一對健康的夫妻，如果性生活規律，通常會(huì )在半年內成功受孕。但是隨著(zhù)現代生活壓力的增加，未準父母嘗試懷孕齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尷尬的夫妻四處打聽(tīng)提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關(guān)系。
受孕——精子和卵子的邂逅 精子和卵子結合形成受精卵，受精卵再種植(又叫著(zhù)床)到子宮內膜上生長(cháng)發(fā)育，稱(chēng)為受孕。受孕是一個(gè)比較復雜的過(guò)程，要完成這個(gè)過(guò)程，夫妻雙方必須具備一定的生育條件。
1.男子的睪丸能產(chǎn)生正常的精子
正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬(wàn)以上，有活動(dòng)能力的精子達60%以上，異常精子在15%—20%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。
2.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子
月經(jīng)正常的女性，每個(gè)月經(jīng)周期都有一個(gè)健康成熟的卵子排出,這樣才有機會(huì )懷孕。對于卵巢功能不全或月經(jīng)不正常的女性，就不容易受孕。
3.在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會(huì )相遇受精
精子在女性殖道內能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時(shí)間在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,在排卵前后幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會(huì )受孕的。
4.生殖道必須通暢無(wú)阻
男性的輸精管道必須通暢，精子才能排出。女性的生殖道也必須通暢,這樣性交時(shí)進(jìn)入陰道內的精子可以毫無(wú)阻擋地到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進(jìn)入宮腔。
5.子宮內環(huán)境必須適合受精卵著(zhù)床和發(fā)育
卵子受精后，一邊發(fā)育一邊向子宮方向移動(dòng)，3—4天后到達子宮腔，6—8天就埋藏在營(yíng)養豐富的子宮內膜里，然后繼續發(fā)育為胎兒。受精卵發(fā)育和子宮內膜生長(cháng)是同步進(jìn)行的,如受精卵提前或推遲進(jìn)入宮腔，這時(shí)的子宮內膜就不適合受精卵著(zhù)床和繼續發(fā)育,也就不可能懷孕。
如何找準排卵日 讓精子和卵子擦出火花 有些不孕的病人見(jiàn)到醫生的第一句話(huà)就是："醫生，我有沒(méi)有排卵?"醫生可以通過(guò)應用超聲波或腹腔鏡直接觀(guān)察到卵巢如何慢慢地排出一個(gè)成熟的卵子，判斷病人是否有排卵。如果經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有排卵，往往就覺(jué)得希望渺茫。正常的排卵，是受孕的先決條件，否則"巧婦難為無(wú)米之炊"。那么，怎樣才能了解自己是否有排卵呢?一般有以下幾種方法可用于自我測定：
一、基礎體溫測定法
人體在較長(cháng)時(shí)間(6小時(shí))的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量到的體溫稱(chēng)之為基礎體溫。
測量基礎體溫的作用
1、判斷是否排卵
雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會(huì )略微有些差別。通常女性在來(lái)月經(jīng)之前，體溫較高，處于高溫期;來(lái)月經(jīng)之后，體溫則相對較低，處于低溫期。如果在24小時(shí)之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。
另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量?jì)?yōu)劣程度。如果基礎體溫高溫期較長(cháng)，可以持續13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。
2、懷孕的早期診斷
如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。
3、卵巢機能
基礎體溫處于高溫期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過(guò)低、泌乳激素過(guò)高，代表排卵的質(zhì)量會(huì )比較差，甚至會(huì )不排卵。
導讀： 如何測量與記錄基礎體溫? 1、買(mǎi)一支基礎體溫計?；A體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。 2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之
如何測量與記錄基礎體溫?
