即便對于成人來(lái)說(shuō)，焦慮也是一種難以描述的感受，更何況對于那些認知不足的兒童呢？或許有些兒童感受到了自己的心理變化，但是他們沒(méi)有足夠的表達能力來(lái)描述自己所處的境況。正因如此，一些家長(cháng)發(fā)現孩子的表現有些異常時(shí)，往往只是簡(jiǎn)單地將其歸結為孩子調皮、故意為之而已，在無(wú)形之中忽視了孩子的焦慮心理，沒(méi)有對孩子及時(shí)進(jìn)行心理疏導，最終形成難以收拾的局面。
兒童的焦慮應該引起家長(cháng)的關(guān)注，然而許多家長(cháng)對引起焦慮的原因并沒(méi)有正確的認識。只有找到兒童焦慮的深層原因，才能更好地幫助兒童擺脫焦慮。
焦慮是一種十分普遍的心理和生理狀態(tài)，與恐慌、擔心、焦躁、恐懼和緊張等有著(zhù)十分密切的關(guān)系。盡管焦慮在兒童成長(cháng)中經(jīng)常出現，可是一旦發(fā)生的頻率過(guò)高，或是過(guò)于強烈，甚至超出兒童的控制范圍，就會(huì )變成一種心理障礙。
每個(gè)家長(cháng)都想知道自己的孩子是不是處于焦慮狀態(tài)，也想知道究竟是什么原因導致自己的孩子變得焦慮。通過(guò)長(cháng)期的研究，相關(guān)學(xué)者認為，焦慮是一種非正常的、不易抗拒的憂(yōu)慮和恐懼心理。當孩子表現出難以相處、信心不足、學(xué)習成績(jì)下滑、與家庭成員關(guān)系不睦等情況，而且這類(lèi)情況持續了相當長(cháng)的一段時(shí)間時(shí)，家長(cháng)就應該對孩子多加關(guān)注，因為他們可能是受到了焦慮的影響。
通常來(lái)說(shuō)，兒童會(huì )產(chǎn)生焦慮心理主要是由以下幾個(gè)方面的原因引起的。
1．恐懼
對于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，恐懼都是成長(cháng)中不可避免的因素之一。在我們成長(cháng)的過(guò)程中，總會(huì )遇到各種各樣的新事物，如果不能對它們做出判斷并規避可能出現的危險，我們就很難繼續生存下去。從這個(gè)角度上說(shuō)，對未知事物的恐懼實(shí)際上是一種保護機制，讓我們小心翼翼地應對可能出現的危險，以免遭受傷害。兒童在不斷成長(cháng)的過(guò)程中，對世界的了解也逐漸增多，很多之前未曾接觸和了解的事物，會(huì )讓他們產(chǎn)生越來(lái)越多的恐懼，當這種恐懼積累到一定程度的時(shí)候，他們的內心就會(huì )變得焦慮。
2．學(xué)習
行為主義學(xué)派有這樣一種觀(guān)點(diǎn)：兒童焦慮是通過(guò)學(xué)習得來(lái)的。在行為主義心理學(xué)家班杜拉看來(lái)，兒童不但會(huì )因為親身經(jīng)歷產(chǎn)生焦慮，也會(huì )因為觀(guān)察、學(xué)習、模仿別人而產(chǎn)生焦慮。比如，小美本來(lái)是一個(gè)十分開(kāi)朗、善良的孩子，可是她的爸爸因為工作壓力大，平日里總是顯得十分焦慮，說(shuō)話(huà)的態(tài)度不好，情緒很急躁，時(shí)間久了，小美也慢慢學(xué)著(zhù)爸爸的樣子，變得焦慮起來(lái)。
3．對自己認識不足
弗洛伊德開(kāi)創(chuàng )了精神分析學(xué)派，并提出了與眾不同的人格理論。弗洛伊德學(xué)說(shuō)中頗受人關(guān)注的一點(diǎn)，便是強調人本能的、自然性的一面，重視對人格及心理方面的研究。在弗洛伊德看來(lái)，一個(gè)人的人格分為本我、自我、超我三個(gè)方面。
“本我”是人的潛意識的沖動(dòng)和本能，是人格中原始的存在；“自我”源自本我，是人格中相對理智而現實(shí)的部分；“超我”已經(jīng)超出生存的基本需要，期望追求完美的自己，是人格中的良知部分。
本我、自我、超我同時(shí)存在于兒童的身體中，在面對一件事情的時(shí)候，三者間難免出現一些分歧，這會(huì )讓兒童難以抉擇，甚至不知所措，進(jìn)而引發(fā)焦慮情緒。
