根據中里巴人在《求醫不如求己》3書(shū)里的穴位治病資料，摘錄編輯的。
所謂“求醫不如求己”的真正含義是求醫不如求經(jīng)絡(luò )?，F將書(shū)中的穴位按14條經(jīng)絡(luò )分別摘錄編輯，還將經(jīng)絡(luò )五行所屬和經(jīng)絡(luò )在體內值班時(shí)晨等資料列出，這對保健活動(dòng)都很有意義，供使用時(shí)查閱參考。
一、足少陽(yáng)膽經(jīng)屬（木），子時(shí)值班（23—1點(diǎn)），這個(gè)時(shí)間體內本經(jīng)的氣血特別充足（以下同），本經(jīng)共44個(gè)穴位。中里在書(shū)162頁(yè)實(shí)際上只講了16個(gè)穴位。
1、瞳子髎（此穴是膽經(jīng)第一穴，經(jīng)常刺激這個(gè)穴可預防魚(yú)尾紋。）穴在眼角外，書(shū)163頁(yè)。
3、浮白（對付虛火導致的白發(fā)，按揉浮白穴最有效。）穴在耳上偏后，書(shū)163頁(yè)。
4、天沖（心里有事想不通，趕緊按揉天沖穴。）穴在耳輪上一寸處，書(shū)163頁(yè)。
6—7、懸顱、懸厘（此兩穴專(zhuān)治頭暈目眩。）穴在耳前向額斜線(xiàn)與眼角斜線(xiàn)相交處，見(jiàn)書(shū)163頁(yè)。
11、絲竹空（想祛雀斑，黃褐斑，常揉絲竹空。）穴在外眼眉尖部，書(shū)77頁(yè)。
13、聽(tīng)會(huì )（每天點(diǎn)按聽(tīng)會(huì )穴，讓氣血集中到這里，原來(lái)聽(tīng)不清的聲音又能聽(tīng)清了。）穴在貼近耳眼兒下部，書(shū)163頁(yè)。
15、率谷（消化不良時(shí)，按揉率谷穴很快就能緩解。）穴在耳上靠近天沖穴，書(shū)163頁(yè)。
20、風(fēng)池（凡是和風(fēng)有關(guān)的病癥，按揉風(fēng)池穴都有效。）穴在后脖子上部，書(shū)163頁(yè)。
膽經(jīng)在頭部的重要穴位，對頭面部疾病有獨到的功效，在163頁(yè)。
21、肩井（此穴是四通八達的穴位，自有通經(jīng)活絡(luò )的功效。）穴在肩的中部發(fā)軟的部位，書(shū)166頁(yè)。
22、淵液（淵液穴防治乳腺增生，女性朋友特別應該多揉它。）穴在胳子窩稍下部，書(shū)166頁(yè)。
23、輒筋（輒筋穴養筋護肝，每天堅持揉下去，您想氣郁都難。）穴在胳子窩下，書(shū)166頁(yè)。
24、日月（膽經(jīng)上日月穴和肝經(jīng)上的期門(mén)穴相表里，沒(méi)事揉一揉，就能防治膽囊炎，膽結石等膽經(jīng)疾病。）此是募穴、在胳子窩、書(shū)166頁(yè)。
25—29、京門(mén)、帶脈、五樞、維道、居髎（敲帶脈是如今最流行的減肥方式，它所敲的其實(shí)就是京門(mén)、帶脈、五樞、維道、居髎這五個(gè)穴位。）其中還治帶狀皰疹。帶脈在左右側腰部斜至大腿根部，書(shū)166頁(yè)。
30 環(huán)跳（環(huán)跳穴兼通膽經(jīng)和膀光經(jīng)，每天敲環(huán)跳穴，就能讓身體排毒通道暢通無(wú)阻。）穴在臀兩側大轉骨，大腿屈曲取穴，書(shū)166頁(yè)。
膽經(jīng)在軀干上這些穴位各有所長(cháng)，都是我們的護身法寶。在166頁(yè)。
31、32陰市、中瀆（所謂敲膽經(jīng)就是敲風(fēng)市穴和中瀆穴這一帶。）兩穴在左右大腿中部，書(shū)171頁(yè)。
33、膝陽(yáng)關(guān)（此穴顧名思義，就是專(zhuān)門(mén)治療膝蓋痛的。）穴大腿下部膝蓋上邊，書(shū)171頁(yè)。
34、陽(yáng)陵泉（此穴是膽經(jīng)和腸胃之間的樞紐，撥動(dòng)它可以使膽經(jīng)中的郁氣轉移至腸胃，通過(guò)打膈、放屁的方式排出體外。）穴小腿上膝蓋下部，書(shū)171頁(yè)。
35、36、陽(yáng)交、外丘（這兩穴好像孿生兄弟，不僅挨得近，而且功能也相近。）穴在小腿外側，陽(yáng)陵泉以下，書(shū)171頁(yè)。
37、光明（光明穴是上天賜予我們的光明穴位。）穴在小腿兩側中部、書(shū)171頁(yè)。
38、懸鐘（懸鐘與腎經(jīng)的太溪、復溜相配合，治療腰椎疼痛的效果非常好。）穴在小腿中下部、書(shū)171頁(yè)。
39、丘墟（此穴是身體自帶的消炎大藥。）穴外踝前，書(shū)171頁(yè)。
膽經(jīng)是人體知名度最高的一條經(jīng)絡(luò )，它從頭循行到腳，與人體全身健康密切相關(guān)，每天敲敲膽經(jīng)，不僅能敲去您的身體郁毒，更能敲來(lái)一身活力，在書(shū)171頁(yè)。
二、足厥陰肝經(jīng)（屬木），丑時(shí)值班（1—3點(diǎn)），本經(jīng)15個(gè)穴位。中里書(shū)178—186頁(yè)實(shí)際只講了10個(gè)穴位。肝經(jīng)穴位不多，個(gè)個(gè)都身懷絕技，能一招致于不歸之地。在書(shū)的86頁(yè)講到了“每天推揉腿部肝經(jīng)，用指關(guān)節敲打腿部膽經(jīng)和腰部帶脈區，能增強您的身體疏泄功能，有效消除腰腿部贅肉，改善肝膽失調型肥胖，讓您變得苗條健康。”
1、大敦（大敦穴與脾經(jīng)的隱白穴配合使用，止血效果無(wú)敵。）此穴是
井（木）穴，在大腳指甲蓋中部、書(shū)179頁(yè)。
2、行間（行間穴是泄心火的專(zhuān)用通道。）此穴是屬滎（火）穴，在腳
面上、書(shū)179頁(yè)。
3、太沖（肝經(jīng)太沖穴是人體最大的解毒工廠(chǎng)。）此是原穴，也屬輸（土）
穴，在行間穴之上，書(shū)179頁(yè)。
肝經(jīng)穴位不多，但各個(gè)都身懷絕技，能一招致病于不歸之地。在書(shū)179頁(yè)。
5、三陰交（此穴專(zhuān)治肝病的脾經(jīng)穴位。）穴在小腿內側稍下、書(shū)183頁(yè)。
6、蠡溝（蠡溝穴溝通肝膽，通治兩經(jīng)之疾病。）此是絡(luò )穴，在三陰交
上邊，書(shū)183頁(yè)。
7、中都（此穴是郄穴，專(zhuān)治急病。）此是郄門(mén)穴，在蠡溝上邊，書(shū)183
頁(yè)。
9、曲泉（此穴集滋陰、除濕功能于一身，是杞菊地黃丸和二妙丸的綜
合體。）此穴屬合（水）穴，在膝蓋內側、與委中穴相平、書(shū)183頁(yè)。
10、陰包（此穴能打通淤塞的氣血。）穴在大腿內側、書(shū)183頁(yè)
按揉曲泉到陰包穴的部位，可泄除肝經(jīng)濕熱，讓痘痘除根。在68頁(yè)。
14、章門(mén)（章門(mén)穴是人體八會(huì )穴之一的“臟會(huì )”，按摩章門(mén)就能調節五
臟。）此是募穴、在乳頭下腹部、書(shū)184頁(yè)。
15、期門(mén)（此穴是肝經(jīng)的募穴，集肝經(jīng)的氣血在這里匯集。揉開(kāi)期門(mén)
穴，就意味著(zhù)疏通了足厥陰肝經(jīng)。）此是募穴。期門(mén)和章門(mén)都是肝經(jīng)上不可多得的大藥，在乳頭下一點(diǎn)部位、書(shū)184頁(yè)。
