其實(shí)在很多時(shí)候女性對于乳房的保養是非常的重視的，但是疾病總是出現的那么突然，乳腺增生就是其中的一種疾病，很多人對于乳腺增生應該是屬于不了解的，那么，乳腺增生是怎么引起的，平時(shí)要注意哪些呢？
乳腺增生是怎么引起的：
1、內分泌失調。如果女性?xún)确置谑д{，體內黃體分泌會(huì )減少，雌激素相對增多，誘發(fā)乳腺分泌異常，周?chē)毎钚暂^高，增加乳腺管堵塞的可能性，這是導致乳腺增生的原因之一。
2、情緒因素。如果一個(gè)人的長(cháng)期精神緊張，情緒狀態(tài)不好等，容易導致肝臟解毒功能下降;女性經(jīng)常熬夜不睡覺(jué)，當肝臟血液需要營(yíng)養時(shí)，需要將部分血液供給腦部，肝臟的正常工作受到影響，受肝臟疏通功能低下，從而導致增生。
3、人為因素或不良生活習慣。女性高齡不育、夫妻生活失調、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過(guò)緊的胸罩或穿過(guò)緊的內衣等等。
4、飲食結構不合理。如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過(guò)多,飲酒和吸煙等不良生活習慣會(huì )誘發(fā)乳腺病。此外,現在人們的飲食好了,有高血壓、高血糖病的人也很多,這些也容易使女性出現內分泌失調,導致乳腺增生。
5、長(cháng)期使用含雌激素的保健品，避孕藥也可能引起乳腺增生。如果一個(gè)女人一直在吃雌激素，會(huì )使內分泌失調，現在人們去蔬菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，最有可能是雞或魚(yú)，它們喂養了含有激素的飼料成分，長(cháng)期食用可以也導致乳腺疾病的發(fā)生。
乳腺增生的注意事項：
1、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過(guò)多進(jìn)補食品,要多吃蔬菜和水果類(lèi),多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規律。生活要有規律、勞逸結合,保持夫妻生活和諧?？烧{節內分泌失調,保持大便通暢會(huì )減輕乳腺脹痛。
3、多運動(dòng),防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。
4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。及時(shí)口服乳樂(lè )通來(lái)治療，調節內分泌，平衡體內激素。
5、患有乳腺增生的人不能吃鹽很重食物，腌制的食物含鹽量就非常的高，所以乳腺增生的時(shí)候也要盡量的避免吃腌制食品，因為鹽很重的食物特別容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌過(guò)多的話(huà)就會(huì )造成乳腺增生更加嚴重。
6、在現實(shí)生活中，已經(jīng)有越來(lái)越多的女性朋友也喜歡喝酒了，而酒是會(huì )讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，所以女性朋友最好不要喝酒，得對自己的健康負責不是嗎。
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