人體免疫力過(guò)低、過(guò)高都對人體不利，只有維持適度免疫力對人體最為有利。一般人都知道，免疫力低下易患各種疾病，尤其是嬰幼兒，因其免疫系統發(fā)育尚有完善，對各種病原微生物抵抗力低，所以易患呼吸道、消化道各種感染性疾病。老年人由于免疫系統逐漸衰退、免疫功能下降，易患各種疾病，且患病后恢復緩慢。正常成年人的免疫功能代表人體正常免疫功能，具有適度免疫力且處在免疫穩定的動(dòng)態(tài)平衡之中。對外來(lái)的細菌、病毒等病原微生物，量少時(shí)可以消滅，防止感染，量大時(shí)，感染后亦易于恢復；對體內的衰老死亡細胞及其它有害或無(wú)用之物，能予以清除，以免自身免疫病的發(fā)生；對體內的少量突變細胞能大量增殖所致。但也不少數人卻因免疫調節失衡而免疫反應過(guò)強，對身體危害極大，例如個(gè)別青壯年患了肝炎后，由于其免疫反應過(guò)強，殺死大量肝細胞中的肝炎病毒，在病毒被殺死的同時(shí)，大量肝細胞亦因此而遭殃，造成暴發(fā)性肝炎及急性肝壞死，后果嚴重。
免疫力對身體抗病的重要性已家喻戶(hù)曉，遍布市場(chǎng)的各種保健品，無(wú)一不標出“本品能提高免疫力”的詞句，以表示該保健品的上乘質(zhì)量而吸引消費者購買(mǎi)。嬰幼兒及老年人適當進(jìn)補保健品是合理的，但對于正常成年人實(shí)無(wú)必要，因為人體內有一個(gè)非常精細的免疫調節網(wǎng)絡(luò )，隨時(shí)都在調節免疫力使之處于最佳狀態(tài)。如進(jìn)食“增強免疫力”的補品，一般也不會(huì )提高免疫力，但如過(guò)量，則會(huì )使免疫調節紊亂，反而不利于健康。
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