三、手太陰肺經(jīng)（屬金），寅時(shí)值班（3—5點(diǎn)），本經(jīng)共11個(gè)穴位，在書(shū)218頁(yè)全都講到了。
1、云門(mén)（每天揉云門(mén)，使體內濁氣紛紛排出，您頓時(shí)就會(huì )舒服許多。）穴在肩井前下部，書(shū)219頁(yè)。
2、中府（推一推中府穴能止咳。）此是募穴，在肩井前下部，書(shū)219頁(yè)。
3、天府（天府穴通鼻竅，可消炎抗過(guò)敏。）此穴在大臂中上部，書(shū)219頁(yè)。
4、俠白（此穴能給肺經(jīng)補足力量。）穴在大臂中部，書(shū)219頁(yè)。
肺經(jīng)是與呼吸系統關(guān)系最緊密的一條經(jīng)，它不僅像一面明鏡一樣反映
出肺系統的功能狀況，還能防治與肺有關(guān)的任何病邪。在書(shū)219頁(yè)。
5、尺澤（此穴能大補腎臟，還能調節身體上下虛實(shí)。）此屬合（土）穴，在小臂肘窩，書(shū)221頁(yè)。
6、孔最（身體所有孔都歸孔最穴管，嗓子痛、發(fā)燒不出汗，甚至痔瘡都歸它管）此是郄穴，在小臂中部，書(shū)221頁(yè)。
7、列缺（俗話(huà)說(shuō)，頭項歸列缺，幾乎頭頸部所有的毛病列缺穴都能治，這是真的）此是絡(luò )穴，在手腕上部，書(shū)221頁(yè)。
8、經(jīng)渠（經(jīng)渠是管順氣，不論實(shí)癥還是虛癥，揉它都會(huì )如意。）此穴屬（金），在手腕部，書(shū)221頁(yè)。
5—8這4個(gè)穴各有各的負責范圍，您哪里有不適，就直接找它們負責就好了。
9、太淵（肺氣充足，人才活得有精神。太淵穴專(zhuān)門(mén)補氣，經(jīng)常揉一揉這個(gè)穴位，您一天老有使不完的勁。）此穴是俞（土）原穴、八會(huì )穴之脈會(huì )，在手腕部，書(shū)224頁(yè)。
10、魚(yú)際（魚(yú)際穴是肺經(jīng)的火穴，清火的效果出人意料的好。）穴在大
手指根腹部，書(shū)224頁(yè)。
孩子的“板門(mén)穴”就是成人的魚(yú)際穴，經(jīng)常給孩子揉一揉板門(mén)穴，孩
子就會(huì )吃得香，睡得好，長(cháng)得壯。）在書(shū)225頁(yè)。
11、少商（用三棱針點(diǎn)刺少商穴，放一滴血，治急性咽喉腫痛效果特別快。）此穴在大指甲蓋內側，書(shū)224頁(yè)。
肺經(jīng)與肺系統關(guān)系最密切，這一點(diǎn)在手上的9—11穴位中表現得尤為明顯。在某些方面224頁(yè)
四、手陽(yáng)明大腸經(jīng)（屬金），卯時(shí)值班（5—7點(diǎn)），本經(jīng)共20個(gè)穴位，
中里巴在書(shū)219頁(yè)只講了10個(gè)穴位。在書(shū)87頁(yè)還講了“經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，不僅可以有效減少手臂贅肉，很快消除腸胃功能失調引起的肥胖，還能改善便秘、肩膀疼痛等癥。”
1、商陽(yáng)（此穴號稱(chēng)“開(kāi)塞露”，治便秘太快了。）穴在食指甲內側、書(shū)209頁(yè)。
4、合谷（此穴包治百病，但治牙病最有效。左牙痛揉右合谷穴，右牙
痛揉左合谷穴。）穴在大指和食指中間根部，書(shū)209頁(yè)。
5、陽(yáng)溪（此穴補陽(yáng)氣，能改善人體頭部和眼部供血。）穴在手腕部，書(shū)209頁(yè)。
大腸經(jīng)的每個(gè)穴位都有自己的殺手锏，且看中里巴在書(shū)中講解，書(shū)209 頁(yè)
6、偏歷（此穴有兩大功能，能預防面部神經(jīng)麻痹、腦中風(fēng)、利尿消腫。）穴在手小臂近腕部，書(shū)212頁(yè)。
7、溫溜（在溫溜穴刮痧，祛除寒邪絕佳。）穴挨偏歷，書(shū)212頁(yè)。
8—9、上下廉（上下廉穴配合手三里穴能清腸胃，治便秘。）穴在小臂上部，書(shū)212頁(yè)
10、手三里（此穴不亞于足三里也是個(gè)保健大穴，每天按一按或敲一敲，就能增強您的免疫力。）穴挨著(zhù)手三里上，書(shū)212頁(yè)。
11、曲池（此穴的功能太多了，說(shuō)也說(shuō)不過(guò)來(lái)，只要您能舉一反三，這“求醫不如求己”的功夫就算學(xué)到家了。）腹痛、高血壓、感冒、上臂痛、半身不遂、喉痛、頭痛、尋麻疹等，曲池都治，穴在手小臂肘彎部，書(shū)212頁(yè)。曲池穴還可謂是“治癢奇俠”，對各種皮膚病，多按就都有很好的療效，在書(shū)69頁(yè)。
12、肘髎（此穴專(zhuān)門(mén)治療肘上的疾病。）穴挨著(zhù)曲池，書(shū)212頁(yè)。
大腸經(jīng)是個(gè)無(wú)名英雄，好像沒(méi)什么顯著(zhù)功效，但有些特殊疾病非得它親自出馬才行，在書(shū)212頁(yè)。
13、手五里（此經(jīng)通經(jīng)活絡(luò )，負責給肩膀、頸部和頭部供血。）穴在手
大臂近肘部，書(shū)215頁(yè)。
14、臂臑（此穴在肩膀三角肌下，是一個(gè)明目穴。）穴在大臂稍上，書(shū)215頁(yè)。
15、肩髃（此穴不僅能預防感冒，還能預防腦中風(fēng)）穴在肩膀尖，書(shū)215頁(yè)。
20、迎香（此穴號稱(chēng)鼻炎的克星，不管什么類(lèi)型的鼻炎，按摩迎香穴都能搞定。）穴在鼻兩側，書(shū)215頁(yè)。
大腸經(jīng)里面最多的就是“隱性高人”，我在以上只是簡(jiǎn)單介紹幾位，具體要請哪位回家，就看你身體的選擇了。在書(shū)215頁(yè)。
五、足陽(yáng)明胃經(jīng)（屬土），辰時(shí)值班（7—9點(diǎn)），本經(jīng)共有45個(gè)穴位，
中里在書(shū)130頁(yè)，只講了14穴位。在79頁(yè)還講了“經(jīng)常敲打小腿腳上的胃經(jīng)，可以讓您氣血充盈，面色紅潤，光彩照人。”
1、承泣（用手指輕輕按揉此穴，能很快緩解迎風(fēng)流淚、青光眼、眼睛
瞬動(dòng)等不適。）穴在下眼皮下，在書(shū)131頁(yè)。欲除眼角皺紋，首選童子髎穴，承泣穴，以幫您很快消除眼袋，在書(shū)77頁(yè)。
2、四白（如出現黑眼圈、眼睛脹痛、酸澀、三叉神經(jīng)痛、近視或老花
眼、堅持揉按四白穴，很多問(wèn)題不知不覺(jué)就消失了。）穴在承泣穴下，書(shū)131頁(yè)。
3、巨髎（此穴主治面神經(jīng)麻痹、中風(fēng)、三叉神經(jīng)痛，中老年經(jīng)常按
揉此穴，可防治以上疾病。）穴在四白下，書(shū)131頁(yè)。
6、頰車(chē)（面部神經(jīng)麻痹、夜里磨牙、咬牙，按摩頰車(chē)穴都有很好的
效果。牙痛時(shí)按摩頰車(chē)穴配上合谷穴，可以很快止痛。）穴在腮膀上，書(shū)131頁(yè)
7、下關(guān)（出現耳嗚、耳聾、三叉神經(jīng)痛和牙痛，每天按揉下關(guān)穴3—5
分鐘，可以有效緩解癥狀。）穴在頰車(chē)上部，書(shū)131頁(yè)。
8、頭維（頭痛、頭脹、眉棱骨和太陽(yáng)穴痛時(shí)，用手指稍稍用力按揉頭
維穴，很快就可以止痛。）穴在上額兩發(fā)角處，書(shū)131頁(yè)。
