美國的一些醫院近年來(lái)開(kāi)設了諸多的幽默室為病人療疾。幽默室一經(jīng)開(kāi)放即收到病人和家屬的歡迎，一些病人病情迅速好轉，勝似“藥到病除”。如此奇效顯然得益于心理療法恰到好處地運用，使病人心頭的苦惱、憂(yōu)傷和孤獨得以擺脫。諸如美國開(kāi)展醫療幽默室之類(lèi)的成功范例，無(wú)需高昂的經(jīng)濟代價(jià)和高新技術(shù)，我們也不妨“拿來(lái)”一試。
　　當然，人們要想身心健康、延年益壽，首先還必須重在自身幽默感的培養。那么，人們應該如何培養自己的幽默感呢?
　　首先應樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，有一種堅強的意志，遇事不憂(yōu)愁苦惱。幽默與樂(lè )觀(guān)是孿生姐妹。很難想象，一個(gè)遇到困難和挫折便愁腸百結的人，會(huì )具有幽默感。相反，一個(gè)具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發(fā)現某些“戲劇性因素”，而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚諾娃說(shuō)：“列寧巧妙的幽默使人胸懷開(kāi)朗。”只有當自己心胸開(kāi)朗了，才可能使別人心胸開(kāi)朗;只有自身具有感染力，才可能感染別人。
　　其次，要積極投入社會(huì )工作，進(jìn)行創(chuàng )造性的勞動(dòng)。幽默之所以為幽默，是將兩種不相干的事件豁然串通起來(lái)，讓人產(chǎn)生驚奇和有趣的感覺(jué)。因此，幽默的創(chuàng )造者必須具備豐富的經(jīng)驗，獨創(chuàng )的能力，跳開(kāi)常規的思路。
　　第三，要在日常生活中有意識地加強一些幽默訓練。如對周?chē)佑|到的人，只要你和他熟，除工作外，可常說(shuō)些有趣的話(huà)，多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇后語(yǔ)等;遇事不妨度量大一點(diǎn)，想象讓一個(gè)富有幽默感的人處在我此時(shí)的位置上，他將怎么辦?此外，平時(shí)可試著(zhù)調動(dòng)起自己所看到的、聽(tīng)到的、讀到的一切材料，或取其一點(diǎn)，或相反相成，或望文生義……加以聯(lián)系、比較、生發(fā)，說(shuō)不定就能達到一語(yǔ)驚人的“幽默”哩!當然，幽默往往是猝然間誕生的，似乎容不得思索和考慮，這門(mén)藝術(shù)只能經(jīng)過(guò)長(cháng)期的學(xué)習和實(shí)踐才能獲得。