時(shí)間:2010-12-19 10:22來(lái)源:河北友愛(ài)醫院 作者:精神心理科 張林 點(diǎn)擊:115次
4個(gè)步驟一旦完成，不合理信念及由此而引起的情緒困擾和障礙即將消除，求治者就會(huì )以較為合理的思維方式代表不合理的思維方式，從而較少受到不合理信念的困擾.
1、向求治者指出，其思維方式、信念是不合理的；幫助他們弄清楚為什么會(huì )變成這樣，怎么會(huì )發(fā)展到目前這樣子，講清楚不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關(guān)系。這一步可以直接或間接地向求治者介紹ABC理論的基本原理。
2、向求治者指出，他們的情緒困擾之所以延續至今，不是由于早年生活的影響，而是由于現在他們自身所存在的不合理信念所導致的，對于這一點(diǎn)，他們自己應當負責任。
3、通過(guò)以與不合理信念辯論(disprting能irrational beliefs)方法為主的治療技術(shù)，幫助求治者認清其信念的不合理性，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，幫助求治者產(chǎn)生某種認知層次的改變。這是治療中最重要的一環(huán)。
4、不僅要幫助求治者認清并放棄某些特定的不合理信念，而且要從改變他們常見(jiàn)的不合理信念入手，幫助他們學(xué)會(huì )以合理的思維方式代表不合理的思維方式，以避免再做不合理信念的犧牲品。
這4個(gè)步驟一旦完成，不合理信念及由此而引起的情緒困擾和障礙即將消除，求治者就會(huì )以較為合理的思維方式代表不合理的思維方式，從而較少受到不合理信念的困擾了。在合理情緒治療的整個(gè)過(guò)程中，與不合理的信念辯論的方法一直是施治者幫助求治者的主要方法。
這幾乎適用于每一個(gè)求治者，而其他方法則視求治者情況而選用。因為“辯論”一詞的英文字頭是D(Disprting)，“效果”一詞的英文字頭是E(Effects)，加入這兩上字母，RET的整體模式于是就成為ABCDE了。即：A(Activatingevents)誘發(fā)性事件；B(Beliefs)由A引起的信念（對A的評價(jià)、解釋等）；C(emotional and behavioral Consequences)情緒和行為的后果；D(Disputing irrational beliefs)與不合理的信念辯論；E(new emotive an behavioral Effects)通過(guò)治療達到的新的情緒及行為的治療效果。
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