4．需求無(wú)法得到滿(mǎn)足
除了行為主義學(xué)派和精神分析學(xué)派，以馬斯洛和羅杰斯為代表的人本主義學(xué)派也對焦慮提出了自己的看法。馬斯洛的需求理論認為，人的需求分為五個(gè)層次，從低到高依次為：生理需求、安全需求、歸屬與愛(ài)的需求、尊重的需求、自我實(shí)現的需求。如果前四種需求長(cháng)期無(wú)法得到滿(mǎn)足，那么人就會(huì )變得焦慮，嚴重的情況下甚至會(huì )變成病態(tài)的焦慮。
5．非理性觀(guān)念
認知心理學(xué)派認為，人們對事件的認知評價(jià)是焦慮的誘因之一，如果一個(gè)人對自己的身體或心理做出了危險的認知評價(jià)，那么人體就會(huì )自動(dòng)產(chǎn)生焦慮。比如，小明和小強考試都沒(méi)及格，兩個(gè)人都很沮喪。小明覺(jué)得只要自己努力一下，下次考試成績(jì)就會(huì )提升；小強則認為自己能力不足，由此陷入焦慮狀態(tài)。這就是兩個(gè)人對同一件事情產(chǎn)生了不同的認知，結果呈現出完全不同的精神狀態(tài)。
綜上所述，引發(fā)兒童焦慮的原因是十分繁多也相當復雜的。無(wú)論是內在的心理因素，還是外在的環(huán)境因素，都有可能引發(fā)兒童焦慮。當然，更加普遍的情況是各種因素疊加在一起，共同引發(fā)了兒童的焦慮。只有了解和掌握引發(fā)兒童焦慮的各種因素，才能更好地幫助兒童預防和緩解焦慮。
焦慮兒童的思維方式與常人不同，他們總能感受到細微的危險，因為這種敏感，他們總是習慣于提前排除所有危險，這就難免給人一種“神經(jīng)兮兮”的感覺(jué)。
通常情況下，一家人一起出門(mén)時(shí)，家長(cháng)往往會(huì )提醒兒童不要忘拿東西，可是對于焦慮的兒童來(lái)說(shuō)，似乎提醒家長(cháng)才是他們應該做的事情。孩子總問(wèn)“門(mén)鎖好了嗎？”“窗戶(hù)關(guān)好了嗎？”“東西帶齊了嗎？”之類(lèi)的問(wèn)題，這不僅會(huì )讓家長(cháng)感覺(jué)煩惱，而且孩子自己也會(huì )覺(jué)得很累。
其實(shí)，兒童并不是沒(méi)有注意到自己總是擔心這擔心那，好像對所有事情都不放心，但是他們不知道如何改變這種狀況，只能時(shí)時(shí)刻刻為可能發(fā)生的危險擔驚受怕。
瑪麗是一個(gè)十分敏感的孩子，總是時(shí)刻關(guān)注身邊的人和事。在家長(cháng)告訴她不要過(guò)度關(guān)注一些事情的時(shí)候，她依然無(wú)法放下警惕，常會(huì )在某個(gè)瞬間因為某件別人看來(lái)無(wú)關(guān)緊要的事情而感到恐懼和焦慮。
一天，媽媽帶著(zhù)瑪麗去公園玩，走著(zhù)走著(zhù)，瑪麗突然停了下來(lái)。
“怎么了，瑪麗？”媽媽關(guān)切地問(wèn)。
“媽媽?zhuān)腋杏X(jué)有人在跟著(zhù)我們?！爆旣惖穆曇粲行┌l(fā)抖。
媽媽四下看了看，并沒(méi)有什么可疑的人。
這種情況已經(jīng)發(fā)生不止一次了，媽媽為瑪麗的表現而頭疼，卻又不知如何解決。她說(shuō)：“看到瑪麗的狀況我覺(jué)得很擔憂(yōu)，也很心疼。我想為她做些什么，可是又覺(jué)得無(wú)能為力，那種感覺(jué)真是糟糕透了?！?/p>
對于瑪麗而言，這種情況同樣讓她覺(jué)得無(wú)可奈何：“每當別人告訴我放松心情，保持平和的時(shí)候，我反而變得更加緊張；別人對我說(shuō)事情沒(méi)有想象的那么糟糕之類(lèi)的話(huà)，反倒會(huì )讓我覺(jué)得更加糟糕。我想很多人都無(wú)法理解我，他們或許覺(jué)得我有病。實(shí)際上我并不喜歡這樣的生活，可是我不知道應該如何擺脫這種困境?！?/p>
