按摩法專(zhuān)家指出：出現乳腺增生后是可以進(jìn)行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、順序、次數等。提供以下幾種乳腺增生按摩法供您參考：
乳腺增生按摩法（一）推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
乳腺增生按摩法（二）揉壓法：以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著(zhù)力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
乳腺增生按摩法（三）揉、捏、拿法：以右手五指著(zhù)力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
乳腺增生按摩法（四）振蕩法：以右手小魚(yú)際部著(zhù)力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時(shí)，效果更佳。
誤區
誤區一：乳腺增生可通過(guò)長(cháng)期口服藥物治愈。乳腺增生如果說(shuō)是找到對癥有效的藥物時(shí)，是完全沒(méi)有必要長(cháng)期的服用藥物的，中醫講究的就是一個(gè)中病既止，就是說(shuō)一旦藥物對病灶進(jìn)行了清除，就不需要再服用藥物了。
事實(shí)上，乳腺增生做為一個(gè)慢性病，在選擇中醫治療的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間上是會(huì )稍長(cháng)一些，但不至于說(shuō)是一直服藥不停，一般兩三個(gè)月就可使腫塊和疼痛消失掉。而像乳腺纖維瘤一類(lèi)的良性病變，它的治療時(shí)間才會(huì )比較長(cháng)，有的則長(cháng)達五六個(gè)月的時(shí)間。
誤區二：乳腺增生可變?yōu)榘?div id="nxh7bv7" class="spctrl">
乳腺增生現在比較普遍，它只是乳腺組織在女性周期性的激素發(fā)生改變時(shí)所產(chǎn)生的一個(gè)癥狀。癌變機率是很小的。發(fā)現的時(shí)候只要及時(shí)對癥治療，是完全不用擔心轉變?yōu)槿橄侔┑?。并且乳腺增生的發(fā)展相對來(lái)說(shuō)比較慢，有的患者保持的好的話(huà)，十幾年都處于增生階段也是有可能的。
誤區三：細針活檢會(huì )促使乳腺增生惡變與腫瘤轉移。
事實(shí)上細針活檢足快速、方便、準確的判斷疾病性質(zhì)的方法，細針活檢(FNA)不會(huì )引起轉移或良性腫決惡變。英國一項上十萬(wàn)例的PNA調查沒(méi)有發(fā)現一例是由細針活檢引起的惡變、轉移。況且一旦快速確定疾病性質(zhì)后尤其是腫瘤，其隨后的治療(手術(shù)、放療、化療)也讓腫瘤無(wú)喘息之機，給病人帶來(lái)生存益處；相反不及時(shí)診斷，不了解疾病性質(zhì)，治療不及時(shí)，反而會(huì )導致腫瘤的轉移與復發(fā)。
誤區四：乳腺X線(xiàn)檢查是不是越多越好。
乳腺X線(xiàn)檢查是發(fā)現早期乳腺癌的最佳方法，但不必要在短時(shí)間內反復檢查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線(xiàn)敏感，過(guò)度暴露會(huì )增加乳腺癌的發(fā)病率，值得注意。
誤區五：乳腺增生治不好，等生孩子或絕經(jīng)后自然就好了。
懷孕和哺乳對乳腺增生的確是有好處，并且像一些很輕度的增生，也就是說(shuō)屬于最早期的那種，剛好趕上懷孕的話(huà)，在哺乳期過(guò)后也是有不治自愈的可能性。但并不是說(shuō)所有的增生都可依賴(lài)懷孕和哺乳來(lái)進(jìn)行康復。妊娠期隨著(zhù)乳房增大，有些乳腺增生是會(huì )加重的（比如說(shuō)是纖維瘤時(shí)期），哺乳和懷孕是會(huì )加速腫瘤的發(fā)展的，使腫瘤在此期間快速的增長(cháng)變大。
正確認識：1.乳腺增生反復發(fā)作是因為單純服藥，沒(méi)有全面綜合的對身體進(jìn)行調理，換句話(huà)說(shuō)也就是引起增生的因素比較多，而有些西藥在治療時(shí)單純的只針對一個(gè)病因進(jìn)行治療，而沒(méi)有對其他的可能引起增生的因素加以預防和控制，導致增生的反復產(chǎn)生；
2.療程不足，月經(jīng)后乳痛好轉就停藥；
3.服用一種藥物效果不好時(shí)，并沒(méi)有及時(shí)的調整治療方案和尋求對癥有效的藥物；
4.對自己的病情沒(méi)有一個(gè)很好的了解，一開(kāi)始就誤診為乳腺增生，其實(shí)是更嚴重的乳腺疾病或者是乳腺癌，致使治療的耽誤。
誤區六：乳腺增生不用治，完全可以自愈。
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：正常乳腺上皮向惡性轉化有一個(gè)過(guò)程，即增生-
不典型增生（癌前病變）-原位癌-浸潤癌。臨床上，囊性增生為不典型增生，其組織學(xué)改變是不可逆的，稱(chēng)為癌前病變。
乳腺疾病分為良性、交界性、惡性疾病三類(lèi)，良性的有增生性疾病、纖維瘤、囊腫、脂肪瘤、乳頭狀瘤等；交界性為葉狀囊肉瘤；惡性有淋巴瘤、乳腺癌、乳腺轉移癌等。隨著(zhù)生活水平的提高，脂肪的消耗量增加；一些激素類(lèi)食品、垃圾食品的攝入量增加；晚婚少育，精神緊張，就業(yè)壓力的增加等因素促使乳腺疾病發(fā)病率居高不下。有一些對該類(lèi)疾病不了解的患者盲從于所謂”專(zhuān)家意見(jiàn)”，在就診過(guò)程中出現種種誤區。
誤區七：乳腺增生不用治療，每個(gè)女人都有經(jīng)前乳房脹痛。
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：乳腺增生的典型表現就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后減輕或消失。這是不正常的。此病很普遍，許多人習以為常不去診治，有些專(zhuān)業(yè)醫生也認為不需要治療，使許多乳腺增生加重，甚至癌變。
誤區八：女性才患乳腺增生
乳腺增生并不是女性特有的病，約有1.5％-5%的男性會(huì )患上此病。因為男性也有乳腺組織，只不過(guò)女性的較男性發(fā)達一些而已?，F代的男性社會(huì )壓力增大、有的則經(jīng)常煙酒不離口、加上工作的熬夜等等，這些都是可能引起男性乳腺增生的一個(gè)原因。男性乳腺增生主要表現為乳房增大和疼痛，與女性患病不同的是，男性乳腺增生大多發(fā)生于單側，也是會(huì )有疼痛出現的，并且疼痛多與情緒和壓力有關(guān)。
保持心情的舒暢、情緒的樂(lè )觀(guān)是乳腺增生的最好防御武器。 1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì )加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復?！?div id="7tnfprp" class="spctrl">
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇?！?div id="jph7r77" class="spctrl">
