由前面的敘述，我們可以知道現代醫學(xué)並沒(méi)有辦法治癒身體疾病，只是能有效的將體內的疾病抑制，使之不在惡化，並且使病人對病痛不再感到痛苦不堪。
而如果真的要使疾病痊癒，使身體健康，最好的方法就是回歸自然，以提昇人體原有的自癒力來(lái)治癒身體的疾病。
我想，有很多的讀者看到這裡，一定有一個(gè)疑問(wèn)，那就是人體真的與生就俱有自己治癒疾病的能力嗎？
答案是，有的。
舉例來(lái)說(shuō)，在我們的血液中，一立方毫米大約有七~八千個(gè)白血球，與為數眾多的淋巴球，這些白血球與淋巴球的功能是防止病菌侵入人體而使人體生病。所以，一但有病菌入侵人體時(shí)，白血球與淋巴球等免疫細胞便會(huì )先直奔第一線(xiàn)，為人體的健康而與病菌戰鬥，並將病菌吞噬。也許有人會(huì )擔心，這些白血球與淋巴球會(huì )不會(huì )在戰鬥時(shí)，不分青紅皂白的將體內的細胞一併消滅，這點(diǎn)，倒是不用擔心，因為免疫細胞是不會(huì )攻擊原本體內的細胞。換句話(huà)說(shuō)，免疫細胞只會(huì )攻擊由體外入侵的異常細胞。
另外，人體的自然治癒力也會(huì )自動(dòng)的修復受傷部份。比如說(shuō)，我們不小心跌倒，而使得皮膚破裂、流血。但是，大家都知道，只要傷口不要太大，過(guò)不久血液中的血小板就會(huì )自動(dòng)的凝結於傷口的表面，達到止血的功能，而且，傷口的傷也會(huì )逐漸癒合，回復到受傷前的狀態(tài)。這些都是人體自然治癒力的神奇功效。
所以，當病毒侵入身體內部時(shí)，我們通常會(huì )感到十分疲倦，甚至食慾不振。而這些反應都是身體內的自然治癒力所發(fā)出的保護措施，使我們能夠多多休息，不要浪費體內的能源，藉此能集中所有的能量和病毒作戰。而當我們一旦痊癒時(shí)，我們又會(huì )覺(jué)得很有精神，並且很容易就感到饑餓，這也是體內的自然治癒力所發(fā)出的訊號，因為身體耗費很多能量才將病毒消滅，所以須要補充能量以恢復健康。
西洋醫聖希帕克拉底斯曾說(shuō)：「治療疾病並不是醫學(xué)的功勞，而是人類(lèi)與生俱來(lái)的自然治癒力」?！度祟?lèi)的未知世界》一書(shū)的作者亞力克西思?？ㄈR爾博士，對這種人體的自然治癒力作了以下的描述：「身體對於各種突如其來(lái)的緊急狀況，會(huì )自然的調整體內的生理反應，以重建體內壞損的部份」。因此，我們知道人體自然治癒力才是治癒體內疾病的重要關(guān)鍵。
現代人體內的自然治癒力正逐漸減弱中
而我們身體既然有自然治癒力，如此偉大的醫生，那為什麼我們還會(huì )生病呢？
最主要的原因是因為人體的自然治癒力減弱。
古老的醫書(shū)裡曾經(jīng)記載，在遠古時(shí)代的人類(lèi)，是不會(huì )生病的，壽命也很長(cháng)。雖說(shuō)不生病是有點(diǎn)誇張了，不過(guò)，這也正說(shuō)明了古人生病的機會(huì )要比現代人要少得多。為什麼會(huì )這樣呢，我想大家應該都知道原因吧。這是因為在遠古時(shí)代的人類(lèi)並不像現代人般的食用各種藥物來(lái)抵抗疾病，所以他們體內的自然治癒力也就比現代人要強的多了，自然生病的機會(huì )也相對的減小了。
