孩子身上這些讓我們“頭疼”的毛病，其實(shí)都跟專(zhuān)注力不足有關(guān)。

注意力—專(zhuān)注力

學(xué)習效率=注意力×專(zhuān)注力；注意力的強弱決定著(zhù)孩子的學(xué)習速度；專(zhuān)注力的強弱決定著(zhù)孩子的學(xué)習質(zhì)量！

1、注意力是一切學(xué)習能力之母！衡量注意力強弱，主要看視域幅度的寬廣度和孩子視覺(jué)化后，反應速度的快慢。注意力是智力的核心，也是學(xué)習的基礎必備能力。

2、專(zhuān)注力決定著(zhù)學(xué)習效率和學(xué)習效果，衡量專(zhuān)注強弱，主要是看孩子是否能準確的、專(zhuān)心的、連續性的做一件事情。

訓練方法

注意力和專(zhuān)注力之間是相互影響作用的，現在很多家長(cháng)也特別重視這兩方面的培養和訓練。

幼兒園階段的孩子，在專(zhuān)注力的訓練上，為了幫助孩子更專(zhuān)心的做一件事，可以設計很多游戲方法。如：

1、象棋還原（32顆）出現錯誤停止；

2、撲克牌還原。（13/26/52張）；

3、把混在一起的100粒紅豆、100粒黃豆、100粒綠豆、100粒黑豆和100?；ㄉ来畏珠_(kāi)放到五個(gè)小容器中。當出現發(fā)呆，或者有一顆放錯位置的時(shí)候停止，看能夠正確放入多少顆。

年齡大一些的的孩子可以訓練孩子，不限時(shí)間，在紙上連續寫(xiě)數字，正確寫(xiě)到多少？家長(cháng)可以依據以下區間，自己判斷：小于100：專(zhuān)注力一般，需要訓練；100-200之間：專(zhuān)注力尚可；200-300之間：專(zhuān)注力良好；大于300：專(zhuān)注力優(yōu)秀；大于1000：專(zhuān)注力驚人。

在高校錄取測試中，如：南科大面試考題：寫(xiě)數字1-300，是專(zhuān)注力評價(jià)的權威方法；規定7分鐘內，在紙上連續寫(xiě)數字1-300。（據不完全統計，南科大畢業(yè)的學(xué)生中，有60%以上的學(xué)生，進(jìn)入世界名校讀博。）

從小對孩子專(zhuān)注力、注意力的刻意訓練和培養，為孩子認知教育和關(guān)鍵技能，打下堅實(shí)的學(xué)習之外的底層基礎！

所以，不管介紹怎樣的學(xué)霸養成經(jīng)，你會(huì )發(fā)現，雖然培養方法、學(xué)習習慣各有不同，但他們身上有一個(gè)非常明顯的共同特質(zhì)——專(zhuān)注。長(cháng)大以后，一個(gè)人如果做任何工作、事情都無(wú)法集中精神，是一件相當痛苦的事情，他很難在某一領(lǐng)域有所成就。

專(zhuān)注力，生來(lái)每個(gè)人都差不多
為什么差別會(huì )越來(lái)越大？

專(zhuān)注力，其實(shí)生來(lái)每個(gè)人都是差不多的，并不需要特別去培養。不過(guò)很不幸的是，一些傳統的家庭教育方式，會(huì )阻礙孩子專(zhuān)注力的養成。舉幾個(gè)例子，很常見(jiàn)：

事例1：

4歲的貝貝正在小桌子上專(zhuān)心地畫(huà)畫(huà)，奶奶過(guò)來(lái)了，“貝貝，喝口水吧“，貝貝理也不理地把杯子推開(kāi)；過(guò)一會(huì )兒奶奶又過(guò)來(lái)了，”貝貝，吃個(gè)蘋(píng)果吧！“，貝貝勉強吃了兩口蘋(píng)果，又接著(zhù)畫(huà)畫(huà)。奶奶端著(zhù)蘋(píng)果在貝貝旁邊耐心地看著(zhù)，發(fā)現貝貝總是畫(huà)不好，就握住貝貝的手，“來(lái)，奶奶教你怎么畫(huà)”，貝貝使勁掙脫奶奶的手，“不要不要”，奶奶好心好意地對貝貝說(shuō)，“你看，奶奶和你一起畫(huà)個(gè)小蜜蜂好嗎？”，貝貝突然生氣地把筆一摔，奶奶連忙哄，“好好好，咱們不畫(huà)了，奶奶陪你看書(shū)好不好？”

