葡萄干是一種非常好吃的休閑食品，味道甜甜的，非常好吃，在平時(shí)看電視追劇的時(shí)候可以邊看邊吃，也可以在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候泡點(diǎn)水喝，都是非常好的 ，是一種老少皆宜的食品，而且它不僅好吃，更重要的是它的營(yíng)養價(jià)值也是非常高的，對身體也是非常好的。
經(jīng)常喝點(diǎn)葡萄干水有助于清潔身體的肝臟，可以排除血液中的毒素，可以祛痰，長(cháng)期吸煙的人可以多吃點(diǎn)葡萄干，既可以幫助身體排毒，而且還可以祛痰，緩解眼部引起的呼吸道發(fā)炎，痛癢等癥狀。葡萄干還可以幫助人體減肥，女性朋友精華吃那個(gè)吃點(diǎn)葡萄干，可以達到減肥的目的，雖然葡萄干是甜食，但是一點(diǎn)都不會(huì )發(fā)胖，還有益于心腦血管的健康。
研究證明葡萄干還可以降低膽固醇，它可以降低人體血清膽固醇的水平，還可以抑制血液中的膽固醇氧化，防止血栓形成，預防縣血管疾病。另外葡萄干還可以使腸胃機能好轉，緩解便秘，在生活中那些總是便秘的人群可以多吃點(diǎn)葡萄干，可以緩解便秘的情況。
葡萄干雖好，但是它的禁忌我們也是要知道的，以免對身體造成傷害。糖尿病人不要吃葡萄干，因為葡萄干的糖分非常高，糖尿病人吃了對血糖的控制非常不利。對身體會(huì )造成為危害。