記得小時(shí)候只要感冒，媽媽總是會(huì )叫我多喝水，多休息，睡覺(jué)時(shí)蓋上厚厚的棉被，並說(shuō)如果這樣做的話(huà)，隔天感冒一定會(huì )好。果然，第二天我就活蹦亂跳的去上課了。但是，看看現在的小朋友，非常容易生病，而且每次生病就生了好幾天。所以我們常?？吹?，在一個(gè)班級中，剛開(kāi)使可能只有一、二位同學(xué)感冒，但是最後就會(huì )變成全班性的集體感冒，這正好說(shuō)明了現代的醫學(xué)使得小朋友體內的自然治癒力減弱。而這樣的情形，不只發(fā)生在小朋友的身上，許多成年人也一樣。
由於人體自然治癒力的減弱，使自己無(wú)法治癒自己的疾病，這正是現代人多病的主要原因。
另外，造成體內自然治癒力減弱的原因，除了前面所說(shuō)的過(guò)於依賴(lài)醫學(xué)，服用藥物導致體內抵抗力的日漸低落之外，還有一個(gè)很重要的因素，那就是惡劣的情緒。
有很多現代人為了一點(diǎn)芝麻小事而整天憂(yōu)心忡忡，造成精神極度的不安，或者是因為壓力、怨恨、憤怒、恐懼、震驚、悲傷、過(guò)度辛勞、、、等，使得自己的情緒惡劣，這樣一來(lái)，就如同前面所提到的，會(huì )使自律神經(jīng)失調，然後會(huì )使體內的荷爾蒙失去平衡，再來(lái)就是體內會(huì )分泌大量的「副腎髓質(zhì)」經(jīng)由血液而流向全身各個(gè)部份，因而引發(fā)各種疾病。
根據研究，因為惡劣情緒而引起的疾病大致如下：
高血壓。
心臟麻痺。
心肌梗塞。
動(dòng)脈硬化。
腎臟病。
胃潰瘍、腸胃炎。
大腸炎。
糖尿病。
美國加州大學(xué)的喬治。所羅門(mén)博士曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗而證明惡劣情緒會(huì )影響身體的自然治癒力。他所做的實(shí)驗是：切開(kāi)人體的「腦下腺」（因為腦下腺是控制人類(lèi)情感的重要部份），此時(shí)他發(fā)現在片刻間白血球與淋巴球的作用明顯的減弱。
許多人對於斷食的誤解
斷食，就是在一段時(shí)間內只喝水，而不吃任何東西。
所以有很多的人，甚至是醫生，聽(tīng)到斷食便會(huì )直接聯(lián)想到「饑餓」，因此對斷食總是十分的排斥。而且，大都會(huì )有如下的反應：
斷食是修行者或是宗教狂熱者的專(zhuān)利。
斷食也許對減肥有很大的效果，但是如果要治病，簡(jiǎn)直就像是不可能的任務(wù)。
斷食不但無(wú)法治病，反而會(huì )使身體虛弱。
斷食會(huì )使人死亡。
這些都是現代人不了解斷食所產(chǎn)生的反應。
其實(shí)，為什麼社會(huì )的大眾會(huì )有這樣的反應，我想是因為人們在心態(tài)上的錯誤所引起。
首先，我要說(shuō)的是，斷食不是修行者、宗教狂熱者的專(zhuān)利，而是在大自然間所有生物都可以實(shí)行的一種提高自然自癒力的方式。而且我可以很肯定的告訴大家，斷食不但不會(huì )使身體虛弱，反而會(huì )提高體內的自然自癒力，另外，因為斷食而死更是不可能的事，我曾經(jīng)經(jīng)過(guò)長(cháng)達四十九天的斷食，而且在此斷食其間只喝水，不吃任何東西，並且因而治好我的骨刺，讓我免去開(kāi)刀之苦。
【聯(lián)合報】有這麼一個(gè)新聞，那就是在中國大陸的江西省青蓮庵中有一名二十四歲的女尼，在斷食九百天之後（將近三年），仍然和常人一樣工作起居。所以，斷食是不會(huì )使人死亡的。但是，如果是無(wú)止盡的斷食，就會(huì )危害身體的健康而致死。
