俗話(huà)說(shuō)，一白遮百丑。女孩子，有誰(shuí)不希望自己一白再白。不過(guò)，美白可不是一時(shí)之功，也不是一兩瓶昂貴的美白精華就可以搞定。要想皮膚自然白皙水潤，必須長(cháng)期堅持必要的美白習慣。
1、保持快樂(lè )的心情，堅定獲得美白肌膚的信念 美白的光彩總是綻放在快樂(lè )的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
2、注意生活習慣 遠離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場(chǎng)所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔凈、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的最?lèi)?ài)。
3、舒緩緊繃的身心 生活壓力會(huì )帶來(lái)肌膚的不適，長(cháng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè )，在大自然的樂(lè )聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
4、防曬是首要 不論天氣陰與晴，都要防止紫外線(xiàn)UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時(shí)出門(mén)，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個(gè)小時(shí)還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
5、美白要全年 美白功課需要提早著(zhù)手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著(zhù)，也可以慢慢白回來(lái)，而25歲之后，肌膚更多的時(shí)候是要借助美白產(chǎn)品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。
6、維生素至關(guān)重要 維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著(zhù)。平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物 健康人的內臟會(huì )維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì )造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、按摩為肌膚充電 真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營(yíng)養。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
9、保濕讓肌膚暢飲 結構緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節出了問(wèn)題，我們的肌膚都會(huì )流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。
10、精油喚醒肌膚 羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。
11、潔膚是美白基礎 每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進(jìn)行特別調理，讓后續的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進(jìn)而達到事半功倍的效果。
12、通絡(luò )活血中藥改善循環(huán) 具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡苵、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，適量吃一些具美白功效的食品或中藥，肌膚不僅可以保持白凈潤澤，而且還不易生斑。
