上一期張醫生跟大家分享了手腳干裂怎么辦?又有患者問(wèn)，嘴唇干裂起皮，不管涂上多厚的護唇膏，都不見(jiàn)改善。這是為什么呢?
從西醫角度來(lái)說(shuō)：因為嘴唇的皮膚很脆弱，容易出現干裂現象，現在氣溫很低，而且多風(fēng)，氣候干燥，皮膚黏膜血液循環(huán)差，嘴唇黏膜易干燥;這個(gè)季節人們新鮮蔬菜吃得少，維生素攝入量不足，嘴唇黏膜表皮細胞抵抗力降低，再加上嘴唇黏膜表層既薄、柔韌性又差，所以嘴唇一干就會(huì )裂開(kāi)。
嘴唇粘水后，雖然一時(shí)濕潤，但因水分極易容易蒸發(fā)，水分蒸發(fā)后帶走熱量，局部溫度降低，會(huì )加重干裂。
從中醫的角度來(lái)說(shuō)：嘴唇干不一定是局部缺水，也有可能是“脾胃”出狀況。
當我們頻擦護唇膏卻仍不見(jiàn)干裂癥狀改善，嘴唇長(cháng)期干裂的人，可歸類(lèi)為陰虛火旺、脾胃熱盛兩大體質(zhì)。當然，得先排除環(huán)境干燥、水分不足、缺乏維生素抑或是容易導致嘴唇干裂的習慣如頻繁舔嘴唇、用嘴巴呼吸等因素。
體質(zhì)一：陰虛火旺
最明顯是更年期的婦女，由于滋潤全身的津液不足，可有陰虛火旺的體質(zhì)或是因為感冒、感染等急性熱病、情緒起伏大等狀態(tài)，容易化火傷陰，消耗體內津液，嘴唇?jīng)]有足夠水分滋潤，而產(chǎn)生干裂的情況。陰虛火旺的全身癥狀包括熱潮紅、盜汗、手腳心熱、失眠、便秘等。
失眠
盜汗、手腳心熱
體質(zhì)二：脾胃熱盛
脾胃熱盛的人，少部分是因為先天體質(zhì)造成，大多數是愛(ài)吃辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物，使脾胃產(chǎn)生實(shí)熱、功能失調，體內的津液無(wú)法滋養全身，導致嘴唇出現干裂的狀況。除了嘴唇容易干裂外，脾胃熱盛的人還容易有口渴、口臭、便秘等癥狀與怕熱飲喜涼飲的習慣。
口臭
怕熱
屬于以上兩類(lèi)體質(zhì)的人，醫生表示，可以從以下做起：
1、【調整飲食】
每天都要喝足夠水分，每餐吃七、八分飽即可，戒掉燒烤、油炸等容易生熱的食物，可以多吃如水梨、蓮藕、木耳、山藥等生津養陰的食物。
2、【勿過(guò)度吃補】
脾胃不好的人由于消化吸收不好，通常體型偏瘦，有些人會(huì )習慣靠補品補充營(yíng)養，但進(jìn)補食物通常過(guò)于滋膩，脾胃運化不好的人也無(wú)法順利消化吸收。對于脾胃運化差的人，還需注重“理氣”，不可一味滋補，可遵從中醫師的處方用藥調理，平時(shí)也可借由適度的運動(dòng)達到理氣的效果。
3、【情緒保持穩定】
思慮傷脾，容易化火傷陰，導致氣滯、氣結，影響脾的運作，因此平時(shí)保持情緒穩定，有助于脾胃順利運作。
4、【適度運動(dòng)】
建議飯后可以起身散步幫助消化;平時(shí)則要適度運動(dòng)，有助于行氣活血、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能改善胃腸道的血液循環(huán)，幫助食物消化吸收。
5、【不撕咬嘴唇干皮】
“撕咬”會(huì )造成傷口，使嘴唇“受傷”更多、可以牙刷沾少許護唇膏或凡士林直接刷在脫皮的唇部，會(huì )有助于死皮的脫落。如果無(wú)法一時(shí)清理所有的死皮，也不可將死皮強行除去。只要加強保持唇部的滋潤就會(huì )漸漸改善。
6、【不舔嘴唇】
舔唇只能帶來(lái)短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì )帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的惡性循環(huán)中，結果是越舔越干，越舔越裂。同時(shí)唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì)，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會(huì )引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害。嚴重者還會(huì )感染、腫脹，造成痛苦，形成醫學(xué)上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。
7、【涂抹護唇膏】
其實(shí)不管男性還是女性，平時(shí)最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類(lèi)成分的護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。要選用無(wú)染料無(wú)香味成分的護唇膏，防止添加物使嘴唇過(guò)敏。PS 凡士林是很好的護唇藥品。
如果說(shuō)，你已經(jīng)開(kāi)始覺(jué)得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過(guò)糖尿病的患者切忌涂抹蜂蜜。
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜。
具體的飲食建議
(1)蔬菜能有效對抗嘴唇干裂。比如竹筍、西紅柿、菠菜、苦瓜、莧菜、蘿卜、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、芥菜、銀耳、豆制品等。
(2)適宜的水產(chǎn)品能增加肌膚的潤滑度，防治唇部干燥脫皮。比如墨魚(yú)、海帶、蛤蜊、紫菜、海帶、困螺、蟹、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、海蜇、牡蠣等。
(3)適合進(jìn)食的禽肉、蛋類(lèi)食品能有效防治嘴唇干裂。比如豬肺、鴨肉、燉雞湯、豬肉、鴨蛋、鵝肉、奶類(lèi)、烏骨雞等。
(4)其他適宜的食品還有薏米、百合、粗糧(比如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等)、甘蔗、香蕉、羅漢果、西瓜、干亡果、梨、柿子、菠蘿、枸杞、椰子、蓮藕、蓮子、菊花、蜂蜜等。
強調一下
還有一種嘴唇干裂發(fā)紅，是因為吃了某種食物或者藥物之后，又曬了太陽(yáng)，稱(chēng)為日光性唇炎。
急性的日光性唇炎，往往是在外出之后，唇部的紅腫充血甚至起水皰，潰瘍、結痂，常在春游后加重，這和他們之前吃的食物或者藥物可能具有“光敏性”有關(guān)，而不是簡(jiǎn)單的“上火”了。
所謂光敏性食物，是指那些容易引起日光性皮炎的食物，這些光敏性食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)，會(huì )隨之進(jìn)入皮膚粘膜，也包括嘴唇，如果在這時(shí)身處戶(hù)外，接受了陽(yáng)光的照射，這些光敏物質(zhì)就會(huì )和日光發(fā)生反應，在裸露部位的皮膚或者嘴唇上，發(fā)生紅腫、皰疹，伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。這些光敏性蔬菜，也是引起過(guò)敏性皮炎的原因。
能引起光敏性皮炎、唇炎的蔬菜多是含葉綠素高的葉菜，比如灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜;水果中則是無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外，螺類(lèi)、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)、蚌類(lèi)等水產(chǎn)品，同樣含有光敏物質(zhì)。
除了食物，還有一些藥物在服用后也要盡量避免日曬，否則也會(huì )引起包括唇炎在內的皮膚病變，這些藥物是四環(huán)素族、灰黃霉素、磺胺類(lèi)、萘啶酸、非那根、克尿塞類(lèi)、氯丙嗪等吩噻嗪類(lèi)、雌激素等，以及中藥的補骨脂、白芷，仙鶴草，荊芥，當歸等。
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