胃經(jīng)在頭部的這些穴位在治療頭面疾病中效果非凡。在書(shū)131頁(yè)。
9、12、18人迎、缺盆、乳根（用手輕輕從上往下?lián)崦擞?，可以?span lang="EN-US">
解心理壓力、降血壓，還可以祛斑、消除黑眼圈。）人迎穴在下眼皮處，其它兩穴在肩窩，書(shū)135頁(yè)。
從缺盆穴往下推揉胸部胃經(jīng)，可以開(kāi)胸理氣，有效防治乳腺增生。在書(shū)135頁(yè)。
25、天樞（此穴是人體升清降濁的要穴、治療腹瀉、便秘十分靈驗，艾灸或手指按揉，效果都很快。）穴在腹部?jì)膳远悄毟浇?，?shū)137頁(yè)。
28、水道（此穴是個(gè)利尿大穴，對于膀胱炎、前列炎、腎炎、小腹脹
痛、小便不通有著(zhù)十分好的療效。）此穴還治盆腔炎，穴在小腹兩側，書(shū)137頁(yè)。
腹部胃經(jīng)穴位眾多，用兩大拇指從腹部?jì)蓚炔蝗菅ㄩ_(kāi)始向下推揉，就可以疏通胃經(jīng)，化解淤滯，防治大部分慢性疾病。在書(shū)137頁(yè)。
32、伏兔（遇到心慌、心跳過(guò)速等不適，用掌跟順時(shí)針按揉伏兔穴， 心里很快就會(huì )變得踏實(shí)舒服了。）穴在大腿中部，書(shū)140頁(yè)。
33、陰市（此穴是個(gè)降血糖的要穴，經(jīng)常按揉此穴，對糖尿病有很好的防治之功。）穴在靠近膝蓋處，書(shū)140頁(yè)。
34、梁丘（患急性胃病、腸炎、膝蓋痛的時(shí)候，按揉梁丘穴，往往一次見(jiàn)效。）穴在膝蓋上邊，書(shū)140頁(yè)。
35、犢鼻（此穴是膝蓋上的穴位，氣血旺盛，刺激它的最好方式就是跪著(zhù)走一走，這樣就可以治療中老年人常見(jiàn)的膝蓋酸痛、腿腳不靈、老寒腿、高血壓等病癥，對年輕人來(lái)說(shuō)，跪膝是一種非常簡(jiǎn)單有效的瘦腿之法。）穴在膝蓋旁，書(shū)140頁(yè)。
胃經(jīng)在大腿正面部分，與膽經(jīng)為鄰，敲膽經(jīng)的同時(shí)，不妨順便敲敲胃經(jīng)。在書(shū)140頁(yè)。
36、足三里（此穴是人體第一長(cháng)壽大穴。堅持按揉或者艾灸此穴，有病祛病，無(wú)病強身，好處多多。）小腿上的胃經(jīng)穴位都是我們人體常用的大藥。）穴在膝蓋下，書(shū)143頁(yè)。
胃痛時(shí)，在足三里穴附近找痛點(diǎn)，用力按揉，特別管用，在書(shū)66頁(yè)。
37、上巨虛（凡是與大腸相關(guān)的問(wèn)題，如便秘、腹瀉、肚子痛等，按揉上巨虛穴，都會(huì )有理想的效果。）穴在足三里稍下，書(shū)143頁(yè)
38、條口（此穴是一個(gè)功能強大的穴位，對肩周炎、手麻、腳麻、食指痛、高血壓、心血管疾病都有很好的防治作用，中老年朋友一定要經(jīng)常按揉它。）穴在上巨虛之下，書(shū)143頁(yè)。
39、下巨虛（與小腸相關(guān)的問(wèn)題，如肚臍周?chē)吹?，就要按揉下巨虛穴，即刻?jiàn)效。）穴在條口下，書(shū)143頁(yè)。，
40、豐?。ù搜ㄊ且粋€(gè)化痰強穴，當您出現咳嗽、哮喘時(shí)，一定要多
按揉豐隆穴，這樣就可以把體內的痰消解掉。）穴在下巨虛旁，書(shū)143頁(yè)。
公孫和豐隆雖在兩條經(jīng)絡(luò )線(xiàn)上，但上下很近。公孫是脾經(jīng)絡(luò )穴，豐隆是胃經(jīng)絡(luò )穴，對“胃強脾弱”造成的肚脹，按揉這兩穴特別有效，在書(shū)33頁(yè)?？傊?，打通后天之本——胃經(jīng)，便可以補足先天之本的“腎精”，讓您身強體健，長(cháng)壽不衰，在書(shū)35頁(yè)。
小腿上的胃經(jīng)穴位都是我們人體常用的大藥。在書(shū)143頁(yè)。
41、解溪（此穴是治腦供血不足的要穴，每天轉一轉兩個(gè)腳腕，就可
以很好地改善腦部供血狀況。）穴在腳脖稍上部，書(shū)148頁(yè)。
43、陷谷（按揉陷谷穴主要兩大功效，一是治療各種鼻炎，二是預防
胃下垂。）穴在腳面正中線(xiàn)上，書(shū)148頁(yè)。
44、內庭（此穴仿佛是人體自生的牛黃解毒丸，按揉刺激它，可以祛
除胃火，治牙痛、咽喉痛、鼻出血等癥。）穴在陷谷附近，書(shū)148頁(yè)。
45、厲兌（如果您晚上愛(ài)做惡夢(mèng)就多揉一揉此穴，它能帶您走出惡（？）
夢(mèng)的沼澤，帶給您安寧舒適。）穴在腳中指上，書(shū)148頁(yè)。
沿著(zhù)腳面的中線(xiàn)是胃經(jīng)在腳上解溪至歷兌的穴位。在書(shū)148頁(yè)。
六、足太陰脾經(jīng)（屬土），巳時(shí)值班（9—11點(diǎn)），本經(jīng)共有21個(gè)穴位，中里在書(shū)152頁(yè)只講了10個(gè)穴位。在書(shū)90頁(yè)還講了“每天推揉小腿脾經(jīng)，對脾的運化失調引起的肥胖有特效。”在書(shū)91頁(yè)還講了“如果想減掉后背和臀部的贅肉，就要在后背的膀胱經(jīng)上經(jīng)常刮痧，還可以經(jīng)常按摩，艾灸背部或者進(jìn)行捏脊，都會(huì )收到十分理想的減肥效果。”“揉脾經(jīng)會(huì )有很多收獲：每個(gè)人如果感覺(jué)氣血不足，就先揉小腿脾經(jīng)一段時(shí)間，其它的運動(dòng)少做一點(diǎn)，先把氣血集中起來(lái)供胃用于消化食物、消除腫脹等癥狀，效果都很好。
1、隱白（此穴的功效相當于云南白藥，艾灸或者用手指掐揉此穴，對各種出血之癥都有很好的止血功效。脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是第一個(gè)穴位,它可通鼻竅，治慢性鼻炎、鼻出血。此穴細小不好找，可找個(gè)小按摩棒來(lái)點(diǎn)按。）穴在大腳指尖內側，書(shū)153頁(yè)。
2、大都（此穴是人體自生的補鈣大穴，對骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、腰酸腿痛、頸椎病、糖尿病、消化能力弱，點(diǎn)按大都穴效果極好。）穴在大腳指內側，書(shū)153頁(yè)。
3、太白（此穴能很快改善脾虛引起的流口水、舌邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼等癥狀，還可以降血糖、治糖尿病、頭暈，用拇指內側多硌太白穴，還可調節胰腺分泌。）穴在大都穴前，在書(shū)153頁(yè)。
4、公孫（此穴是一個(gè)輸氣血的樞紐，有通氣、活血、解淤之功。當出現不消化、胃反酸或婦科病癥狀時(shí)，及時(shí)按揉公孫穴，會(huì )收到很好療效。公孫穴可增加小腸蠕動(dòng)，增強消化能力，如果吃完?yáng)|西不消化，或吐酸水，趕快揉揉它就會(huì )往下運化了，止住吐酸水。）穴在腳心偏里，在書(shū)153頁(yè)。
此穴還能幫您排出積聚在身體胃脘或胸膈的濁氣，在書(shū)75頁(yè)。）