這樣的場(chǎng)景其實(shí)很常見(jiàn)，當孩子專(zhuān)注地玩的時(shí)候，就讓他們玩吧，不要喝水不要吃飯不要指導，甚至不要和他們說(shuō)話(huà)。家長(cháng)的每一次好心搭理，其實(shí)都是對孩子專(zhuān)注力培養的破壞。

孩子天生就有專(zhuān)注力，但更持久的專(zhuān)注力不是被培養出來(lái)的，而是被保護出來(lái)的，在沒(méi)有危險的前提下，只要讓孩子定定心心地做完他感興趣的事情，孩子自然而然就會(huì )有持久的專(zhuān)注能力。

事例2：

公園的小河邊，一個(gè)小男孩正蹲著(zhù)興致勃勃地看河里的魚(yú)兒。一邊的爸爸不停地催他，“快走吧，前面有兒童樂(lè )園呢”，小男孩不為所動(dòng)，”金魚(yú)在吃東西呢，它們會(huì )冒泡泡哦“，過(guò)了幾分鐘，爸爸又催他，”快走吧，有什么好看的，抓緊時(shí)間回家還要吃中飯呢“，小男孩仍然興奮地指著(zhù)河面對爸爸說(shuō)，”你看，這片葉子飄得慢，那片葉子就飄得快，為什么呢？“…

大概每個(gè)家長(cháng)都碰到過(guò)這樣的場(chǎng)景，你心里想著(zhù)趕緊玩吧玩好了還要回家吃中飯呢，可孩子完全不懂這些道理，他們對自己感興趣的事務(wù)可以觀(guān)察半天。其實(shí)，每個(gè)孩子都具備科學(xué)家的品質(zhì)，當孩子專(zhuān)注于觀(guān)察的時(shí)候，家長(cháng)千萬(wàn)不要為了趕時(shí)間而打斷孩子蓬勃的發(fā)現力。兒童樂(lè )園來(lái)不及可以不玩，中飯可以晚點(diǎn)吃，可孩子在專(zhuān)注觀(guān)察中享受發(fā)現的樂(lè )趣，這樣的勁兒一旦被破壞幾次，就再也難以重建了。

7個(gè)小建議，提升孩子專(zhuān)注力

關(guān)于孩子專(zhuān)注力保護，除了以上所說(shuō)的不隨意打斷孩子，還有一些小建議，這些方法并不難，只要家長(cháng)能夠用心，相信可以輕松地辦到。

1、給孩子營(yíng)造一個(gè)安心的家庭環(huán)境。

心安定了，孩子才會(huì )安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結于各種“不安心”因素，難以專(zhuān)注。

2、陪伴孩子一起訓練。

盡量陪伴孩子投入地訓練，就像一場(chǎng)游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長(cháng)久、更有創(chuàng )意。孩子自然可以將注意力更長(cháng)時(shí)間地集中于某項活動(dòng)。一下是一些活動(dòng)的建議，可以參考。

1.詞語(yǔ)思維

訓練方法：家長(cháng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認真聽(tīng)，前期可適當慢些，讓孩子有一個(gè)適應的過(guò)程，在進(jìn)行調整速度。比如列舉一組兩種用途不同的詞，讓孩子做出反應，如當聽(tīng)到電器就馬上舉起右手,當聽(tīng)到學(xué)習用品就馬上舉起左手：凳子、課桌、洗衣機、籃球、電視機、自行車(chē)、書(shū)包、電冰箱、作業(yè)本、葡萄、空調、電風(fēng)扇、電話(huà)機、被子、杯子、鋼筆、手機、籃球、羽毛球、打火機、飛機、刀劍.......

