這時(shí)候吃早飯，就是要補充營(yíng)養。這個(gè)時(shí)候是天地陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，所以說(shuō)吃早飯是最容易消化的時(shí)候。早飯吃多了是不會(huì )發(fā)胖的。因為有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。
辰時(shí)——7：00～9：00——胃經(jīng)最旺
辰時(shí)養胃就要按時(shí)吃早餐。如果你每天早晨都不給胃吃飽，時(shí)間久了，消化道潰瘍病就容易找上門(mén)。飯后1個(gè)小時(shí)循按胃經(jīng)是一個(gè)不錯的選擇，這樣可以啟動(dòng)人體的“發(fā)電系統”，以調節人體的胃腸功能。胃是人體能量的發(fā)源地
胃是機體對食物進(jìn)行消化吸收的重要臟器，“人以胃氣為本”，突出了它的重要性。
胃在膈下，中醫將其分為上、中、下三部。胃的上部稱(chēng)上脘，包括賁門(mén)；中部稱(chēng)中脘，即胃體部位；下部稱(chēng)下脘，包括幽門(mén)。
賁門(mén)是胃的上口，幽門(mén)是胃的下口。
為什么說(shuō)胃是人體能量的發(fā)源地呢？《素問(wèn)·五臟別論篇》指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”其意思是說(shuō)，胃是儲存飲食的器官，有“水谷之海”之稱(chēng)，是生成營(yíng)養物質(zhì)供給五臟六腑活動(dòng)的源泉。
胃是如何為人體提供能量來(lái)源的呢？這要從它的生理功能說(shuō)起。
主受納，腐熟水谷
胃主受納，腐熟水谷?！额?lèi)經(jīng)·臟象類(lèi)》：“胃司受納，故為五谷之府。”如何理解胃主受納，腐熟水谷呢？
我們可以通過(guò)胃字的構造來(lái)分析：胃字下面的“月”表示胃的質(zhì)地，上面的“田”則體現胃的功能。田是種植和出產(chǎn)糧食的地方，而在人體，這個(gè)“田”就是生產(chǎn)人體需要的各種養分的地方，是人體的能量之源。所以，胃在人體中的作用主要是容納、消化食物，使之轉化為人體可以吸收利用的營(yíng)養物質(zhì)。
受納，是接受和容納的意思。受納于胃的水谷，在胃的不斷蠕動(dòng)及胃中陽(yáng)氣的蒸化下，使水谷變成食糜，有利于進(jìn)一步消化吸收，這個(gè)過(guò)程中醫稱(chēng)之為腐熟。
胃的受納、腐熟水谷功能必須與脾的運化功能相配合，缺少了脾胃的正常運轉，飲食的消化和吸收功能則不能正常進(jìn)行，人體的生長(cháng)發(fā)育、新陳代謝也就沒(méi)有了物質(zhì)來(lái)源。脾胃在人體中的重要性可想而知，所以中醫稱(chēng)脾胃為“后天之本”。
主通降，以降為和
胃在完成受納和腐熟水谷之后，還要將初步消化的食物傳遞到小腸，在那里完成對食物精華物質(zhì)的吸收。所以，胃還必須具備向下傳遞食物的功能——主通降。精華被吸收后，剩下的下移大腸，形成大便，排出體外。
通降是胃生理功能中的一個(gè)重要環(huán)節，中醫稱(chēng)胃“以降為和”。如果胃失和降，飲食滯留于胃，就會(huì )出現胃脘脹痛、不欲飲食等癥；如果胃氣上逆，則發(fā)生惡心、嘔吐、噯氣、呃逆等癥。另外，胃氣不降還會(huì )影響脾的升清作用。
早餐宜吃溫熱的食物養胃
“內傷脾胃，百病由生”。脾胃在五行中屬土。要讓土地化生萬(wàn)物，就一定要有適宜的溫度?，F在很多人喜歡在清晨醒來(lái)后飲涼白開(kāi)以求通便，或喝蔬菜汁，說(shuō)這樣能直接攝取蔬菜里的營(yíng)養并清理廢物，有的還喝碳酸飲料。人體氣血得熱則行，遇寒則凝，晨起時(shí)吃喝冷的食物，必定使體內各個(gè)系統更加攣縮、血液流通更加不順。因此早上第一口食物，應該是溫熱的食物。
辰時(shí)氣血流注于胃經(jīng)。營(yíng)養豐富的早餐給胃提供了豐富的原料，胃就可以在“上班”的時(shí)候有活可干。