另外，如果想要使用斷食達成減肥的目地者要小心。雖然斷食可以很成功的使體重驟減，但是，根據醫學(xué)界所提供的資料，我們可以知道如果體重驟然下降四分之一以上，便有猝死的危險。這點(diǎn)，還要請有此念頭的朋友們多多注意。
斷食有助於健康
我們可以由觀(guān)察動(dòng)物而知道斷食是一種動(dòng)物的本能，並且是最古老、最偉大的治病方式，而且我可以肯定的說(shuō)，斷食也是人類(lèi)最後的治病之道。
狗和貓，是現代人最常飼養的寵物。當家裡的狗或貓生病時(shí)，一定不會(huì )吃東西，而且會(huì )找一個(gè)地方，安靜的休息。這是為什麼呢？其實(shí)這就是所所說(shuō)的動(dòng)物的本能。也就是藉由斷食來(lái)治病。
另外，我們都知道鮭魚(yú)是一種平常生長(cháng)在大海裡，但是到了生殖期就會(huì )游回河川的魚(yú)類(lèi)。根據學(xué)者布爾普魯斯的研究，我們知道鮭魚(yú)在游回河川產(chǎn)卵到回到大海的這段期間，是不吃任何東西的。同時(shí)，另一位學(xué)者席西爾研究後更發(fā)現，鮭魚(yú)在開(kāi)始游回河裡產(chǎn)卵時(shí)，體重大約增加了0.4%，而且回到大海中時(shí)更成長(cháng)了大約27%；蝌蚪變青蛙，是大家都很熟悉的生物現象之一。根據布爾普魯斯的研究，蝌蚪在即將變成青蛙時(shí)也會(huì )斷食，而蝌蚪就是在此斷食期間吸取尾巴的養份，使型態(tài)發(fā)生變化而成為青蛙；在寒帶國家中的昆蟲(chóng)－螞蝗、冷血動(dòng)物的－蛇，以及國人視為長(cháng)壽的象徵－烏龜，會(huì )躲在洞穴中進(jìn)行冬眠，也就是進(jìn)行斷食。而在這段期間，為了獲得維持生命的能量，便會(huì )靠分解體內的物質(zhì)而生存下去，因此，在冬眠（斷食）後會(huì )很明顯的變瘦。不過(guò)，一旦由冬眠中甦醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始攝食之後，他們的生理機能又會(huì )比冬眠前更加活潑。
早期的人類(lèi)，也會(huì )利用斷食使身體更健康。
在古老的文獻中，由古希臘歷史家希羅多德於紀元前四百年所著(zhù)的歷史一書(shū)中即有斷食的記載。書(shū)中提到古埃及人平均每個(gè)月要斷食三天，在這段期間，他們利用嘔吐與灌腸的方式清除在胃中的廢物，以保持身體的健康。所以，我們知道古希臘的哲學(xué)家都很喜歡斷食。由資料中可以知道，畢德哥拉斯便曾實(shí)行為期四十天的斷食，另外，蘇格拉底與柏拉圖也各自實(shí)行了十天的斷食。因此，我們知道斷食真的有助健康。
斷食與現代醫學(xué)間的差別
現代醫學(xué)的療法，如前面所提到的，是屬於「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的「對癥療法」。以直接消除病患生病時(shí)所顯現出的癥狀為主。
而現代醫學(xué)之所以會(huì )面臨許多危機，是因為現代醫學(xué)犯了一個(gè)很大的錯誤，那就是沒(méi)有將生命體（人體）視為一個(gè)整體，反而將生命體視為體內各個(gè)部份的集合體。也就是說(shuō)，將身體分成各個(gè)部份，分門(mén)別類(lèi)，那裡有病，就專(zhuān)醫那裡。我們由現代醫院的內部體系便可以明白?，F代醫院內的分科，如眼科、骨科、內科、皮膚科，而且各科在整個(gè)醫療體系上各自獨立。