2. 找差異訓練

訓練方法：仔細聽(tīng)下面幾組句子中的甲,乙兩句話(huà),快速找出乙句中與甲句不同的地方。

第一組:

甲:樹(shù)林里的動(dòng)物和植物充分享受著(zhù)大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地成長(cháng)。

乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著(zhù)大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地生長(cháng)。

第二組:

甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長(cháng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽。

乙:我有一個(gè)美好的愿望,長(cháng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

3.數字傳真

訓練方法：家長(cháng)將下列每個(gè)數字讀一遍，孩子在聽(tīng)完之后憑記憶寫(xiě)下聽(tīng)到的數字。

例如：家長(cháng)讀：18820407993孩子聽(tīng)完之后在紙上寫(xiě)：18820407993---687155682---18820407993--453562825433687--6543258642398541（根據情況進(jìn)行調整數量）

4. 聽(tīng)字訓練

訓練方法：家長(cháng)讀下列短文，孩子認真聽(tīng)，當聽(tīng)到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(cháng)讀完后統計“一”字的個(gè)數，直到孩子記錄的個(gè)數與短文中“一”的個(gè)數相同為止。

有一小鳥(niǎo)，它的家搭在最高的樹(shù)枝上，它的羽毛還未豐滿(mǎn)，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著(zhù)，和兩只老鳥(niǎo)說(shuō)著(zhù)話(huà)兒，他們都是覺(jué)得非常的快樂(lè )。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥(niǎo)都找食物去了。一看見(jiàn)火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因為太陽(yáng)太大了，它們又看見(jiàn)一棵樹(shù)上的一片好大的樹(shù)葉，樹(shù)葉上又有站著(zhù)一只小鳥(niǎo)，正在吃害蟲(chóng)，害蟲(chóng)吃了很多樹(shù)葉，讓大樹(shù)不能長(cháng)大，大樹(shù)是我們的好朋友，每一棵樹(shù)都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥(niǎo)馬上飛過(guò)去，與小鳥(niǎo)一起吃害蟲(chóng)，吃得飽飽的，并為民除害。

3、當孩子癡迷于某項活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí)，順應他的需求。

當孩子對某項活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

并且，孩子從中習得了經(jīng)由一個(gè)點(diǎn)輻射或拓展的技巧，自然會(huì )更投入，在參與其他活動(dòng)時(shí)也會(huì )以這種習慣性的模式，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時(shí)間自然會(huì )更長(cháng)。

4、當孩子能力達不到或貌似不專(zhuān)注時(shí)，學(xué)會(huì )等待。

家長(cháng)意識到孩子的專(zhuān)注力差時(shí)，學(xué)會(huì )等待，學(xué)會(huì )鼓勵并不認為自己的孩子能力弱，給孩子安定的心和足夠的時(shí)間去改變。沒(méi)有什么比一顆安定的心更能給孩子以滋養的了。家長(cháng)以一顆安定的心去滋養另一顆稚嫩的心，讓他也趨于安定，孩子專(zhuān)注力自然提升。

5、給孩子選購合適的玩具。

類(lèi)似于汽車(chē)模型、變形金剛等等的玩具雖得到大多數孩子的歡迎，但是這類(lèi)玩具像果凍一樣，吃了既沒(méi)有太大壞處，也沒(méi)有好處。家長(cháng)可以為孩子選購一些比較益智的玩具，例如積木、拼圖等，尤其是積木。積木不像模型，它屬于非定向的組裝玩具，孩子在擺弄積木的過(guò)程，可以充分鍛煉想象力、動(dòng)手能力、專(zhuān)注力和解決問(wèn)題的能力。

另外，切不可用電腦上類(lèi)似的益智游戲代替玩具。因為能夠用手觸摸的玩具和只能看的游戲對于孩子能力的培養效果大有不同，特別是手機游戲，很多家長(cháng)為了一時(shí)安寧，給孩子一部手機，看似專(zhuān)注力很，但手機帶給孩子的危害很大。

6、鼓勵孩子擅長(cháng)一門(mén)才藝。

讓孩子學(xué)才藝不是為了表演，也不是為了以后當個(gè)藝術(shù)家，更不是為了參加選秀節目。學(xué)習才藝可以集中性地培養孩子的專(zhuān)注力，例如學(xué)琴、學(xué)芭蕾舞或者學(xué)下棋，好處自不用提。還有一種韻律舞，也可以在訓練四肢協(xié)調能力之余，很好地提高孩子的注意力。

7、鼓勵孩子進(jìn)行體育鍛煉，并積極參加一些競技比賽。

適當的體育鍛煉構建起孩子健康的身心。專(zhuān)注于某項運動(dòng)，可以使孩子獲得集中注意力所帶來(lái)的成就感。例如我們的“國球”——乒乓，恰恰是培養專(zhuān)注力的利器。據說(shuō)打乒乓球還能促進(jìn)眼球活動(dòng)，預防近視。乒乓球打得好的孩子，專(zhuān)注力強，反應敏捷，學(xué)習也不會(huì )很差。