《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》：“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋。食氣入胃，濁氣歸心，淫精于脈，脈氣流經(jīng)，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛……飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。”
該如何養胃呢？那就是按時(shí)吃好早餐。經(jīng)過(guò)整整一個(gè)晚上，睡醒后吃飯胃會(huì )盡全力消化。中醫認為，胃經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈，它對我們一天之中營(yíng)養的來(lái)源、體力、精力的供輸十分重要。有了充沛的活力，才能應付一整天的工作。
早餐怎么吃才好呢？除了掌握正確的時(shí)間，早餐的內容也要有新意。具體來(lái)說(shuō)，早餐宜食五谷類(lèi)主食，不宜葷腥。一般來(lái)說(shuō)，起床后活動(dòng)30分鐘再吃早餐最為適宜，早餐應該享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等，再配著(zhù)少量蔬菜、面包、水果等。
辰時(shí)是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，此時(shí)吃飯最易消化，再多熱量也能吸收，吃得再多也不會(huì )肥胖。因此，有些人為了減肥不吃早飯的做法是錯誤的。幼兒園一般是在早晨8點(diǎn)吃早餐。
可是很多學(xué)生卻常不吃早餐就上學(xué)，這值得家長(cháng)們重視。此外，一些朝九晚五的上班族也很少吃早餐，或早餐質(zhì)量不好，久而久之，這些人精神不振、氣色很差。很多人將之歸罪于前一天晚上睡眠差，其實(shí)與當天不吃早餐也有很大關(guān)系。對女性來(lái)說(shuō)，不吃早餐會(huì )導致胃經(jīng)氣血不足，進(jìn)而導致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。因此，無(wú)論是上班族，還是為人父母的家長(cháng)，每天早起一刻鐘，給自己和孩子準備一頓優(yōu)質(zhì)的早餐，應是每天的“必修”功課。
早飯一定要吃，其重要性可用“早飯如春雨之于禾苗”來(lái)概括。
人們常說(shuō)“春雨貴如油”，說(shuō)它金貴是因為它很重要。對于南方來(lái)說(shuō)，春季正是越冬作物如冬小麥開(kāi)始返青并到乳熟期，需要很多的水；對于北方來(lái)說(shuō)，玉米、谷物等從播種到成苗，也要有充足的水，因而春天雨水尤顯重要。
春雨還有一特點(diǎn)——春雨綿綿。“綿綿”說(shuō)的是春雨細潤、悠長(cháng)，對大地有慢慢滋潤的作用。早晨相當于一天中的春天，吃早飯也應該像春雨般綿綿，這樣對人脾胃的滋養功能最好。
胃有腐熟的功能。胃作為一個(gè)空腔臟器，是飲食磨碎和初步消化的地方，而要磨碎和消化食物，首先要使食物在一個(gè)固定的空間停留一定的時(shí)間，胃就是食物停留等待進(jìn)一步加工的第一個(gè)場(chǎng)所。
食物停留于胃，經(jīng)過(guò)胃的蠕動(dòng)和胃液的消化，得到初步加工，原先的大顆粒食物轉化為小顆粒食物，這些小顆粒食物分解成小分子物質(zhì)，順利通過(guò)消化道黏膜進(jìn)入血液，而大分子物質(zhì)只能通過(guò)糞便排出。如果向胃腸“綿綿”輸送的營(yíng)養物資都是液體或糊狀的細小顆粒，不就能很快消化、吸收了嗎？所以，吃飯要細嚼慢咽。其實(shí)，細嚼慢咽的吃飯方式比食物本身更養胃。
進(jìn)食是生活中非常重要的一件大事，我們的胃承受著(zhù)很重要的任務(wù)，所以我們要善待自己的胃、珍惜自己的胃。
問(wèn)：我在天熱時(shí)總喜歡吃冰的或喝冷飲，我想問(wèn)一下，這些食物對胃的功能有什么影響？