5、商丘（此穴是長(cháng)在人體上的神奇消炎大穴。堅持按揉，膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥就會(huì )落荒而逃。為什么揉這個(gè)穴就能消炎呢？其醫理：炎癥是細菌感染引起的，脾管運血，新鮮血運到病灶，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，都能把新鮮血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下半身的各種炎癥），穴在內踝上邊，在書(shū)153頁(yè)。
通過(guò)按揉脾經(jīng)來(lái)健脾，可以增強人體氣血的運行，為防病治病儲備最大的能力。在書(shū)153頁(yè)。
6、三陰交（此穴是眾多婦科病的克星，出現月經(jīng)不調、痛經(jīng)、乳腺炎、子宮炎、卵巢囊腫等毛病時(shí)，按揉或艾灸此穴，《有病時(shí)穴位非常疼和敏感》，都會(huì )得到不同程度的改善。）穴在商丘穴上邊，在書(shū)156頁(yè)。
7、漏谷（當男性出現前列腺炎時(shí)，堅持按揉此穴，不久就會(huì )收到良效。上午9——11點(diǎn)脾經(jīng)氣血最旺，此時(shí)按摩脾經(jīng)漏谷穴效果最好，晚上回到家大腿肚子就不脹了。什么叫漏谷？就是吃進(jìn)去的谷子不消化都原樣漏出來(lái)的意思，吃進(jìn)的東西沒(méi)吸收又排出來(lái)了。）穴在小腿中部，書(shū)156頁(yè)。
8、地機（此穴可以增強脾胃的運化功能和胰腺的功能，給人體帶來(lái)盎然生機。按揉此穴，可以有效防治消化不良、糖尿病、慢性膀胱炎等癥。因為脾屬（土），土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來(lái)供應，揉地機穴可以增強整個(gè)腸胃的運動(dòng)功能。）此是郄穴，在漏谷穴上，書(shū)156頁(yè)。
9、陰陵泉（體內有濕邪是當代人的通病，而陰陵泉就是人體祛濕大穴，經(jīng)常按揉此穴，許多疾病會(huì )不知不覺(jué)地被化解掉。）此穴是一個(gè)祛濕要穴，人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。此穴靠近膝蓋，在書(shū)156頁(yè)
10、血海（此穴是調節全身血液循環(huán)的重要穴位，對與血液相關(guān)的諸多癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調有極強的調治功能；另外還可以祛除濕熱，治療瘙癢之癥。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個(gè)方法最好。）穴在大腿內膝蓋上邊，書(shū)156頁(yè)。
推揉小腿脾經(jīng)，肥胖者可以變窈窕，消瘦者可以豐滿(mǎn)圓潤。在書(shū)156頁(yè)
21、大包（絡(luò )穴）（此穴治療急性扭傷、急性肋間神經(jīng)痛，用手指稍稍用力按揉大包穴，能很快緩解疼痛。）穴在胳子窩下邊，書(shū)159頁(yè)。
腹部的脾經(jīng)穴位不用逐一按摩，只要推揉腹部就可以。在書(shū)159頁(yè)
從1到4氣血循行為一個(gè)小循環(huán)。
七、手少陰心經(jīng)（屬火），午時(shí)值班（11—13點(diǎn)）本經(jīng)9個(gè)穴，在書(shū)242
頁(yè)。中里對這9個(gè)穴位全講到了。還講了“心經(jīng)有兩方面功效，一是治療心臟的原發(fā)疾病，二是治療情志方面的疾病。心經(jīng)上的穴位每天捏的時(shí)間不用太長(cháng)，3分鐘就夠了，可以減少手臂內側贅肉（蝴蝶袖）。
1、極泉（此穴的功效可以用一句話(huà)概括：“咽干煩渴淋巴結，調整心
率、腦血栓，上肢不舉抑郁癥，腋窩正中找極泉。”）穴在胳子窩中心處，書(shū)244頁(yè)。
2、青靈（青者痛也，靈乃靈驗。“青靈穴”顧名思義就是治療痛癥非
常有效的穴位。）穴在手大臂內側，書(shū)244頁(yè)。
3、少海（此穴是心經(jīng)的合穴，主治疾病非常多，尤其對于心腎不交型
的失眠有特效。）此穴屬合（水）穴。穴在肘曲處，書(shū)244頁(yè)。（按揉心經(jīng)的少海和腎經(jīng)的然谷穴，可以滋補腎陰，很快解除您的失眠之苦。）穴在小臂肘彎處，書(shū)27頁(yè)。
心經(jīng)有兩方面的功效，一是治療心臟的原發(fā)疾病，二是治療情志方面的疾病。在書(shū)244頁(yè)。
4、靈道（靈道穴能通靈，所以情志方面有事兒都要去找靈道擺平。）
此穴屬經(jīng)（金）穴。穴在小指上腕部，書(shū)247頁(yè)。
5、通里（通里是心經(jīng)的絡(luò )穴，絡(luò )于小腸，因此心臟和小腸兩處有毛病
它全能治。）穴在腕部，書(shū)247頁(yè)。
6、陰郄（夜里總是盜汗，多按按陰郄穴，就能緩解。）此是郄穴，在
手腕部，書(shū)247頁(yè)。
7、神門(mén)（此穴既是俞穴，又是原穴，神門(mén)堪稱(chēng)心經(jīng)第一要穴。心腦血
管、消化系統、手腕痛等疾病都在它的主治范圍內。）此是原穴，也是輸（土）穴，在手腕部，書(shū)247頁(yè)。
8、少府（少府是心經(jīng)的滎穴，“滎主身熱”，當您心里煩躁時(shí)，趕緊揉
一揉，功效就相當于吃了牛黃清心丸。）此是滎（火）穴，在掌邊部位，書(shū)247頁(yè)。
9、少沖（心里煩，總想喝涼水時(shí)，不妨推一推少沖穴。）此屬井（木）
穴，在小手指甲蓋的部位，書(shū)247頁(yè)。
心經(jīng)上的穴位每天捏的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，3分鐘就夠了，可以最有效地防治電腦綜合征和減速少手臂贅肉（蝴蝶袖）。在書(shū)247頁(yè)。
八、手太陽(yáng)小腸經(jīng)屬（火），未時(shí)值班13—15點(diǎn)），本經(jīng)19個(gè)穴位，在
書(shū)230頁(yè)。中位實(shí)際只講了18個(gè)穴位。還在書(shū)88頁(yè)上講了“用手指捏揉手臂心經(jīng)和小腸經(jīng)，可以從根本上改善小腸功能失調引起的肥胖。在書(shū)88頁(yè)見(jiàn)圖。”。
1、少澤（增加乳汁分泌，防治小兒打嗝兒、漾奶，要好好感謝少澤穴。）此是井（金）穴，在小指蓋外側，書(shū)232頁(yè)。
2、前谷（治療后頭痛、眼睛脹痛、耳嗚、手心發(fā)熱、手心出汗、腮腺炎等熱癥，以及流黃涕的那種慢性鼻炎、鼻竇炎，前谷穴一馬當先，勇拔頭籌。）此是屬滎（水）穴，在手掌外側中部，書(shū)232頁(yè)。
3、后溪（因后溪在人體內四通八達，所以很多毛病都在后溪穴手下栽了。）此是屬輸（木）穴，在手掌根部，書(shū)232頁(yè)。
4、腕骨（腕骨既然是小腸經(jīng)的原穴，那治糖尿病、風(fēng)濕和便秘，效果自不用說(shuō)。）此是原穴，在腕部，書(shū)232頁(yè)。
5、陽(yáng)谷（增強人體免疫力，此穴功不可沒(méi)。）此屬經(jīng)（火）穴，在手腕
部，書(shū)232頁(yè)。