瑪麗和她的媽媽都應該明白一點(diǎn)，那就是瑪麗的行為是受其大腦支配的，她所做的一切，無(wú)非是在按照大腦的指令行事。也就是說(shuō)，瑪麗焦慮的根本原因在于其頭腦中的思維方式。焦慮兒童的頭腦中有比常人更加敏銳的觸角，能夠察覺(jué)到極其微小的危險，甚至是那些根本就不存在的危險。其導致的結果就是：焦慮的兒童看起來(lái)比常人更加喜歡小題大做，甚至是無(wú)中生有。
焦慮兒童的這種思維方式是與生俱來(lái)的，想要改變并非易事。即便焦慮兒童認識到了自己與常人的不同，也很難在短時(shí)間內找到解決問(wèn)題的辦法。在搞清焦慮的前因后果之前，他們只能默默接受自己的思維方式。
兒童焦慮癥有多種類(lèi)型，了解不同類(lèi)型的特點(diǎn)和表現，有助于我們了解兒童的心態(tài)，以便為他們提供更加具有針對性的建議和幫助。
焦慮癥有許多不同的類(lèi)型，看似十分繁雜，可是每種焦慮癥都有其各自不同的特點(diǎn)。根據它們的主要特征，可以將兒童焦慮癥分為以下幾類(lèi)：
1．特殊恐懼癥
特殊恐懼癥是對某種特定事物或情景感到恐懼的癥狀。研究發(fā)現，特定恐懼產(chǎn)生于大腦控制情感的部分，是通過(guò)逃避來(lái)維持的，只有直面恐懼，并獲得安全感，這種恐懼才會(huì )逐漸減少甚至消失。
2．社交恐懼癥
所謂社交恐懼癥，就是兒童會(huì )對社交活動(dòng)產(chǎn)生恐懼，無(wú)法正常地與人進(jìn)行交流?；加猩缃豢謶职Y的兒童，往往會(huì )逃避交流活動(dòng)，與大家相處時(shí)，總是十分焦慮。適度的社交恐懼有助于提高警惕性，可是一旦社交恐懼變成心理疾病，兒童就會(huì )對整個(gè)社會(huì )環(huán)境都產(chǎn)生深深的恐懼。
3．強迫癥
患有強迫癥的兒童，頭腦中會(huì )反復出現強迫意念或是做出強迫性的行為。強迫意念是思維層面的展示，強迫性行為則是動(dòng)作層面上的表現。常見(jiàn)的強迫性行為有：反復確認門(mén)是否鎖了，鉛筆一定要按照特定的順序擺放，衣服必須要擺放整齊，等等。當兒童受到強迫癥的困擾時(shí)，經(jīng)常會(huì )產(chǎn)生恐懼和不適的感覺(jué)。
4．分離性焦慮癥
患有分離性焦慮癥的兒童，在與主要的看護人分離時(shí)，會(huì )產(chǎn)生過(guò)度的焦慮情緒。哪怕是短暫的分離，甚至在預感到分離即將發(fā)生時(shí)，他們也會(huì )表現出嚴重的焦慮。具體的行為表現有：大哭不止、無(wú)理取鬧、死纏爛打等，更有甚者，有些兒童會(huì )出現嘔吐、昏厥等情況。
5．廣泛性焦慮癥
出現這種焦慮的兒童，對身邊的所有人、事、物都可能產(chǎn)生焦慮，這種焦慮是普遍性的，而且大部分時(shí)間都會(huì )有所表現，癥狀包括緊張、自卑、煩躁等。這類(lèi)兒童對自己所處的環(huán)境總是十分關(guān)注，而且表現得心事重重，當原來(lái)的生活方式或身邊的事物發(fā)生改變時(shí)，通常需要給予他們更多的保證，他們才能稍微放心一些。
6．創(chuàng )傷后應激障礙
創(chuàng )傷后應激障礙是一種常見(jiàn)的兒童焦慮癥，通常發(fā)生在遭受重大打擊和創(chuàng )傷的兒童身上。在遭遇諸如重大災害、嚴重虐待、親人不幸離世等打擊后，兒童往往很難輕易擺脫創(chuàng )傷，時(shí)常會(huì )擔心災禍再次發(fā)生或是沉浸在災禍中無(wú)法自拔。這類(lèi)兒童會(huì )表現出逃避行為及感情麻木，對那些給其帶來(lái)災禍的場(chǎng)景和人表現出焦慮。
對于知識面不夠廣、經(jīng)驗不夠豐富的兒童來(lái)說(shuō)，焦慮是一種很難描述的感受，這增加了家長(cháng)了解和幫助孩子的難度，但是通過(guò)孩子的一些行為特點(diǎn)，家長(cháng)可以初步判斷孩子是否身陷焦慮之中。
對于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮都是不可避免的一種心理狀態(tài)。成年人尚可通過(guò)偽裝來(lái)掩飾焦慮的存在，但是年幼的兒童很難做到像成年人一樣，他們的焦慮往往會(huì )明顯地表露在外。