答：中醫認為“寒則凝”，雖然在大熱天喝冰水很痛快，但這樣的做法是不對的。天氣熱時(shí)氣血運行快，有利于新陳代謝；如果我們此時(shí)喝冰水就會(huì )造成氣血凝聚，影響體內氣血循行。
生活中一些女性有痛經(jīng)的困擾，如果在行經(jīng)前吃太多冰的東西，就有可能會(huì )使痛經(jīng)反復發(fā)作。痛經(jīng)即是氣血凝滯導致。寒氣造成氣血凝聚，凝聚后氣血不通，不通就會(huì )痛。因此有痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)前應忌食冰涼的食物和飲料。
也許有人認為，天氣熱喝冰冷的東西才會(huì )解渴。其實(shí)，身體會(huì )覺(jué)得熱，是因為體內儲存了較多的熱，無(wú)法散發(fā)出來(lái)，才使人感覺(jué)熱、口渴，此時(shí)如果我們喝下溫熱的水，則有助于排汗、散熱，這才是有效的散熱解渴方法。
女人要在35歲之前養好胃經(jīng)
《素問(wèn)·上古天真論篇》說(shuō)：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(cháng)；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長(cháng)極；四七,筋骨堅，發(fā)長(cháng)極，身體盛壯；五七,陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七,三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七,任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(cháng)齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長(cháng)極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿(mǎn)壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。”從此可知，女子到了35歲，足陽(yáng)明胃經(jīng)氣血衰退，面焦發(fā)墮，顏面不榮，而男子在40歲左右，腎氣衰，發(fā)墮齒槁，青春不再。
很多年輕人都有過(guò)長(cháng)痤瘡的體驗，這些“頑固分子”通常都長(cháng)在額頭和臉上，這給愛(ài)美的年輕人帶來(lái)諸多苦惱。
為什么痤瘡偏愛(ài)往臉上跑呢？其實(shí)是你的胃經(jīng)出現了問(wèn)題。
臉部和前額都是足陽(yáng)明胃經(jīng)的循經(jīng)部位。如果胃經(jīng)不暢，最明顯的表現是面黃、易生痤瘡，口唇不紅潤、顯現蒼白色，而且精力不足，甚至頭發(fā)枯槁。
我們知道，脾胃開(kāi)竅于口?？诖缴n白往往代表腸胃消化系統不好。女性就診時(shí)一般不要化太濃的妝，這樣才能看得到“英雄本色”。此外，有人脖子皮膚松皺，其實(shí)這些都是胃經(jīng)氣血虧虛造成的。
為什么女人一定在35歲以前養好胃經(jīng)呢？女人一旦過(guò)了35歲，就會(huì )變老，皮膚也不再像青少年的時(shí)候那么滋潤了，因為胃經(jīng)恰恰循經(jīng)面部。一旦前額痛，包括眉棱骨疼，都是胃經(jīng)的問(wèn)題。而女人在35歲后，胃經(jīng)功能就會(huì )出現衰退，人的容顏自然變老，這個(gè)時(shí)期是女性一生的轉折點(diǎn)。女人只有在年輕時(shí)保養好自己的陽(yáng)明經(jīng)，才能防止早衰。那么，女人如何保養自己的胃經(jīng)呢？最好的方法就是常敲胃經(jīng)。
怎么樣敲胃經(jīng)呢？你可以循經(jīng)開(kāi)始，從鎖骨下，順兩乳，過(guò)腹部，到兩下肢正面，一直敲到腳踝。敲打胃經(jīng)時(shí)要稍用力，一定要敲到小腿脛骨外側到第二個(gè)足趾間的連線(xiàn)。從足三里穴開(kāi)始，有痛感的地方就是穴位，要重點(diǎn)敲；足背最高的地方也要敲。當然，如果在敲胃經(jīng)的同時(shí)，兼帶敲肺經(jīng)、大腸經(jīng)，那么找回青春的感覺(jué)就不會(huì )太難了。
