南瓜無(wú)疑是這個(gè)季節最受歡迎的食物。南瓜具有健脾和胃、強健身體、美容養顏的食用功效。南瓜中的營(yíng)養物質(zhì)，可以加速皮膚新陳代謝，增加皮膚彈性，愛(ài)美的女人就應該經(jīng)常吃南瓜。今天分享一道簡(jiǎn)單快手的南瓜燕麥粥，集香、甜、軟糯于一身。南瓜與燕麥的強強組合，營(yíng)養翻倍。早餐喝一碗，暖心暖胃。
【南瓜燕麥粥】用 料：南瓜 250克 燕麥 50克 牛奶 200毫升 清水 250毫升 枸杞 10粒 冰糖 適量
做 法：1、南瓜洗凈去皮，切成小塊；枸杞洗凈待用。
2、南瓜塊放入蒸鍋蒸十分鐘，蒸至南瓜熟軟。
3、蒸好的南瓜放入料理機中打成泥，接著(zhù)放入奶鍋中。
4、鍋中倒入200毫升牛奶，再加250毫升清水，攪拌均勻，中火煮開(kāi)，倒入50克燕麥，小火熬煮3分鐘。機中打成泥，接著(zhù)放入奶鍋中。
5、等至燕麥粥熬煮濃稠，放入適量的冰糖，攪拌至融化。
6、最后撒入枸杞稍煮即可。美味營(yíng)養的南瓜燕麥粥就做好了了！
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