你多久沒(méi)有關(guān)心內在小孩了
許多精神官能癥及憂(yōu)郁癥患者發(fā)病時(shí)，或在心理治療的某個(gè)階段，醫護人員常會(huì )觀(guān)察到個(gè)案的“退化現象”。此時(shí)個(gè)案仿佛退回到七八歲，四五歲，或甚至更小的年齡，有依賴(lài)心重、心智退化、言行幼稚、情緒失控且不肯為自己的行為負責的現象出現，不要說(shuō)是家人了，有時(shí)連專(zhuān)業(yè)醫護人員都大感吃不消。但為什么人會(huì )出現這種心智及年齡退化的現象呢？
根據賽斯的理論，時(shí)間并非如我們頭腦以為的線(xiàn)性存在，由消失的過(guò)去，正在浮現的現在及尚未來(lái)臨的未來(lái)組成的，這只是自我的一個(gè)游戲規則（也有人稱(chēng)之基本假設或幻象），在我們更深的心靈實(shí)相里，其實(shí)所有的時(shí)間，不論過(guò)去，現在或未來(lái)，都是同時(shí)存在的。對任何一個(gè)成年人而言，你內在的小孩不只存在于過(guò)去，它根本與你同樣地存在于“現在”，只是你沒(méi)有去覺(jué)察罷了。
對一個(gè)罹患精神官能癥或憂(yōu)郁癥的患者而言，他現在成人的自已遭逢很大的壓力及挫敗，自覺(jué)無(wú)力應付、面對或改變那令人痛苦的現狀。于是，成人的自己會(huì )開(kāi)始退回潛意識，而過(guò)去那個(gè)“因為家中有大人在，小孩只得乖乖閉嘴”的自己，終于有機會(huì )出頭了，因此，過(guò)去與那成人的自己同時(shí)存在的內在小孩開(kāi)始顯露出來(lái)。不明就里的家人及朋友可能會(huì )嚇一大跳，覺(jué)得平時(shí)講理、堅強、有禮貌、情緒平穩的那個(gè)人，怎么一下子變成一個(gè)行為退化、無(wú)理取鬧的小孩，甚至連日常生活都無(wú)法自理。
以上當然是針對已經(jīng)生病的人而言，可是，就我個(gè)人多年心理治療的經(jīng)驗，發(fā)現大多數的成人內心都有一個(gè)被忽略、被壓抑、被責備或受虐的內在小孩。但當你已成為大人的時(shí)侯，你不再是個(gè)被父母、外界環(huán)境忽略、壓抑或虐待的小孩，反之，你內心的小孩可能是一個(gè)被“成人的自己”忽略、壓抑、責罵的“受虐的內在小孩”。
首先，我想就兩者的不同做一比較。
內在小孩：愛(ài)玩、有想象力、自發(fā)性強、情感需求高、不需要對現實(shí)世界負責及擔心、注重感受、想哭就哭、想笑就笑、哭笑一下子就沒(méi)事。對人和世界總有一份信任，相信人及萬(wàn)物都有意義且有一個(gè)神奇存在的源頭。
大人：逐漸用理性思考取代內心的感受，有更多的自由意志及自主權，可以滿(mǎn)足自己的需求，不必如小孩般的依賴(lài)父母及外界?，F實(shí)感強，必須睡在我負責，承擔責任及義務(wù)，獨自堅強，不能說(shuō)不管就不管、同時(shí)裝成天真無(wú)辜樣。
每一個(gè)大人都是由小孩子變來(lái)的，但多數人是借由壓抑、忽略、控制或否認自己內在的小孩而變成大人的。他們認為大人及小孩是兩個(gè)不同的生物，既然是大人就不能再保留小孩子的物質(zhì)，否則就是一個(gè)奇怪且幼稚的人，與其他社會(huì )的大人格格不入。
但借由排除自己內在小孩物質(zhì)而成長(cháng)的大人都是有問(wèn)題的，且絕對不快樂(lè )。人一旦長(cháng)成為大人，就自以為掌權當家，不但不承認自己內在的小孩，反而一再地忽略、壓抑及否定內在小孩的感受及需求。然而從心靈層面來(lái)看，時(shí)間是同時(shí)存在的，你的內在小孩和你成人的自己也必然同時(shí)存在，但你卻只承認成人的自己，不承認內在的小孩；這樣的你一定是表象的堅強、重理性，內心卻空虛，而且抗壓力特弱。等你大人的自己因承受不了巨大壓力而崩潰時(shí)，內在小孩還不是一樣出來(lái)“當家”，只不過(guò)這是一個(gè)沒(méi)受外在大人照顧的、混亂的、情緒不穩的內在小孩。
但是這種混亂的、退化的、幼稚的內在小孩之所以出現，根本就是當年大人的你只顧現實(shí)層面，不斷地自我委屈、犧牲，拼命地諂媚外在價(jià)值標準及權威的結果。你摸摸自己的良心，當你長(cháng)成一個(gè)大人之后，可曾真心擁抱自己的內在小孩，了解他的感受，滿(mǎn)足他的需求，帶他去好玩的地方，做快樂(lè )的事；還是你只顧大人的自己，諂媚外界。你到底為自己的內在小孩做過(guò)些什么？有時(shí)連自己的真心感受都說(shuō)不出口，難道小時(shí)侯的你期盼長(cháng)大后成為像你這樣的一個(gè)大人嗎？你到底如何對待自己？
只有當你容許大人的自己及內在小孩同時(shí)存在且彼此尊重、相互合作，你才可能有一個(gè)快樂(lè )圓滿(mǎn)的人生。
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