在大多數情況下，我們無(wú)法了解兒童的焦慮感受，所以只能通過(guò)其表現出的某些持續性的跡象來(lái)判斷他們是否深陷焦慮之中。這些跡象包括滿(mǎn)臉通紅、肌肉緊張、語(yǔ)無(wú)倫次等。理解并且關(guān)注兒童的這些跡象，對于我了解兒童的焦慮感受具有十分重要的作用。
有些兒童的行為，可能與一些抗壓能力比較差的兒童的行為相似，如大呼小叫、四處亂撞、大哭不止、逃離教室、對不良習慣持認同感等，很多人會(huì )將兒童的這些表現歸咎為逆反心理，實(shí)際上焦慮同樣會(huì )使得兒童做出上述舉動(dòng)。
在一堂科學(xué)實(shí)驗課上，老師讓李磊幫忙將夾子遞給他，李磊卻把試管遞給了老師。老師并沒(méi)有生氣，而是開(kāi)導李磊說(shuō)：“李磊，請你幫我把夾子遞過(guò)來(lái)，現在我需要它，也許等到需要用試管的時(shí)候，你可以幫忙遞過(guò)來(lái)?！?/p>
聽(tīng)了老師的話(huà)，李磊氣呼呼地說(shuō)：“您自己過(guò)來(lái)吧！”然后，就趴在了桌子上。
李磊的行為讓老師有些尷尬，但是他依然心平氣和。因為他覺(jué)得，李磊之所以會(huì )有這樣的表現，是因為他的逆反心理在作怪。
老師的理解準確嗎？或許很多人都會(huì )給出確定的答案，因為在大多數人的印象中，焦慮的兒童應該是安靜、緊張、膽小的，像李磊這樣目中無(wú)人的情況，顯然和焦慮扯不上關(guān)系?？墒鞘聦?shí)證明，某些焦慮的兒童在對壓力做出過(guò)度反應時(shí)，同樣會(huì )做出固執、沖動(dòng)等行為。因此，面對李磊的這種情況，我們應該進(jìn)行更加細致和認真的分析，只有找到其行為的直接原因，才能做到有的放矢，更好地解決問(wèn)題。
以下幾條線(xiàn)索可以幫助我們判斷兒童的行為是否受到了焦慮的影響。
●兒童有與焦慮相關(guān)的疾病或是社交缺陷。
●兒童固執、缺乏理性、愛(ài)沖動(dòng)、表現緊張，或是看起來(lái)應激過(guò)度。
●兒童對控制和預測有所偏好。
●兒童的行為出現了前后矛盾的情況。
●兒童表現出完美主義傾向。
●兒童做出躲避、逃離的行為。
●兒童的行為忽然發(fā)生了明顯的變化。
●兒童在某些特定情況下，總會(huì )遇到困難。
在兒童表現出上述情況時(shí)，需要慎重地分析一下其心理狀態(tài)，看看是不是受到了焦慮的影響。如果證實(shí)兒童產(chǎn)生了焦慮情緒，家長(cháng)就應該采取適當的措施，盡力幫助其擺脫焦慮，使其擁有積極陽(yáng)光的心態(tài)。
編輯/紅劍 文/周一凡
書(shū)名：《兒童焦慮心理學(xué)》
作者：周一凡
出品：竹石文化|四川科學(xué)技術(shù)出版社
周一凡，優(yōu)秀家庭教育工作者。大學(xué)期間，初涉教育學(xué)領(lǐng)域，并因幼年時(shí)期的留守經(jīng)歷而對兒童教育學(xué)產(chǎn)生濃厚興趣。由此開(kāi)始，專(zhuān)心研讀國內外大師的教育理論著(zhù)作，在學(xué)習過(guò)程中逐漸形成了自己的理論體系。近年來(lái)，成功創(chuàng )作了多本與兒童教育相關(guān)的暢銷(xiāo)書(shū)，幫助許多家長(cháng)走出了兒童教育的誤區。
《母子健康》雜志創(chuàng )刊于1992年，由國家衛生健康委員會(huì )主管，中日友好醫院主辦。透過(guò)嚴謹而感性的編輯團隊，專(zhuān)業(yè)并權威的專(zhuān)家顧問(wèn)，以健康第一的理念，為中國女性提供專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)、兒科等方面的指導及保健，提供全方位的育兒健康新知，關(guān)注身心協(xié)調發(fā)展，將醫學(xué)常識融入實(shí)際生活，與父母一起共創(chuàng )和諧成長(cháng)空間。
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