骨骼是我們人體最堅硬的組織器官，它具有運動(dòng)、支持和保護身體的作用，而且還可以?xún)Υ娴V物質(zhì)，讓人體更加健康有精神。但隨著(zhù)年齡增加，骨骼的重生能力會(huì )逐漸下降，骨量和骨密度會(huì )常年下降，儲存的速度會(huì )減弱，從而就會(huì )發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。
什么是骨質(zhì)疏松癥？
骨質(zhì)疏松是由多種因素引起的一組骨骼代謝疾病，主要是由于人體內的骨量和骨密度下降，導致骨脆性增加而容易發(fā)生骨折。在病變過(guò)程中，將骨質(zhì)疏松分為骨量流失、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折。一般多發(fā)于中老年人和絕經(jīng)后的女性，其中發(fā)生在老年人和絕經(jīng)女性身上屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這是一個(gè)自然的規律，所以在年輕時(shí)應該多為身體補充足的礦物質(zhì)，防治年老時(shí)骨量會(huì )丟失。
骨質(zhì)疏松帶來(lái)的危害有哪些？
骨質(zhì)疏松最嚴重而且最難治愈的一種并發(fā)癥就是脆性骨折，患者在沒(méi)有其它骨病的發(fā)生的同時(shí)，微小的外力、負重，甚至發(fā)個(gè)噴嚏都會(huì )發(fā)生骨折，嚴重者會(huì )導致患者的生活無(wú)法自理或者還會(huì )威脅到患者的生命安全；患有骨質(zhì)疏松癥的患者常常還會(huì )發(fā)生骨骼疼痛、身高縮短、駝背和呼吸困難等癥狀。因此，骨質(zhì)疏松帶來(lái)的危害不容小覷，我們也不能忽略，所以，要及時(shí)的發(fā)現及時(shí)的預防，更好呵護骨骼健康。
在云南一個(gè)小寨子里邊，有一位阿公，今年103歲整，身子骨雖然有點(diǎn)彎，但是并沒(méi)有到駝背的地步，并且走路不需要拐杖。上周六，國家骨科研究院志愿者來(lái)到寨子里，免費為老年人體檢，為阿公測完骨密度之后，令人非常的驚訝，103歲阿公的骨齡相當于50歲，談及到他為何身體能夠如此健康，71歲的兒子有話(huà)說(shuō)，他說(shuō)他的父親50年來(lái)如一日非常重視3件事。
1、良好的生活習慣
阿公自年輕到現在從來(lái)不吸煙，喝酒也非常的適量，103年以來(lái)阿公去醫院的次數用手指頭都能數的過(guò)來(lái)；并且在飲食上每天都會(huì )攝入含有氨酸骨密素類(lèi)的微量元素，骨科醫生表示非常的贊佩，而且還明確表明這種微量元素，可以?xún)Υ娴V物質(zhì)，增強骨密度，以及還能夠促進(jìn)骨的形成；同時(shí)還能夠促進(jìn)軟骨細胞的再生和修復，潤滑和保護骨關(guān)節，緩解關(guān)節疼痛。
2、心態(tài)好
阿公生育了一兒一女，從來(lái)沒(méi)有因為孩子上學(xué)或者調皮而生過(guò)氣，每次都是心平氣和的和兒女們談心；每次出去臉上都會(huì )掛著(zhù)微笑和街坊鄰居打招呼、聊天都是笑容滿(mǎn)面的，寨子里的人都夸阿公好脾氣?，F在阿公雖然103歲了但是對生活表現的非常滿(mǎn)足，時(shí)刻保持著(zhù)好的心態(tài)。
3、作息規律
阿公雖然103歲了，但是生活中非常自律。每天都是早睡早起，雖然現在伴已經(jīng)不在身邊了，但是阿公自己把的家里收拾利索干凈，穿的衣服也很整潔；自己還喂養了3只雞，5只鴨，早上起床的第一件事就是給它們喂食，看到它們吃東西，阿公心里也異常的滿(mǎn)足。
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