雖說(shuō)五一假期剛過(guò)，又得回到工作崗位上，但我常常覺(jué)得現代人文明病多，又積極工作，多少有些過(guò)勞現象，這兩天，翻出日本研究的27種過(guò)勞癥狀一檢測，這才發(fā)現自己過(guò)勞指數還真的過(guò)高，大家不坊自我檢測下面27種過(guò)勞癥狀，如果和我一樣有過(guò)勞危機，記得適度休息，不管如何，Health comes first! 天下再大的財富和成就都不值得賠上健康呢！

27種過(guò)勞癥狀，可以作為自我檢測的參考，這27項癥狀和因素分別是：

1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大；

2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

3.突然覺(jué)得有衰老感；

4.肩部和頸部經(jīng)常感到發(fā)木發(fā)僵；

5.因為疲勞和苦悶而失眠；

6.常為一點(diǎn)小事煩躁和生氣；

7.經(jīng)常頭痛和胸悶；

8.有高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；

9.體重突然變化大，出現嚴重的小腹突出癥狀；

10.幾乎每天晚上都聚餐飲酒；

11.一天喝5杯以上咖啡；

12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定；

13.喜歡吃油炸食品；

14.一天吸煙30支以上；

15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上；

16.上下班單程占2小時(shí)以上；

17.最近幾年運動(dòng)也不流汗；

18.自我感覺(jué)身體良好而不看??；

19.一天工作10小時(shí)以上；

20.星期天也上班；

21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；

22.夜班多，工作時(shí)間不規則；
23.最近有工作調動(dòng)或工作變化；

24.升職或者工作量增多；

25.最近加班時(shí)間突然增加；

26.人際關(guān)系突然變壞；

27.最近工作失誤或者發(fā)生不和。

  在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過(guò)度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過(guò)勞死”。同時(shí)，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意，