這是一個(gè)讓人心浮氣躁的時(shí)代，女人心里容易產(chǎn)生“沙子”；心里若有了“沙子”，有本事的女人可以把“沙子”養成“珍珠”。如何養呢？關(guān)鍵就在于敲胃經(jīng)。
問(wèn)：我是一個(gè)愛(ài)長(cháng)痤瘡的女生，每次痤瘡侵犯臉上時(shí)，便秘也來(lái)湊熱鬧，難道它們之間有什么內在聯(lián)系嗎？
答：據臨床觀(guān)察，大多數痤瘡患者都有不同程度的便秘以及排便不爽等癥狀。經(jīng)常長(cháng)痤瘡的人，說(shuō)明其體內毒素太多了。毒素一旦被機體重新吸收后外發(fā)于肌膚，蒸熏面部就會(huì )發(fā)生痤瘡。人體內的毒素還會(huì )阻礙人體氣機，影響氣血運行，導致內分泌失調，致使痤瘡更加嚴重。要想解決這一問(wèn)題，除到醫院請醫生診治、起居有常、食飲有節之外，還可以輔助調理陽(yáng)明經(jīng)，陽(yáng)明經(jīng)包括手陽(yáng)明大腸經(jīng)（重點(diǎn)穴位合谷）、足陽(yáng)明胃經(jīng)（重點(diǎn)穴位天樞、梁丘、足三里等）。調理方法可以是拍打、敲打、捶打、循按等。下肢足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位如果不方便用手調理，我給大家介紹一些小竅門(mén)。大家可能會(huì )發(fā)現，穿高跟鞋的女士在累了的時(shí)候會(huì )無(wú)意識地勾起腳尖，大家可以試一下這個(gè)動(dòng)作，如果站著(zhù)，就稍息前伸一只腳，然后勾腳尖。如果坐著(zhù)，可以勾起兩只腳。堅持一會(huì )兒就會(huì )感到足三里往下有發(fā)熱感，這時(shí)可以放下休息。其實(shí)這個(gè)方法可以有效刺激足三里區，我們可以把這一無(wú)意識的動(dòng)作變成一種有意識的鍛煉，武術(shù)樁法中就有這一練法。對于不敢自己針刺，又怕艾灸煙熏，又要避免因拍打穴位讓別人擔心下肢有病，可以經(jīng)常采用這種方法刺激胃經(jīng)上的足三里、上巨虛、下巨虛。如果腳尖勾起外擺，可以刺激膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉。如果可以脫掉鞋子，則可以用一只腳跟放在另一只腳的腳背上，用自身肢體的重量按壓腳上肝經(jīng)的太沖、行間及胃經(jīng)的沖陽(yáng)、陷谷、內庭等穴位。
晚上躺在床上按摩胃經(jīng)的方法：做一個(gè)“4”字腿的姿勢，用屈腿的外踝循按另一條腿的胃經(jīng)腧穴。
脾胃為后天之本。胃經(jīng)上的穴位尤其是下肢腧穴，是針灸醫生經(jīng)常選用的。在這里為您介紹一些小方法，以調理胃經(jīng)改善所謂的“髕骨軟化癥”——膝蓋痛。
有一些老人總覺(jué)得膝蓋發(fā)軟，走路、站立時(shí)好像要不由自主地跪下去，平路時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，下樓梯或久坐站起來(lái)時(shí)就會(huì )有痛感，這有可能是患了現代醫學(xué)所講的“髕骨軟化癥”。
髕骨，就是我們常說(shuō)的膝蓋骨，位于股四頭肌腱內，髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化?；俭x骨軟化癥的人，開(kāi)始活動(dòng)時(shí)僅為酸痛，活動(dòng)后覺(jué)得舒服。如果活動(dòng)量加大或時(shí)間稍長(cháng)，疼痛會(huì )明顯加重，休息后緩解。有的病人在膝關(guān)節伸屈時(shí)可聽(tīng)到咯吱聲，用手指按壓髕骨四周即可感到疼痛。疼痛特點(diǎn)是站直了膝蓋不痛，完全蹲下去膝蓋也不痛，只有在半蹲位時(shí)髕骨所承受的壓力最大，此時(shí)膝蓋最痛，所以常常是上下樓梯時(shí)膝蓋最不舒服。