當患者患有眼疾、胃痛、皮膚病、頭痛、、、等，就分別到不同的科就診，而各科的醫生只知道自己領(lǐng)域內的科目，對其它科的內容皆不了解。比如說(shuō)眼科醫生專(zhuān)醫眼睛，對於耳、鼻、喉科方面的疾病不甚了解，當然，更不會(huì )懂得內科或是皮膚科方面的事情。而眼睛之所以會(huì )發(fā)生的疾病，有很多的可能，不一定是由於異物入侵，有時(shí)也有可能因為體內內分泌失調的影響、心理因素的影響、、、等等。我們常常聽(tīng)到，某人因為過(guò)於悲傷，所以導致眼睛暫時(shí)性的失明、、、等等。另外，我們如果頭痛時(shí)，常常會(huì )吃止痛藥止痛，但是，胃卻會(huì )因為藥物而受損。所以，醫治病患時(shí)，若沒(méi)有一個(gè)整體的觀(guān)念，是很難使疾病痊癒的。
這就是現代醫學(xué)過(guò)於複雜的分門(mén)別類(lèi)，將身體視為許多獨立的各體。所謂的「對癥療法」也只是「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的局部療法，只是抑制病患的病情，使病患減輕痛苦。這種醫療方式，是無(wú)法根治疾病的，有時(shí)，還會(huì )引起一些的後遺癥或是併發(fā)癥。
斷食療法就不同了，因為斷食療法是一種自然療法，將生命體（身體）視為一個(gè)不可分割的整體。因此，身體的任何一個(gè)部份生病，將被視為是整個(gè)身體生病。在醫療上，是要徹底的由體內排除致病的原因。
斷食療法的治病觀(guān)點(diǎn)很類(lèi)似中國傳統醫學(xué)（中醫），因為它和中醫一樣，在對抗疾病時(shí)，會(huì )給予全身的觀(guān)察，進(jìn)而決定正確的醫療方式。所以，斷食療法和現代醫學(xué)最大的不同，便在於斷食療法不是身體各部的對癥療法，而是屬於全身性的整體療法。
我們的身體，就像皮球一樣，在日常生活中受到各種壓力而產(chǎn)生各種反應，不過(guò)，在壓力消失後，身體就會(huì )像皮球一般的恢復原狀。但是，如果壓力大到皮球無(wú)法承受時(shí)，皮球便會(huì )破裂。同樣的，身體受到太多的壓力時(shí)也會(huì )承受不了而生病。斷食療法便是在身體可以忍受的範圍內，強化身體的內部，使之恢復原狀以因應隨之而來(lái)的各種壓力。
另外，我們會(huì )不斷的攝取食物，然後由消化、吸收、燃燒而獲得源源不絕的能源以供身體之用。所以，一但斷食，便會(huì )中止食物的攝取，也就是說(shuō)無(wú)法再提供身體所需的能源了。但是，也不用過(guò)於擔心，因為我們的身體在此時(shí)便會(huì )將身體的所有機能開(kāi)到最大，以因應能源中斷的危機。也就是說(shuō)，我們的身體在此時(shí)會(huì )燃燒體內所有的廢棄物以轉化為能源，同時(shí)，也會(huì )因為這種體內的大掃除而使得身體獲得新生。
簡(jiǎn)單的說(shuō)，斷食療法是從根本改善體質(zhì)，增強體內的自癒能力，所以可以同時(shí)治癒許多的疾病。
斷食為何能夠改善體質(zhì)
斷食，之所以增加體內的抵抗力，進(jìn)而能對抗任何疾病，使身體用保健康，主要就是因為斷食能改善人體的體質(zhì)。斷食之所以能夠改善人體的體質(zhì)，我主要列出下列幾點(diǎn)，並於下文深入探討：
斷食可以排出長(cháng)期囤積於體內的宿便、病毒。
斷食可以淨化人體的血液。
斷食可以徹底的淨化大腸，以消除萬(wàn)病之源。
斷食是一種不用刀的內臟手術(shù)。
