在這個(gè)進(jìn)補的大好時(shí)期，阿福就跟大家說(shuō)一說(shuō)進(jìn)補的問(wèn)題。
每個(gè)人都有自己的體質(zhì)，就好比血型一樣，而具體的虛癥體質(zhì)又可分為四種：陽(yáng)虛、陰虛、氣虛、血虛。每一種虛癥都會(huì )給我們的生活帶來(lái)一定的煩惱。
中醫上不僅講究虛癥的分類(lèi)，也講究補藥和中成藥對于不同體質(zhì)的選擇。雖然食療法對人的身體無(wú)多大的害處，但是對癥食療可以明顯改善各種虛癥癥狀。
食補： 可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等，如韭菜炒鮮蝦仁、胡桃仁粥。這些食物可補五臟，強壯體質(zhì)。
藥補： 可以選擇鹿茸、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪、當歸等。
食補： 食物可以選擇瘦豬肉、豬皮、鴨肉、海參、墨魚(yú)、甲魚(yú)、龜肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸薺、芝麻、百合、柿子、雪梨、蘋(píng)果、蓮藕、牛奶、銀耳、黑木耳、燕窩、雞蛋、小麥等。
藥補： 可以選擇燕窩、冬蟲(chóng)夏草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合、石斛、龜板、鱉甲。
食補： 選擇糯米、花生、栗子、黃豆、白扁豆、蓮子、大棗、桂圓、蜂蜜、山藥、鰱魚(yú)、青魚(yú)、海參、鴿肉、鯽魚(yú)、泥鰍、鶴鶉、黃鰭、牛蛙、香菇等。
藥補： 可以選擇人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、黃精、紫河車(chē)等。
食補： 可以選擇黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肝、烏雞、甲魚(yú)、海參、牛筋、龍眼肉、芝麻等。
藥補： 可以選擇?？?、桂圓、何首烏、黃精、熟地、當歸、白芍、阿膠、枸杞等。
無(wú)論是陰虛、陽(yáng)虛，還是氣虛、血虛，都可以通過(guò)食補調理。在冬季里，各種虛癥在女性的身上癥狀明顯，吃對事物可以使手腳冰涼或月經(jīng)不調的問(wèn)題有所改善。
小雪·大雪·冬至·小寒·大寒
接下來(lái)這段日子，氣溫會(huì )越來(lái)越低，再過(guò)一段時(shí)間，就是數九寒天了。
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