髕骨軟化癥的防治重點(diǎn)在于改善膝部血液循環(huán)，尤其是髕骨的血液供應。加強股四頭肌的功能鍛煉，從中醫經(jīng)絡(luò )理論講就是加強大腿部足陽(yáng)明胃經(jīng)的鍛煉，且可很好地防治髕骨軟化。筆者在門(mén)診碰到膝蓋痛的患者，除針藥并用之外，還指導患者練習一些特殊的靜態(tài)姿勢以保證治療效果，從而縮短療程，以降低患者的治療費用。筆者個(gè)人經(jīng)驗，針刺治痛可以做到當時(shí)顯效，但碰上老年患者或者癥狀較重的患者針刺效果不能持久，只能維持2～3天的時(shí)間。但經(jīng)靜功姿勢鍛煉一段時(shí)間后，就會(huì )得到反饋——這個(gè)方法很有效，現在膝蓋不疼了，有的還說(shuō)胃口也改善了。其實(shí)要歸功于患者自己對胃經(jīng)的有效調理。
下面介紹幾種練習方法。
(1)在某些需要正襟危坐的場(chǎng)合，如果座椅是硬座最好，坐在座椅前1/3處，使大腿后面不要受到椅子邊緣的壓迫，僅用坐骨著(zhù)力、會(huì )陰區不受壓迫，有利于氣血運行。兩手扣于膝蓋上，中指放在髕韌帶上，食指輕點(diǎn)內膝眼，無(wú)名指輕點(diǎn)外膝眼（即犢穴），掌心勞宮穴貼在髕骨上方的鶴頂穴，小指置于膝關(guān)節外側膽經(jīng)所過(guò)位置，拇指置于內側脾經(jīng)所過(guò)位置。調整上身保持中正，如同垂直立在椅子上的一把雞毛撣子，留意于手掌與膝關(guān)節的接觸部位，手掌可以感到膝關(guān)節內溫暖舒適。您也可以同時(shí)配合勾腳尖或外勾腳尖以鍛煉足三里、陽(yáng)陵泉的方法。時(shí)間隨意，以感到舒適為度，見(jiàn)好就收，不可過(guò)度練習。
(2)坐姿同上，僅手掌位置不同。雙手掌心向下，用掌心的熱度溫熨大腿前外側足陽(yáng)明胃經(jīng)的伏兔穴、陰市穴、梁丘穴區，每穴溫熨的時(shí)間根據舒適度自由選擇。
(3)坐于沙發(fā)或辦公椅上，兩腿并攏（或分開(kāi)）伸直，足跟用力蹬，足尖用力勾，使腿部足陽(yáng)明胃經(jīng)一線(xiàn)肌肉繃緊，堅持片刻，會(huì )感到腿部肌肉發(fā)熱，有時(shí)會(huì )顫抖，稍堅持一會(huì )兒，慢慢放松。練習過(guò)程中如果口中唾液增多，要分次咽下，用意送入小腹。練習時(shí)意念最好專(zhuān)注于腿部。
(4)臨睡前，坐于床上，兩腿并攏伸直、蹬腳跟、勾腳尖，兩目注視兩大腳趾，盡可能不眨眼。兩手扣于膝蓋，同方法(1)。如果伸直腿后上身不能保持垂直中正者，可以把臀部墊高，或者坐在沙發(fā)邊上，把腳放在地上練習。
(5)仰臥平躺姿勢，屈膝或伸直腿，仍然為蹬足跟、勾腳尖姿勢。還可以配合兩手托天理三焦姿勢或者環(huán)抱姿勢練習。有些人一伸懶腰蹬腿就會(huì )腿肚抽筋，您可采用蹬足跟、勾腳尖的方法蹬腿伸懶腰，則可以避免腿肚抽筋的情況。
足三里是胃經(jīng)最得力的干將
在胃經(jīng)的穴位中，為什么把足三里單獨提出來(lái)呢？這主要在于足三里的成績(jì)在各穴中最為突出。足三里位于外膝眼下約3寸，距脛骨前緣一橫指處。中醫五行學(xué)認為，脾胃屬土，胃經(jīng)上的足三里是土經(jīng)中的土穴，具有健脾和胃的功效。
據說(shuō)日本有一個(gè)長(cháng)壽家族，這個(gè)家族的家庭成員透露了他們的保健秘法：常灸胃經(jīng)足三里穴；該家族成員凡年屆三十者必奉行此法，年壽皆能逾百而無(wú)病?！饵S帝內經(jīng)》中指出，灸足三里能增進(jìn)食欲、促進(jìn)機體生長(cháng)?！夺樉拇蟪伞分幸蔡岢霭淖闳锖徒^骨可以預防中風(fēng)……
民間也有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說(shuō)，為什么灸足三里與吃老母雞有同等功用呢？
中醫認為，雞肉能補腎益精、補益脾胃、補血養陰，可用于治療陽(yáng)痿、遺精、少精、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈、少乳及閉經(jīng)、月經(jīng)量少等。老母雞的補益作用更高，對于病久體虛的人頗為適宜。人們在不斷與疾病作斗爭的過(guò)程中，發(fā)現足三里具有和雞肉類(lèi)似的作用，是人體的保健要穴，同樣具有補腎益精、補益脾胃、補血養陰的作用。故有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說(shuō)。