斷食可以使人體驗新的生活。
斷食可以排出長(cháng)期囤積於體內的宿便、病毒
如同前面所言，宿便是長(cháng)期停滯在腸中，無(wú)法排出的便。
最近，有很多的健康食品的廣告，強調只要服用此健康食品，便可以將腸胃裡面所有的宿便全部排除。但是，事情的真象並不是如此。因為一般的健康食品只能將腸胃裡的垃圾清除，但是卻無(wú)法完全清除位於五臟六腑裡面的毒素，也就是位於五臟六腑裡的宿便。
其實(shí)我們可以根據所排出來(lái)的排瀉物中，很清楚的明白到底有沒(méi)有將宿便排出。根據前面對宿便的描述，我們知道宿便在外形上與一般的糞便不同。宿便的的糞便顏色是黑褐色的，並且含有很多的水份，因而多呈黏液狀。但是，在服用所謂可以清除體內宿便的健康食品後所排出來(lái)的糞便，很明顯的和宿便的外形不同，所以，服用健康食品是無(wú)法將體內的宿便完全的排出。
而為什麼斷食便可以排出長(cháng)期囤積於體內的宿便、病毒呢？
我們知道我們體內的消化系統就好像一座二十四小時(shí)全年無(wú)修的化學(xué)工廠(chǎng)。我們每天所吃的食物，都會(huì )在此化學(xué)工廠(chǎng)內燃燒，轉化為能量，為身體活力之來(lái)源。當供過(guò)於求時(shí)，便會(huì )將此多於的能量?jì)Υ嫫饋?lái)，一旦能量?jì)Υ孢^(guò)度，而長(cháng)期不用時(shí)，這些能量便會(huì )變質(zhì)，而造成身體的疾病。往往會(huì )造成身體癡肥、腫瘤、糖尿病、高血脂、內分泌失調、、、等等疾病。
另外，我們的身體還有一種本能，那就是當有害的毒素進(jìn)入我們的體內時(shí)，身體會(huì )自然而然的將這些毒素排出體外。比如說(shuō)有些人吃壞肚子會(huì )拉肚子，這就是將肚子內的毒素排出體外。但是因為現代人吃得太多，所以身體部就一直忙著(zhù)處理多餘的食物，而無(wú)暇將這些有害人體的毒素排出體外。
而斷食，便是要啟動(dòng)身體消耗體內能量的系統，將體內多餘的能量與長(cháng)期隱藏在身體內部產(chǎn)生病變的毒瘤一一排出。
很多人在實(shí)行斷食時(shí)，會(huì )有以下的現象：
喜歡抽菸的老煙槍?zhuān)谏囝^上會(huì )有黑色的舌胎，而且排放宿便中會(huì )含有大量的煙油。
平常喜歡喝酒的酒國英雄，在呼出的空氣中會(huì )帶有強烈的酒精味。
長(cháng)期鼻子過(guò)敏者或是蓄膿癥患者，會(huì )吐出黃色黏稠的痰，並且在鼻腔內會(huì )有大量的膿狀鼻汁。
經(jīng)常到醫院接受現代醫學(xué)的藥物注射者，在全身各處會(huì )出現帶有藥味狀的小疙瘩，或是會(huì )出現紅紅的班點(diǎn)。
喜歡吃甜食者，會(huì )吐出甜酸的液體。
所以，斷食療法不僅可以清掃長(cháng)期囤積於腸胃中的宿便，排除五臟六腑裡的毒素，更可以將血管內壁、關(guān)節以及肌肉纖維組織裡面的廢棄物，如多餘的飽和脂質(zhì)、化學(xué)藥物殘毒、尿酸晶、尼古丁、碳酸化合物、鉛（Pb）、汞（Hg）、鎘（Cd）、鋁（Al）、砷（As）等重金屬、、、等等。當體內多餘的能量被完全燃燒消耗後，會(huì )和體內所有的毒素一起，經(jīng)由直腸或者是經(jīng)由皮膚而排出體外。而這些排出的廢棄物便是宿便。
因此，斷食是一種身體內部全方位的大掃除，是一種淨化體內所有部份的一項重大的工程。也只有斷食，才能將長(cháng)期位於體內的宿便與毒素通通排出。
