時(shí)有耳鳴癥狀，服用六味地黃丸十幾年，耳鳴完全好了，今年整整70歲一頭烏發(fā)，沒(méi)有染。
六味地黃丸：滋膩、暖胃，三補：補肝、補脾、補腎；三瀉：防止補的太過(guò)，又加了三味補瀉的藥。所以六味地黃丸不是通用的。而我們的腳上就有一種“六味地黃丸”,它就是太溪穴。
太溪穴的位置（取穴方法）：在我們內踝的高點(diǎn)往后和跟腱后緣之間的中點(diǎn)處（凹陷處）就是太溪穴。點(diǎn)揉方法：立起拇指，按揉太溪穴。太溪穴：人體第一大補穴》》
陰虛有熱，用知柏地黃丸，知柏地黃丸是清虛熱的。知柏地黃丸就是六味地黃丸+知母、黃柏兩味藥。我們腳上三角區也有，照海穴的作用：專(zhuān)門(mén)清虛熱。照海穴的位置：內踝高點(diǎn)往下，正好是在骨縫當中，點(diǎn)揉照海穴。太溪穴+照海穴就是“知柏地黃丸”.照海穴是治療老年性虛損導致的失眠問(wèn)題的重要穴位。經(jīng)常按摩照海穴有助于老年人的睡眠質(zhì)量。
專(zhuān)家提示：照海穴有安神的作用，按摩時(shí)間最好在晚上，睡前一個(gè)小時(shí)，不能太晚。照海穴 更多點(diǎn)擊》》
三陰交又叫婦科三陰交，對女性的保養特別好。三陰交穴的位置：在我們的內踝高點(diǎn)上四指，脛骨的后緣。緩慢、持久、柔和、滲透地按揉。準確位置，按揉時(shí)會(huì )有刺痛感。三陰交穴的準確位置圖》》
特別是更年期的女性，三陰交穴確實(shí)有預防緩解更年期的癥狀。
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