“小腸經(jīng)主液”所有與液有關(guān)的疾病，如月經(jīng)、乳汁、白帶、精液以及現代醫學(xué)所說(shuō)的胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等問(wèn)題，都可以到小腸經(jīng)這里來(lái)尋找解快辦法。在書(shū)232頁(yè)。
6、養老（此穴最關(guān)愛(ài)老人的穴，長(cháng)在自巳身上不求回報。）穴在腕部，書(shū)
235頁(yè)。
7、支正（支正就是支持正氣。正氣不足時(shí)，手不能握物，攥東西沒(méi)勁
兒，記性不好，老愛(ài)忘事。這時(shí)，您就找支正穴來(lái)支持您吧。）是絡(luò )穴，在小臂中部，書(shū)235頁(yè)。
8、小海（小海穴里面有一根筋，用手敲一下，整條手都是麻的，如
果不麻，就說(shuō)明經(jīng)絡(luò )有淤堵，您得想辦法，多揉揉，讓它一麻到底，才算身體健康。）此是屬合（土）穴，在肘部，書(shū)235頁(yè)。
9—15肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞、肩中俞（這七個(gè)穴位全都集中在我們的肩部，保健時(shí)最好用刮痧的辦法，一次性全都照顧到了。在書(shū)235頁(yè)。
小腸經(jīng)和心經(jīng)相表里，心經(jīng)把血液源源不斷地供給小腸經(jīng)，小腸經(jīng)氣血一充足，我們身體的任何地方就不會(huì )感覺(jué)到疲勞和酸痛。在書(shū)235頁(yè)。
16、天窗（俗話(huà)說(shuō)“打開(kāi)天窗說(shuō)亮話(huà)”。能把天窗穴揉開(kāi)，您自然就會(huì )耳聰目明。）穴在左、右頸側中部，書(shū)238頁(yè)。
17、天容（天容是個(gè)美容大穴，它通過(guò)幫您化解氣郁而美容。）穴在腮膀上與耳垂較近，書(shū)238頁(yè)。。
19、聽(tīng)宮（此穴是治療耳嗚、耳聾的首選要穴，而且還能止牙痛。）穴靠近耳眼，書(shū)238頁(yè)。
小腸經(jīng)在頸部的幾個(gè)穴位或多或少地都有明目通耳的功效。在238頁(yè)。
九、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)屬（水），申時(shí)值班（15—17點(diǎn)），本經(jīng)共有67個(gè)穴，在書(shū)94頁(yè)。中里實(shí)際只講了50個(gè)穴位。還講了“在背部刮痧要循著(zhù)經(jīng)絡(luò )走向，這樣才更容易出痧。”
4、攢竹（此穴是治眼疾的要穴，對熱癥效果尤其好。比如眼睛紅腫、脹痛，酸澀按揉這個(gè)穴位效果立見(jiàn)。）穴在外眼角上、書(shū)96頁(yè)，77頁(yè)也有說(shuō)明。。
5、睛明（眼保健操的第一個(gè)動(dòng)作就是“按壓睛明”，睛明是治療眼疾的第一個(gè)大穴。）穴在里眼角，書(shū)96頁(yè)。
8、天柱（揉一揉脖子后面的天柱穴附近的酸痛點(diǎn)，既能防治感冒，又能降血壓、預防頸椎病。）穴與天牖平，書(shū)96頁(yè)。
每天用10個(gè)手指肚梳50次頭，就能調理膀胱經(jīng)在頭上的這4、5、8三個(gè)穴位。在書(shū)96頁(yè)。
12大杼、13風(fēng)門(mén)、14 肺俞、15厥陰俞、16心俞、17督俞、18肝俞、19膈俞、20膽俞、21脾俞、22胃俞、23腎俞、24氣海俞、25三焦俞、26大腸俞、27關(guān)元俞。
36會(huì )陽(yáng)、37附分、38魄戶(hù)、39膏盲、40神堂、41意喜、42膈關(guān)、43魂門(mén)、44陽(yáng)綱、45意舍、46胃倉、47肓門(mén)、48志室、49胞肓、50秩邊。
12—27穴、36—50穴（膀胱經(jīng)在背部的這些俞穴與對應臟腑相聯(lián)系，把俞穴的淤滯點(diǎn)揉開(kāi)，臟腑的問(wèn)題自然也就跟著(zhù)解決了。19、膈俞是血\俞八會(huì )穴之一。在書(shū)99頁(yè)。平常我們可以多按揉夾脊，這是真正的補腎大法。平時(shí)我們一定要多做腰部的運動(dòng)，比如有一個(gè)叫“兩手扳足固腰腎”的動(dòng)作有點(diǎn)抻筋的感覺(jué)。在書(shū)100頁(yè)。
28小腸俞、29膀胱俞、30中膂俞、31白環(huán)俞、32上髎、33次髎、34中髎、35下髎。
28—35（八髎穴見(jiàn)上8個(gè)穴，專(zhuān)門(mén)治療生殖系統方面疾病。）穴在腰的下部臀上，書(shū)99頁(yè)。
膀胱經(jīng)是14條經(jīng)絡(luò )中穴位最多的一條，同時(shí)它也是人本最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能“無(wú)毒一身輕”。在書(shū)99頁(yè)。
51、53、承扶、委中（多用空拳敲打承扶到委中這一帶，不僅可以減肥，還能排除體內寒氣，對身體是一個(gè)非常好的保健方法。我們腿后只有膀胱經(jīng)一條經(jīng)絡(luò )，敲敲腿后側即是敲了膀胱經(jīng)。穴在后大腿中線(xiàn)上下兩點(diǎn)，書(shū)102頁(yè)。
52、委陽(yáng)（委陽(yáng)、委中距離很近，很多時(shí)候，兩個(gè)穴位可以參照著(zhù)用。委中是合（土）穴、委陽(yáng)是下合穴。穴在膝蓋處，書(shū)102頁(yè)。
54、承山（有腰痛、坐骨神經(jīng)痛、痔瘡方面的問(wèn)題，一定要多揉揉承山穴。）穴在小腿中上部，書(shū)102頁(yè)。
55、飛揚（飛揚是治療慢性腰肌勞損的首選穴，若是與委中穴配合使用，效果更好。）此是絡(luò )穴，在承山穴稍外下部，書(shū)102頁(yè)。
56、昆侖（告別降壓藥的好方法——從飛揚穴一直推至昆侖穴。）此是經(jīng)（金）穴，位在踝骨外側部，書(shū)102頁(yè)。
我們腿后側只有膀胱經(jīng)一條經(jīng)絡(luò )，敲敲腿后側即是敲了膀胱經(jīng)。102頁(yè)
57、申脈（顧名思義，就是使人的筋脈伸展開(kāi)來(lái)，）穴在踝骨稍前下部，書(shū)105頁(yè)
58、束骨（治療腦嗚最管用。）穴在腳掌外側，書(shū)105頁(yè)。
59、至陰（艾灸至明穴是古人一直使用的矯正胎位的方法。）穴在小腳指
旁，書(shū)105頁(yè)。
膀胱經(jīng)在腳上的穴位挨得很近，您用大拇指沿著(zhù)腳外側的骨頭一推，就能把這些穴位一次性刺激到。金門(mén)是郄穴、京骨穴是原穴、募穴。束骨穴是輸（木）穴。至明穴是井（金）穴。在書(shū)105頁(yè)。參見(jiàn)五輸穴表。
十、足少陰腎經(jīng)屬（水），酉時(shí)值班17—19點(diǎn)），本經(jīng)共有27個(gè)穴位，這些穴位中里都講到了。在書(shū)110頁(yè)。
1、涌泉（此穴是一個(gè)可以讓您傾心依賴(lài)的神奇大穴，經(jīng)常刺激按揉它，
就不容易衰老。）此是井（木）穴，在腳2指和3指中縫部所對的腳窩處，書(shū)111頁(yè)。
2、然谷（此穴可以祛虛火，養腎陰，對糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、