斷食可以淨化人體的血液
人體的血液中的紅血球，是負責將養份傳送到身體的各個(gè)角落，以供身體活動(dòng)之用。一般而言，每1mm的血液中約含有五百萬(wàn)個(gè)紅血球，如果每1mm血液中所含的紅血球數目在四百萬(wàn)個(gè)以下時(shí)，就會(huì )造成呼吸困難、手腳發(fā)麻、頭昏眼花、貧血、、、等等的現象。因此，維持優(yōu)良的血液，就是保持健康的重要方法之一。
根據實(shí)驗得知，細菌在鹼性的血液中難以存活。而我們的血液在健康的情況下是弱鹼性的，而我們知道鹼性的物質(zhì)可以很容易的經(jīng)由腸胃排出體外，所以在血液中不會(huì )存有太多的有害物質(zhì)。所以當身體在健康的情況下，血液內是不會(huì )孳長(cháng)細菌的。但是，如果我們的身體過(guò)份疲勞時(shí)，血液便會(huì )變成酸性，而酸性的物質(zhì)和鹼性的物質(zhì)不同，不容易由腸胃排出，所以，酸性物質(zhì)會(huì )滯留在體內而產(chǎn)生酸毒癥，也就是血液中毒，因此，血液內容易積存有害的物質(zhì)，故易在酸性的血液中容易孳長(cháng)細菌。不過(guò)，不用緊張，因為在經(jīng)過(guò)適當的休息後，血液又會(huì )轉成鹼性。
另外，除了因為過(guò)度疲勞，血液會(huì )呈酸性外，如果我們攝取過(guò)量屬於酸性的動(dòng)物性蛋白質(zhì)時(shí)，血液也會(huì )呈現酸性。
而斷食為何可以淨化人體的血液呢？這是因為在斷食時(shí)，因為沒(méi)有攝取任何食物，所以更不會(huì )攝取屬於酸性的物性蛋白質(zhì)，或者是屬於酸性的食品，因此，血液自然就會(huì )呈鹼性。
正常的血液中，每一立方毫米會(huì )有大約七千個(gè)白血球，而白血球是身體內部的警衛系統，具有食菌的功能，會(huì )消滅侵入體內的各種病菌，保護身體免受疾病的威脅。
根據日本大阪醫科大學(xué)外科部長(cháng)大橋兵次郎博士的研究，在斷食期間，體內的白血球會(huì )增加，而且平均會(huì )增加到平常時(shí)的一點(diǎn)七五倍。因此，斷食會(huì )增加身體的抵抗力。
另外，我們知道血液會(huì )經(jīng)由血管傳到全身的各個(gè)部位去，同時(shí)也會(huì )將傳送能量，維持身體的活力。所以，當血液中有雜質(zhì)時(shí)，就會(huì )阻礙血液傳遞能量。比如說(shuō)，如果血液中含有過(guò)量的酒精成份的話(huà)，會(huì )造成動(dòng)脈硬化，如果血糖含量過(guò)多時(shí)就會(huì )引起糖尿病。而這些疾病的主要原因，則是因為連接小動(dòng)脈或是小靜脈的微血管萎縮或是硬化而阻礙了血液的流通。此外，身體因為老化也會(huì )使得微血管呈半封閉狀態(tài)而影響血液的循環(huán)。一旦體內的微血管因為血液中過(guò)多的雜物或是因為身體老化而發(fā)生阻塞，便會(huì )使血液因為無(wú)處可流而產(chǎn)生體內出血。而斷食便是解決此一問(wèn)題的最好方法，因為，斷食除了可以使血液恢復為鹼性以減少血管因雜物而產(chǎn)生阻塞外，還會(huì )增加白血球的數目以增加抵抗力，使老化的身體重新獲得活力。所以，斷食是淨化血液的最佳方法。
斷食可以徹底的淨化大腸，以消除萬(wàn)病之源
我們知道人體的消化系統除了消化食物，吸收氧份的功能之外，還有一項重要的功能，那就是排泄廢物。
