美白工作需要提早著(zhù)手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。２５歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著(zhù)，也可以慢慢白回來(lái)，２５歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。
?。?、不論陰晴都要防止紫外線(xiàn)
?。眨郑潞停眨郑翆ζつw造成傷害，盡量避免日照強時(shí)出門(mén)。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時(shí)要在擦干汗后補擦防曬霜，遮陽(yáng)工具隨身攜帶。
?。?、避免在早上１０點(diǎn)至下午２點(diǎn)外出
如果不是一定要外出，避免在早上１０點(diǎn)至下午２點(diǎn)出去，因為此時(shí)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強，對肌膚的傷害也最厲害。
?。?、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈
以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。
?。?、并非所有皮膚防日曬的程度都一樣
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據自己將在紫外線(xiàn)照射情況下停留時(shí)間的長(cháng)短，來(lái)選擇相應防曬指數的防曬品。
?。?、化妝水敷臉
皮膚在紫外線(xiàn)中裸露時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過(guò)的化妝水在兩腮進(jìn)行５－１０分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。
?。?、維生素攝取對皮膚至關(guān)重要
尤其是維生素Ａ、Ｃ、Ｅ等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著(zhù)，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補充活力。
?。?、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會(huì )維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì )造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
?。?、按摩，為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調節體溫，淺層的負責供應表皮營(yíng)養。按摩對于為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
?。保?、保濕，讓肌膚暢飲
結構緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節出了問(wèn)題，我們的肌膚就會(huì )流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調下長(cháng)期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。
?。保?、舒緩緊繃的身心
生活壓力會(huì )帶來(lái)肌膚的不適，長(cháng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè )，在大自然的樂(lè )聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
?。保?、嘗試用精油來(lái)喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，變得美白通透。
?。保?、攝食通絡(luò )活血的中藥來(lái)改善面部肌膚的血液循環(huán)
具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡。
?。保?、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量
遠離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場(chǎng)所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔凈、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的最?lèi)?ài)。
?。保?、保持快樂(lè )的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂(lè )的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
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