昨天有太多沉重的話(huà)題，我們?yōu)橐馔鈦?lái)臨的現場(chǎng)一直祈福。分享一道私房養生的瘦身湯，讓我們好好吃飯，從照顧好自己開(kāi)始，然后盡一份力所能及的力量。
小伙伴總是問(wèn)我，你天天研究辣么多好吃滴，是怎么保持窈窕身材的？有什么秘密？要說(shuō)沒(méi)有秘密是不可能滴，其實(shí)我曾是一個(gè)無(wú)肉不歡的銀。
關(guān)于減肥瘦身我也是走過(guò)不少彎路，花錢(qián)扎針過(guò)后就返彈，節食不吃飯導致亞健康.........經(jīng)歷這些之后，我開(kāi)始審視自己的生活，潛心研究美食，定期讓自己吃一些輕食、素食，不僅滿(mǎn)足了口福，也保持了身材苗條，更重要的是為自己的健康加分。
經(jīng)歷了較多消耗與負荷的夏天，每到初秋時(shí)節，我都一定要為自己煮一鍋滋補養生湯，既低脂瘦身又能讓腸胃恢復元氣。
這道低脂排毒養生的滋補湯——黑魚(yú)豆漿菌菇煲，選用了海黑魚(yú)也叫黑裙魚(yú)，其肉質(zhì)鮮嫩潔白，營(yíng)養高，脂肪少，特別宜于老年人和兒童食用。而豆漿這種中國民族特色的食品的營(yíng)養價(jià)值是路人皆知，就不用一一羅列了。
這道魚(yú)湯將黑魚(yú)的鮮美和豆漿的醇香營(yíng)養完美結合，再加上菌菇的鮮上加鮮，打造了一鍋極美的養生魚(yú)湯，最適合秋季滋補，能讓我們在滋補養生的同時(shí)，還能達到排毒瘦身的目的，入口香氣四溢,令人回味無(wú)窮，不妨一試。
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