如果身體只知一味的自體外吸取養份，而不懂得將體內的廢棄物完善的排出體外，那麼我們的身體將會(huì )因為堆滿(mǎn)了廢棄物而生病。所以，我認為只要體內的排泄功能完善的話(huà)，那也就是說(shuō)體內多餘的廢棄物與毒素都可以經(jīng)由腸胃排出體外，那麼，我們將不會(huì )生病。
屬於消化系統的腸，其主要的功能便是儲存糞便。
以研究白血球與整腸劑，並且曾經(jīng)獲得諾貝爾獎的生理學(xué)者梅基尼柯夫認為：大腸之所以會(huì )發(fā)達，是因為動(dòng)物為了能行動(dòng)敏捷、避免危險。也就是說(shuō)，在遠古時(shí)代的野生環(huán)境中，為了避免生命遭受其它肉食動(dòng)物的威脅，所以便將排泄物貯存於大腸中，於適當時(shí)機時(shí)才排出體外，所以，他認為清除大腸是一件很重要的工作。
人類(lèi)是經(jīng)過(guò)高度進(jìn)化，具有高度文明的動(dòng)物，因此，大腸的功能也就越高，可以貯存更多的糞便。而大腸在長(cháng)期的累積糞便時(shí)，常常會(huì )有一些糞便會(huì )附著(zhù)於腸壁間的皺折處，也就是我們前面所說(shuō)的「宿便」，而這些排不出體外的糞便，是黴菌、細菌、、、等最喜愛(ài)的場(chǎng)所。這些有害的細菌會(huì )在體內製造有害的化學(xué)物質(zhì)，然後透過(guò)體液，迫害全身的器官，是人體疾病的來(lái)源。
所以，不乾淨的大腸乃是一切疾病的來(lái)源。
在萬(wàn)洪的抱樸子一書(shū)中曾經(jīng)這樣記載：「欲得長(cháng)生，務(wù)需清腸；欲得不死，務(wù)使腸內無(wú)渣」。
因此，我們可以知道保持腸胃內的清淨是永保健康的首要之道。而斷食，便是將位於腸內的殘留物，通通排出體外的最有效的方法。
斷食是一種不用刀的內臟手術(shù)
曾經(jīng)有很多人這樣問(wèn)我，斷食真的能提高身體的自癒能力，醫治疾病嗎？體內器官的潰瘍也可以藉斷食而痊癒嗎？
答案是肯定的，斷食也可以治癒體內的潰瘍。
有很多人這樣認為，潰瘍的醫療法只有藉由外科手術(shù)將潰瘍處切除，否則，潰瘍不但不能好，還會(huì )越來(lái)越嚴重。
但是，很多經(jīng)過(guò)外科手術(shù)，將潰瘍切除的患者，在切除後潰瘍後，依舊有潰瘍的情況再度發(fā)生。這也就是說(shuō)，外科手術(shù)只能將原本潰瘍的部份切除，以免身體因為潰瘍所造成的疼痛而痛苦不堪。也就是先前所提的，只能抑制潰瘍，不能完全治癒潰瘍。
另外，外科醫生在動(dòng)手術(shù)之前，為了怕開(kāi)刀時(shí)，造成病人無(wú)法忍受的疼痛，因此，都會(huì )對病患施打麻醉針。但是，使用麻醉的方式麻痺身體，往往會(huì )引起體內的大量出血，對身體造成嚴重的傷害。還有，施打麻醉藥品可能還會(huì )引發(fā)不可預測的各種併發(fā)癥，我們偶而會(huì )聽(tīng)到，有些病患因為麻醉藥物過(guò)量而喪生。因此，外科手術(shù)有其十分危險的地方。而且，每次的外科手術(shù)都會(huì )消耗病患許多體力，所以，幾乎所有經(jīng)過(guò)手術(shù)後的患者，都會(huì )因為體力的過(guò)度消耗而顯得十分的虛弱，一定要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)期的靜修調養後，才能恢復原有的體力。因此，對身體實(shí)行切除的手術(shù)，將會(huì )對身體造成極大的負擔。