遺尿、遣精等癥都有很好的療效。）此是滎（火）穴，在腳內側中下部位，書(shū)111頁(yè)。
3、太溪（此穴是腎經(jīng)原穴，能激話(huà)人的先天之本。每天按揉太溪穴3到5分鐘，可以有效防腎炎、腎絞痛、痛風(fēng)、老年癡呆、先天抽搐、痛經(jīng)、厭食等癥。）此是輸（土）穴，在外踝骨稍后大筋前，書(shū)111頁(yè)。
激活腎經(jīng)太溪（原穴），就相當于激活了我們的先天之本。多揉太溪穴，強壯我們的先天之本，就能消除心中的恐懼，在書(shū)29頁(yè)。
太溪穴補腎、太沖穴排除濁氣，都是身體自帶大藥。在書(shū)的73頁(yè)。
4、大鐘（此穴可以益腎平喘、通調二便、強腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛。）絡(luò )穴，在腳內踝上邊，書(shū)111頁(yè)。
5、水泉（每天按揉此穴，可以有效緩解膀胱炎、水腫、小便不利、前列腺炎、月經(jīng)不調、腳踝酸痛等癥狀。）穴在內踝后，書(shū)111頁(yè)。
6、照海（每天按揉此穴幾分鐘，可緩解咽喉炎的種種不適。）穴在內踝前，書(shū)111頁(yè)。
腎經(jīng)從腳循行到頭，在腳上共有6個(gè)穴位，時(shí)時(shí)按揉，對其呵護有加，便能培補我們的先天之本，在書(shū)111頁(yè)。
7、復溜（此穴補腎滋陰，利水消腫，對靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木等癥都有很好的防治作用。）穴在小腿內側，書(shū)119頁(yè)。
支溝、外關(guān)和公孫三個(gè)穴位都能幫您排出積聚在身體胃脘或胸膈的濁氣，而孔最穴為您通鼻孔，這些您用著(zhù)有效就好，也別問(wèn)為什么?？赡苁墙?jīng)驗之談，在書(shū)75頁(yè)
8、交信（此穴可謂是一個(gè)女福大穴，對于女性朋友月經(jīng)不調、崩漏等癥有十分好的調理作用，按揉或艾灸此穴，可以很快見(jiàn)效。）穴與復溜穴相平，即腳脖子上，書(shū)11頁(yè)。
9、筑賓（此穴是一個(gè)人體解毒大穴，保護肝腎作用十分強，對痛風(fēng)、結石、抑郁、癲癇有很好的調治作用。）穴在小腿中下部，書(shū)119頁(yè)。
10、陰谷（每天按揉此穴3—5分鐘，對頸椎病、生殖系統疾病、腹痛、腹瀉等癥有很好的療效。）此是合（水）穴，與委中相平稍里即是，書(shū)119頁(yè)。
腎經(jīng)在小腿上只有4個(gè)穴位，分別是復溜穴、交信穴、筑基穴和陰谷穴。它們雖然名聲不顯，卻依然是壯大我們先天之本的不竭源泉。在書(shū)119。
按摩陰谷和復溜一帶腎經(jīng)也能治咳嗽。在書(shū)71頁(yè)。
11、橫骨14、盲俞17、商曲20、幽門(mén)22、步廊27、俞府（分3段推揉胸腹部腎經(jīng)，從俞府到步廊，從幽門(mén)到商曲，從盲俞到橫骨，可以防治心臟、腸胃、生殖系統、泌尿系統的眾多疾病。）穴在前胸從上到下，書(shū)124頁(yè)。
十一、手厥陰心包經(jīng)（屬火），戌時(shí)值班（19—21點(diǎn)），本經(jīng)9個(gè)穴位。中里在書(shū)188頁(yè)只講了3個(gè)穴位，在書(shū)89頁(yè)還講了“心臟功能失調會(huì )引發(fā)肥胖癥，這時(shí)候一定要重點(diǎn)按揉心包經(jīng)。”，
1、天池（此穴是心包經(jīng)濁氣的起點(diǎn)，按揉此穴可以排出心包經(jīng)的濁氣，
有效防治乳腺增生、淋巴結核等病癥。）穴在乳頭外部，書(shū)189頁(yè)。
2、天泉（此穴不僅給心臟補血，還能理氣化痰，防治胸悶咳嗽、氣短。）
穴在大臂上部，書(shū)189頁(yè)。
3、曲澤（此穴在補充心臟氣血的基礎上，能解決氣血淤滯引起的虛損，改善長(cháng)期胸悶、心慌之癥，還可以引心包經(jīng)之氣血供給腸胃，治療急性胃痛和急胃腸炎。）穴在肘窩內，在書(shū)189頁(yè)。
心包經(jīng)上有個(gè)淤滯點(diǎn)，此點(diǎn)在一般的經(jīng)穴圖上沒(méi)有，它最大的功能是預防心肌梗死。）心包經(jīng)可以調節心臟功能，堪稱(chēng)心臟的保護神。平時(shí)堅持敲打心包經(jīng)，保持它的暢通，相當于為生命上了雙重保險。在書(shū)189頁(yè)。
4、郄門(mén)（此穴有急救之功，當急性心絞痛、急性乳腺炎發(fā)作時(shí)，首選此穴進(jìn)行按揉或拍打，能夠很快緩解癥狀。）穴在小臂中部，書(shū)193頁(yè)。
5、間使（此穴有醒神開(kāi)竅、化痰吸風(fēng)的作用，防治老年癡呆、失眠、健忘、腦中風(fēng)等癥狀非常有效。）穴在小臂下部，書(shū)193頁(yè)。
6、內關(guān)（此穴的功能特別強大、神奇，能夠治療與心臟、胃相關(guān)的眾多疾病。）穴在距腕橫紋三指處，書(shū)193頁(yè)。
7、大陵（此穴健脾養心，對失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛療效很好。）穴在手腕橫紋處，書(shū)193頁(yè)。
8、勞宮（此穴是人體補養氣血的大藥，還能養心火，對心氣虛引起的虛弱乏力、虛喘、中暑、暈車(chē)、口臭等，都有顯著(zhù)療效。）穴在手指彎曲后中指挨手心那個(gè)點(diǎn)，書(shū)193頁(yè)。
9、中沖（心中煩躁，不妨推推中沖穴。）穴在中指肚上，書(shū)193頁(yè)。
心包經(jīng)主治疾病大多與心臟、神志有關(guān)。在193頁(yè)。
十二、手少陽(yáng)三焦經(jīng)（屬火），亥時(shí)值班（21—23點(diǎn)），本經(jīng)共23個(gè)穴位，中里在書(shū)199頁(yè)實(shí)際只講了12個(gè)穴位。在書(shū)75頁(yè)上還講了“支溝、外關(guān)和公孫三個(gè)穴位，都能幫您排出積聚在身體胃脘或胸膈的濁氣。
1、關(guān)沖（心里有悶氣又發(fā)不出來(lái)，按按關(guān)沖穴就好了）穴在無(wú)名指外，書(shū)200頁(yè)。
2、液門(mén)（此穴主水液，專(zhuān)治人體干燥癥）此穴屬滎（水）穴，穴在小指
與無(wú)名指縫處，書(shū)200頁(yè)。
3、中渚（上至耳鼻喉疾患，中至手指蜷曲伸不開(kāi)，下至全身的各種痛
癥，都是中渚穴的治療范圍。）此穴屬輸（木）穴，在小指與無(wú)名指縫上約半寸處，書(shū)200頁(yè)。
4、陽(yáng)池（此穴是蓄積陽(yáng)氣的池子，有了它，您的身體就會(huì )陽(yáng)光普照。）此是原穴，在手腕外，書(shū)200頁(yè)。
經(jīng)常按摩三焦經(jīng)，把體內邪氣驅趕出去，身體自然百病不生。在書(shū)200。
5、外關(guān)（痛癥找外關(guān)穴，它就像一個(gè)控制疼痛的總閥門(mén)。）此是絡(luò )穴
在與手的內關(guān)穴相對的位置，書(shū)203頁(yè)。
6、支溝（此穴能治便秘，還能治療肋間神經(jīng)痛和處理敲膽經(jīng)后的不良反映。）此穴屬經(jīng)（火）穴，在外關(guān)上約半處，書(shū)203頁(yè)。