1、買(mǎi)一支基礎體溫計?；A體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測量三分鐘，并記錄在基礎體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記事前半小時(shí)不可激烈運動(dòng)或飲用冷熱食品。
4、月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號標示，遇有發(fā)燒飲酒過(guò)度晚睡晚起等會(huì )影響體溫的狀況，亦應特別注記說(shuō)明。
常見(jiàn)的基礎體溫變化解讀
1、排卵
當女性月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，基礎體溫為低溫;排卵之后，基礎體溫則會(huì )轉為高溫。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵24小時(shí)之后，受精的比率會(huì )變得比較低;但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時(shí)。所以，在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時(shí)就應該行房，這樣可以增加受精幾率;若等到基礎體溫達到高溫時(shí)再行房，那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。
2、多囊卵巢
此類(lèi)病患以“胖”為表征，往往容易發(fā)胖、長(cháng)青春痘、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通?；A體溫的循環(huán)周期會(huì )縮短，原本的28天，可能慢慢會(huì )變?yōu)?4天或22天，高溫期也相應縮短。
4、泌乳素過(guò)高
泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會(huì )縮短，其卵子的質(zhì)量也較差，所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。
5、危險期
基礎體溫為高溫期屬于安全期，低溫期則屬于危險期，但低溫期也會(huì )有個(gè)別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長(cháng)一些，精子在子宮內存活的幾率也會(huì )相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開(kāi)始，就必須看作是危險期。
導讀： 二、排卵試紙法 正常女性體內尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì )在排卵前24～48小時(shí)內出現高峰值，使用排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現高峰值的時(shí)間段，就可以準確地測算出排卵的時(shí)間，幫助受孕。 使用排卵試紙的步驟 l
二、排卵試紙法
正常女性體內尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì )在排卵前24～48小時(shí)內出現高峰值，使用排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現高峰值的時(shí)間段，就可以準確地測算出排卵的時(shí)間，幫助受孕。
使用排卵試紙的步驟
l、將尿液收集在干凈、干燥的尿杯中。將試紙標有MAX箭頭的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超過(guò)箭頭所指的橫線(xiàn)，保持30秒鐘后取出平放。
2.了解檢測結果：
陽(yáng)性：反應線(xiàn)T與控制線(xiàn)C顏色同樣深，預測48小時(shí)內排卵。反應線(xiàn)T比控制線(xiàn)C顏色深，預測(14-28)小時(shí)內自然排卵。
陰性：反應線(xiàn)T比控制線(xiàn)C顏色淺或只出現—條控制線(xiàn)C,提示未出現過(guò)LH峰或峰值已過(guò)。
無(wú)效：lO分鐘內無(wú)控制線(xiàn)C出現。
使用排卵試紙的注意事項
1. 選擇使用排卵試紙的時(shí)間段
對于月經(jīng)周期規律的女性來(lái)說(shuō)，排卵日一般在下次月經(jīng)開(kāi)始前14天左右，因此在排卵前2～3天及排卵后1～2天為易受孕期，這也就是需要使用排卵試紙監測的階段，一般需要連續使用5天。
2. 不要使用晨尿進(jìn)行測試
檢測的最佳時(shí)間是每天早10點(diǎn)～晚8點(diǎn)，盡量采用差不多同一時(shí)刻的尿液。早晨的第一次尿液，因為經(jīng)過(guò)一夜的積累，尿液中所含LH值并不能代表實(shí)際的數值，因此最好不用。另外測試前2小時(shí)內不要攝入過(guò)多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結果。
3.在使用說(shuō)明提示的時(shí)間內讀取結果
在使用時(shí)應該嚴格遵照使用說(shuō)明，在規定時(shí)間內讀取結果，超過(guò)規定時(shí)間，結果無(wú)效。
4.哪些因素會(huì )影響測試的結果?
一般的常用藥物(如感冒藥、抗生素、止痛藥等)均不影響測試的準確性。但妊娠、絕經(jīng)期、服用激素、類(lèi)固醇及避孕藥物都會(huì )對測試的結果產(chǎn)生影響，因此在測試期內最好應避免出現類(lèi)似的情況或服用類(lèi)似的藥物。
5.保留試紙或是試筆比對結果
做完測試后最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來(lái)和日后的測試經(jīng)過(guò)進(jìn)行比對?；蛘呤菍y試結果詳細記錄下來(lái)，直至檢測出LH峰值。
除了以上兩種較為常見(jiàn)的方法外，還可以通過(guò)宮頸黏液性狀和安全期來(lái)觀(guān)察推算排卵日期。
宮頸黏液性狀：人類(lèi)許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開(kāi)啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無(wú)阻。但事實(shí)并非如此，在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個(gè)“栓子”堵住子宮頸口，此時(shí)即使再強有力的精子也無(wú)法通過(guò)子宮頸口這一“關(guān)卡”。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開(kāi)啟，精子也就容易通過(guò)，進(jìn)入子宮。24小時(shí)后，子宮頸又再自行關(guān)閉。因此只要觀(guān)察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時(shí)流出的白帶如清鼻涕樣。
安全期：月經(jīng)規律的女性，可以利用月歷卡來(lái)推算自己的排卵期。一般來(lái)說(shuō)，排卵日在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天。在月歷卡上標出這個(gè)日期，按此安排性生活，就最容易受孕。