也許會(huì )有許多人認為，為了身體的健康，承擔手術(shù)所帶來(lái)的種種不便與負擔，也是值得的。但是，許多病患因為無(wú)法承受一再的手術(shù)而不幸致死，難到也是應當承受的嗎？
所以，我認為現代醫學(xué)中常常使用的方法之一－切除潰瘍，不是治療潰瘍的最佳方式。
斷食才是治療潰瘍的最佳方式。
斷食之所以能治療潰瘍，其最主要的原理乃如下：
現代醫學(xué)中有一個(gè)術(shù)語(yǔ)，那就是「自家溶解」。
這種作用，是我們的身體天生所擁有的一個(gè)本能。我們的身體除了消化食物，貯存多餘的能源之外，還有新陳代謝的作用以替換老舊或病變的組織。斷食時(shí)，身體會(huì )將一些經(jīng)過(guò)新陳代謝後的身體組織，加以廢物利用，將它們當成能源而予以燒除。
所以，在斷食時(shí)，體內的潰瘍，也會(huì )因為這種「自家溶解」的效應而在體內新陳代謝後自癒。如前面所提到的，斷食可以增加白血球的數目，且可以提高身體的抵抗力，因此，使用斷食來(lái)治療潰瘍，要比使用切除手術(shù)以切除潰瘍的方法要好的太多了。因為，斷食療法在消除潰瘍時(shí)，不但不會(huì )消耗身體內部的能量，使身體虛弱，反而會(huì )加強體內的抵抗力，使代謝機能更能發(fā)揮，並且可以完全根治潰瘍。
斷食可以使人體驗新的生活
斷食對「心理」的影響，要比對身理的影響要大的多了。這也是說(shuō)，我們的人生觀(guān)將會(huì )因為斷食而更加美好。
現代的社會(huì )，由於科技的發(fā)達，使得現代人生活在一個(gè)非長(cháng)緊張的社會(huì )中。為了生活，每天都十分的忙碌，一刻也不得閒。
其次，由於現代人生活水準的提昇，所以每餐都是大魚(yú)大肉，也不是件困難的事。因此，也許有很多人常常會(huì )這樣想：「人類(lèi)為什麼總是為了吃而生活」。
古人有云：「由儉入奢易，由奢反儉難」。古書(shū)中亦有記載：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，、、、、」。這正是說(shuō)明了凡是要想成大功，立大業(yè)者，必需要能忍人所不能忍，為人所不能為。
人生在世，由於過(guò)多的貪、瞋、癡，這三個(gè)業(yè)念，使得我們的生活，面臨重重的難關(guān)。其中，貪者，貪慾也；瞋者，憤怒也；癡者，愚癡也。其中，貪念，更是使人犯下各種惡業(yè)的一種惡念。佛教釋尊曾經(jīng)教導我們說(shuō)：「諸多所因，貪慾其元也」。而許多人斷食之所以會(huì )失敗，也是因為貪念。因為斷食，除了能使身體的自然治癒力增強之外，在斷食之初，更需要能忍耐因斷食所帶來(lái)的強烈饑餓感。這種強烈的饑餓感正可以用來(lái)考驗我們，如果我們因為不能忍受饑餓而起貪吃的念頭，那斷食便中途而廢了。如果連此區區饑餓而不能忍受，更別談想要成大功，立大業(yè)了。
在斷食期間（主要是指我們倡導的『閉關(guān)斷食』），暫時(shí)遠離家人、朋友而處於極為安靜的環(huán)境中而不問(wèn)世事，如此一來(lái)，更可以使我們免於接觸到任何煩惱或者是不愉快的事情，我們更可以因此而潛心修行，好好反省自己平時(shí)的行為，使自己能更上一層樓。
所以，斷食不但可以幫助我們將長(cháng)期存於體內的宿毒排出體外之外，它更可以將我們因為日常生活中，因為種種的不愉快，在心中所累積的「心靈宿毒」一併排出體外。讓我們重新體驗斷食後新生的生活。
