我們常說(shuō)，「人活一口氣，樹(shù)活一張皮」，由此可見(jiàn)呼吸的過(guò)程中，氣的充盈程度是非常重要的，直接影響著(zhù)每個(gè)人的壽命。氣虛，也就是我們所說(shuō)的氣血不足，會(huì )引起許多身體問(wèn)題，如自汗、呼吸困難、神經(jīng)衰弱、心衰等。如何調整氣虛的情況？今天給大家推薦兩個(gè)穴位。
氣海穴，顧名思義，也就是生發(fā)陽(yáng)氣的重要穴位，位于肚臍下1.5寸。中醫里也有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法。經(jīng)常艾灸氣海穴，有助于培補元氣，益腎固精，補益回陽(yáng)，強身健體。氣海又名上丹田，屬于任脈，位于臍下，為諸氣之海，是大補元氣，總調下焦氣機，養生保健的重要穴位。
足三里穴，其實(shí)是一個(gè)氣血雙補的穴位。因為足三里穴歸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，而胃經(jīng)的主要特點(diǎn)就是多氣血，所以身為胃經(jīng)上的穴位足三里，也就兼具補氣血的功效。同時(shí)，足三里穴能促進(jìn)脾胃消化，是氣血生化的后天基礎和源泉。艾灸足三里，脾胃功能強健，自然可以生化的血液就多了。
氣和血之間的關(guān)系，實(shí)際上是相互促進(jìn)、相互轉化的。補氣的時(shí)候，一定要補血，因為血能滋養更多氣的生成。所以艾灸足三里穴，反過(guò)來(lái)又能自然滋養氣的生成。而氣對于血液而言，也有固澀和調控的作用。
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