久坐是形成肥臀的一大元兇，這個(gè)大家都耳熟能詳了，無(wú)奈都市女性坐辦公室謀生居多，如何避免久坐真是一大難題。
這三種行為都會(huì )導致一個(gè)結果--體內雌性激素激增或紊亂。
解決方法：正確的，適量的節食能有助減肥，但是要根據不同人各自的體質(zhì)來(lái)安排計劃，飽一頓餓一頓的日子還是盡早結束吧。
此外，不要把減肥瘦身的希望寄托在減肥藥上，大部分減肥藥物都含有刺激神經(jīng)和內分泌的物質(zhì)，這些物質(zhì)對身體的傷害極大。沒(méi)吃的請不要升起嘗試的念頭，在吃的請及早停掉。
4 萬(wàn)惡的“二郎腿”
很多人已經(jīng)習慣一坐下來(lái)就翹起一條腿了，趕緊改掉這個(gè)萬(wàn)惡的壞習慣吧！首先，這個(gè)姿勢會(huì )影響你的腰椎，使腰身變粗，腿部變型，導致靜脈曲張和關(guān)節炎。你還是覺(jué)得蹺腿坐比較舒服？就是因為太舒服了你才會(huì )越坐越久，臀部越坐越大！
解決方法：要坐？可以！挺胸！收腹！放平雙腳！另外，多多對雙腿和臀部進(jìn)行按摩可以幫助消除下半身水腫，改善臀部和雙腿的線(xiàn)條。
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