8、天井（治療淋巴結核時(shí)，首選此穴。）穴在肘尖稍上，靠支溝穴，書(shū)203頁(yè)。
11、清冷淵（祛火就請用清冷淵穴，按揉它就相當于跳進(jìn)冷水池洗個(gè)冷水澡。）穴靠近天井穴，書(shū)203頁(yè)。
12、消濼（“消濼”就是祛濕，祛濕必然化痰，因此消濼穴是祛濕化痰的要穴。）穴在大臂外側中部，書(shū)203頁(yè)。
13、臑會(huì )（此穴專(zhuān)治肩膀疼痛的）穴在大臂、靠近消濼穴，書(shū)203頁(yè)。
16、天牖（此穴主管耳朵、脖子和肩膀一帶，對治療耳嗚、耳聾、落枕、肩痛有不錯的效果。）穴在肩井上至脖子中部，書(shū)203頁(yè)。
17、翳風(fēng)（耳聾、牙痛、頭暈、偏頭痛也歸翳風(fēng)管。）穴在耳垂后，書(shū)203頁(yè)。
18、瘛脈（此脈專(zhuān)給大腦供血。）穴在翳風(fēng)上邊，書(shū)203頁(yè)。
三焦經(jīng)上的穴位個(gè)個(gè)都有自己的拿手絕技，經(jīng)常按摩它們，會(huì )讓您的健康更上一層樓，在書(shū)203頁(yè)。
十三、督脈，
1、長(cháng)強（長(cháng)強穴是督脈第一個(gè)穴位，把手搓熱，再搓這個(gè)穴位，既能防治脫肛、痔瘡，又能大補腰腎，一舉兩得。）此是絡(luò )穴，即后尾巴根部，書(shū)255頁(yè)
2、腰俞（已與腰相通，拔灌治腰痛。）穴在長(cháng)強上邊，書(shū)255頁(yè)
3、腰陽(yáng)關(guān)（要提升人的元氣，在腰陽(yáng)關(guān)一帶拔灌，效果最好。）穴在命門(mén)下，書(shū)255頁(yè)
4、命門(mén)（從腎俞穴向命門(mén)穴推擠，就相當于在使用華佗夾脊法來(lái)補腎。）穴在懸樞下，書(shū)255頁(yè)
5、懸樞（不僅抒濁氣，而且升陽(yáng)氣，懸樞一箭雙雕。）穴在脊中下，書(shū)255頁(yè)
6、脊中（此穴既然以脾俞為鄰，常揉必補脾胃。）穴在中柩下，書(shū)255頁(yè)
7、中樞（此穴通膽，可以輔助膽經(jīng)處理膽部的不適。）穴在筋縮下，書(shū)255頁(yè)。
8、筋縮（此穴雖名聲不顯，但在治療腰椎間盤(pán)突出時(shí)，可是一個(gè)不容小覷的角色。）穴在神道下，書(shū)255頁(yè)
9、神道（此穴因為對心臟特好，所以堪稱(chēng)“心臟保護神”。）穴在陶道 下，書(shū)255頁(yè)。
10、陶道（揉陶道穴，直接從精神層面上讓您得到滿(mǎn)足。）穴在大椎下，書(shū)255頁(yè)
11、大椎（大椎穴祛除熱毒，抵御風(fēng)邪的要穴，感冒發(fā)燒的時(shí)候，我希望大家不吃藥，都在這里拔灌、刮痧。）穴在脖子下邊，書(shū)255頁(yè)。
督脈是人體奇經(jīng)八脈之一，總督一身陽(yáng)經(jīng)，號稱(chēng)“陽(yáng)脈之海”，只有打通督脈，我們才能頂天立地，在書(shū)255頁(yè)
15、啞門(mén)（記住是個(gè)治啞巴的穴位。）位入發(fā)際，項正中線(xiàn)，第一、二棘突間，書(shū)259頁(yè)。
16、風(fēng)府（此穴能除風(fēng)邪，配合大椎穴，效果更佳。）穴位于入發(fā)際一寸，枕骨粗隆下斜方肌之間凹陷中，書(shū)259頁(yè)
20、百會(huì )（此穴是人體位置最高的穴位，它離大腦最近，提神醒腦的作用無(wú)人能敵；另外，它還能提升人體的陽(yáng)氣，要是您有提不住氣的感覺(jué)，一定要多揉揉百會(huì )穴。）穴在兩耳間連線(xiàn)之中點(diǎn)處，書(shū)259頁(yè)
21、印堂（此穴不是督脈穴位，卻壓在督脈循行線(xiàn)上。它是任脈穴位。）穴于兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)，書(shū)259頁(yè)。
22、素髎（此穴主要是治鼻炎。）穴位于鼻尖正中，書(shū)259頁(yè)。
23、水溝（水溝就是人中穴，此穴從古至今都是急救大穴。）穴位于鼻下部，書(shū)259頁(yè)
24、齦交（此穴是督脈最后一個(gè)穴位。）穴在口腔前庭上唇與齦之間，，書(shū)259頁(yè)。
中醫說(shuō)，督脈為人體諸陽(yáng)之會(huì )，它從頭后循行到面部，等于是在頭上轉了大半圈。在書(shū)259頁(yè)
十四、任脈，本脈共24個(gè)穴位，在書(shū)264頁(yè)。
1、會(huì )陰（揉按此穴，通治男女生殖系統疾病。）穴在在二陰之間，265頁(yè)。
2、曲骨（曲骨對男性前列腺方面的疾患效果顯著(zhù)。）穴在陰的上骨部、，書(shū)265頁(yè)。
4、關(guān)元（在秋冬交替的時(shí)候，艾灸關(guān)元穴是最好的選擇，補元氣事半功倍。）在書(shū)265頁(yè)。關(guān)元（即下丹田），中醫說(shuō)“命門(mén)之火”，道家講“意守丹田”，指的都是維持我們生命的火種，而灸關(guān)元穴，就是壯腎陽(yáng)，得大道，激發(fā)出無(wú)限的先天活力，在書(shū)39頁(yè)。
5、石門(mén)（準備懷孕的女性要留神，針灸時(shí)千萬(wàn)得避開(kāi)上面的石門(mén)穴，因為石門(mén)穴在古代是用來(lái)避孕的。）穴在關(guān)元上一點(diǎn)、書(shū)265頁(yè)。
6、氣海（此穴是小腸經(jīng)的募穴，經(jīng)常腹瀉的朋友不妨多艾灸這個(gè)穴位，可以說(shuō)是一灸就靈。）穴在石門(mén)穴上一點(diǎn)、書(shū)265頁(yè)。
8、神闕（神闕就是肚臍，在這里艾灸能起到滋陰壯陽(yáng)的功效。）穴在氣海穴上一點(diǎn)、書(shū)265頁(yè)。
9、水分（人體內水道在這里分開(kāi)，清的東西變成血液重新循環(huán)，濁的東西變成尿排出來(lái)。）此穴在神闕上一點(diǎn)、書(shū)265頁(yè)。
10、11、12、13、下院、建里、中院、上院（這4個(gè)穴有一個(gè)共同特點(diǎn)，都能治療胃腸方面的疾病。）4穴在巨闕和水分中間、書(shū)265頁(yè)。
14、巨闕（此穴上可調節心臟功能，下可提升胃氣，治胃下垂。）穴在膻中穴下部，書(shū)265頁(yè)
任脈與督脈相同，也是身體奇經(jīng)八脈之一，任有“妊養”的意思，它總管一身陰經(jīng)，與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)系萬(wàn)分密切。在書(shū)265頁(yè)
15、鳩尾（您只要記住此穴的含義就能找到它的位置和使用它了。）穴在胸口，書(shū)271頁(yè)。
17、膻中（此穴是人體的又一個(gè)出氣穴，心里難過(guò)，說(shuō)不出來(lái)就多揉膻中吧。）在胸口窩，書(shū)271頁(yè)。
19、紫宮20、華蓋22、天突（這3個(gè)穴位都在我們的胸前，它們分別調理心臟、肺臟、和咽喉部位的疾病。）在書(shū)271頁(yè)。
23、廉泉（有咽喉和口腔毛病的，找廉泉穴治正好。）頸下結喉上4寸中央，書(shū)271頁(yè)。
24、承漿（如果口干，心里恐懼，六神無(wú)主，承漿就來(lái)救您了。）穴在下嘴唇中點(diǎn)。書(shū)271頁(yè)
一招揉胸推腹法，便可打通上下任脈，讓我們精神和身體一天比一天好。在書(shū)的271頁(yè)。
經(jīng)外奇穴魚(yú)腰穴（眉棱痛按揉魚(yú)腰。------）
五輸穴表（中醫辭典29頁(yè)）應“五行穴相配才是妙藥”而記。
五臟 五輸 井 滎 輸 經(jīng) 合
陰經(jīng)五行所屬 1木 2火 3土 4金 5水（1——5相生）
手 肺 少商 魚(yú)際 太淵 經(jīng)渠 尺澤
三 心包 中沖 勞宮 大陵 間使 曲澤
陰 心 少沖 少府 神門(mén) 靈道 少海
足 脾 隱白 大都 太白 商丘 陰陵泉
三 肝 大敦 行間 太沖 中封 曲泉
陰 腎 涌泉 然谷 太溪 復溜 陰谷
陽(yáng)經(jīng)五行所屬 4金 5水 1木 2火 3土
手 大腸 商陽(yáng) 二間 三間 陽(yáng)溪 曲池
三 三焦 關(guān)沖 液門(mén) 中渚 支溝 天井
陽(yáng) 小腸 少澤 前谷 后溪 陽(yáng)谷 小海
足 胃 歷兌 內庭 陷谷 解溪 足三里
三 膽 竅陰 俠溪 臨泣 陽(yáng)輔 陽(yáng)陵泉
陽(yáng) 膀胱 至陰 通谷 束骨 昆侖 委
注：“五輸穴”各自的含義：摘自《求醫不如求己》2書(shū)中的一部分。
“井”穴多位于手足之端，如肺經(jīng)的少商和脾經(jīng)的隱白穴。井就是水的源頭，“井之為義，汲養而不窮”。
“滎”穴多位于掌指或跖（腳掌）關(guān)節上，如肺經(jīng)的魚(yú)際穴和脾經(jīng)的大都穴。“滎”的意思是迂回的小水，像山溪的細流。
“俞”穴多位于掌腕或跖關(guān)節部，如肺經(jīng)的太淵穴和脾經(jīng)的太白穴，“俞”是灌的意思，像山泉的瀑布，傾瀉而下。
“經(jīng)”穴多是腕踝關(guān)節以上，如肺經(jīng)的經(jīng)渠穴和脾經(jīng)的商丘穴。“經(jīng)”是主道，像寬廣的江河，暢行無(wú)阻。
“合”穴多位于肘膝關(guān)節附近，如肺經(jīng)的尺澤和脾經(jīng)的陰陵泉。“合”喻做江河之水匯入大海。
五輸配穴法：根據五輸穴主治特性選配應用的方法?！鹅`樞。順氣一日分為四時(shí)》：病在臟者，取之井；病變于色者，取之滎；病時(shí)間時(shí)甚者，取之輸；病變于音者，取之經(jīng)；經(jīng)滿(mǎn)而血者病在胃，及以飲食不節得病者取之于合。，
《難經(jīng)。六月十八難》：“井主心下滿(mǎn)，滎主身熱，俞主體重節痛，經(jīng)主喘咳寒熱，合主逆氣而泄。”
原 絡(luò ) 配 穴 表（中醫辭典164頁(yè)）
原穴太淵合谷沖陽(yáng)太白神門(mén)腕骨京骨太溪大陵陽(yáng)池丘虛太沖
臟腑 肺 大腸胃 脾 心 小腸膀胱 腎 心包三焦 膽 肝
絡(luò )穴偏歷列缺公孫豐隆支正通里大鐘飛揚外關(guān)內關(guān)蠡溝光明
注：原絡(luò )配穴法是指本經(jīng)原穴與其表里經(jīng)的絡(luò )穴相配合，用以治療本臟或本腑有關(guān)疾病的方法。如肺經(jīng)有病取本經(jīng)的原穴太淵，配以大腸經(jīng)的絡(luò )穴偏歷等。因本法以取本經(jīng)原穴為主，表里經(jīng)的絡(luò )穴為配（客），故又稱(chēng)主客配穴法，其具體配穴見(jiàn)表。
俞 募 配 穴 表（中醫辭典154 頁(yè)）
俞 肺 大 胃 脾 心 小 膀 腎 厥 三 膽 肝
腸 腸 胱 陰 焦
穴 俞 俞 俞 俞 俞 俞 俞 俞 俞 俞 俞 俞
臟腑 肺大腸 胃 脾 心 小腸 膀胱 腎 心包 三焦 膽 肝
募穴中府天樞中脘章門(mén) 巨闕 關(guān)元 中極 章門(mén) 膻中 石門(mén)日月 期門(mén)
注：俞募配穴法以治療本臟或本腑有關(guān)疾病的方法。如胃病、肝病分別取中脘、期門(mén)穴
八脈八穴配穴法 指以奇經(jīng)八脈的八個(gè)穴位配伍應用的方法。其法將八脈八穴按其作用相合配為四對。如內關(guān)與公孫相配，主治心、胸、胃部疾病。外關(guān)與臨泣相配，主治目、頭側、面頰部疾病。后奚與申脈相配，主治頸、項、肩甲部疾病。列缺與照海相配，，主治咽喉、胸膈部疾病。
郄穴表（中醫辭典132 頁(yè)）
手太陰孔最 手陽(yáng)明溫溜
手三陰 手厥陰郄門(mén) 手三陽(yáng) 手少陽(yáng)會(huì )宗
手少陰陰郄 手太陽(yáng)養老
足太陰地機 足陽(yáng)明梁丘
足三陰 足厥陰中都 足三陽(yáng) 足少陽(yáng)外丘
足少陰水泉 足太陽(yáng)金門(mén)
喬 陰喬脈交信 維 陰維脈筑賓
脈 陽(yáng)喬脈附陽(yáng) 脈 陽(yáng)維脈陽(yáng)交
注：郄，是間隙的意思，經(jīng)脈之氣深聚之處的穴位稱(chēng)郄穴。十二經(jīng)脈、陽(yáng)喬、陰喬、陽(yáng)維、陰維各有郄穴一個(gè)，（見(jiàn)上表），大多分布于四肢肘膝以下，臨床多用于治療急性病癥。如胃痛取梁丘，吐血取孔最等。
五行明細表
五行 木 火 土 金 水 說(shuō) 明
五臟 肝膽 心小腸 脾胃 肺大腸 腎膀胱 心包經(jīng)和三焦經(jīng)都五
五竅 目 舌 口 鼻 耳 行屬火與心、小腸同
五體 筋 脈 肌肉 皮毛 骨
五志 怒 喜 思 憂(yōu) 恐
五色 青 赤 黃 白 黑
五味 酸 苦 甘 辛 咸
五氣 風(fēng) 暑 濕 燥 寒
季節 春 夏 長(cháng)夏 秋 冬
根結表（中醫辭典163頁(yè)）
六經(jīng) 根 結
太陽(yáng) 至陰 命門(mén)（目）
陽(yáng)明 歷兌 顙大（面）
少陽(yáng) 竅陰 窗籠（耳）
太陰 隱白 太侖（腹）
少陰 涌泉 廉泉（喉）
厥陰 大敦 玉英（胸）
注：根結 經(jīng)絡(luò )部位名?！鹅`樞。根結》：“奇邪離經(jīng)，不可勝數，不知根結，五臟六腑折關(guān)敗樞，七合而走，陰陽(yáng)大失，不可復取。”經(jīng)脈以四肢末端的井穴為根，頭面胸腹的一定部位為結，用以說(shuō)明四肢與頭面胸腹之間生理功能和穴位主治上的聯(lián)系。根結的具體部位列表在上。
2 經(jīng)標本表（中醫辭典53頁(yè)）
經(jīng) 名 本 標
足太陽(yáng) 在跟以上5 寸中 在兩絡(luò )命門(mén)
足少陽(yáng) 在竅陰之間 在窗籠之前
足陽(yáng)明 在歷兌 在人迎頰扶顙
足太陰 在中封前上4寸之中 在背輸與舌本
足太陰 在中封前上4 寸之中 在背輸與舌本
足少陰 在內踝下上3 寸中 在背輸與舌下兩 脈
足厥陰 在行間上5寸所 在背輸
手太陽(yáng) 在外踝（髁）之后 在命門(mén)（日）之上一寸
手少陽(yáng) 在小指次指之間二寸 在耳后上角下外眥
手陽(yáng)明 在在肘骨中，上至別陽(yáng) 在顏下合鉗上
手太陰 在寸口之中 在腋動(dòng)也
手少陰 在銳骨之端 在背輸
手厥陰 在掌后兩筋之間二寸中 在腋三寸
夾脊穴主治表（中醫辭典77 頁(yè)）
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