作為胃經(jīng)要穴的足三里，被中醫養生專(zhuān)家稱(chēng)為強壯要穴。如果經(jīng)常艾灸此處，可有效增強抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。
民間還有一句諺語(yǔ)“若要安，三里常不干”。這句話(huà)的字面意思是，如果想要身體安康，就要使足三里常常保持濕潤的狀態(tài)。怎樣保持這種“不干”的狀態(tài)呢？就是采用瘢痕灸的方法，即將艾炷直接置于穴位上點(diǎn)燃施灸，灼傷皮膚后，使之起皰流水保持濕潤，甚至化膿，最后常留有瘢痕，以形成對穴位的持久刺激。因留有瘢痕，為避免影響美觀(guān)可以采用艾條懸灸的方法，灸時(shí)用艾條對準穴位，調好距離施灸，待穴位皮膚出現紅暈即可，艾灸時(shí)宜選在辰時(shí)。如果平時(shí)上班沒(méi)有時(shí)間，或有時(shí)間但怕艾灸的煙氣，可以用前面介紹的刺激陽(yáng)明經(jīng)的方法在開(kāi)車(chē)、辦公、臨睡以及其他您認為方便的時(shí)間操作。
一些女性患者經(jīng)常有乳房脹痛的困擾，對此癥狀的認識通常如下。
① 青春期乳房脹痛：一般在9～13歲發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會(huì )自行消失。這與激素水平有關(guān)。
② 經(jīng)前期乳房脹痛：許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿(mǎn)、發(fā)硬、壓痛的現象；重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì )脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
③ 性生活后乳房脹痛：這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿(mǎn)足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會(huì )使乳房脹痛。
④ 孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤(pán)、絨毛膜分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，從而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續整個(gè)孕期，不需治療。
⑤ 產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3～7天常出現雙乳脹滿(mǎn)、硬結、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留、靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。
⑥ 人工流產(chǎn)后乳房脹痛：妊娠突然中斷時(shí)，體內激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(cháng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。
對于長(cháng)期不見(jiàn)緩解的脹痛，甚至越來(lái)越嚴重，觸摸乳房可見(jiàn)凹凸不平、邊緣不清、腫塊活動(dòng)度差，應到醫院確診，并及時(shí)治療。
那么，乳房脹痛有什么解決辦法嗎？筆者下面介紹一些個(gè)人的臨床經(jīng)驗供大家參考。
根據經(jīng)絡(luò )理論，乳頭屬肝，乳房屬胃。所以根據脹痛的部位，結合整體癥狀，開(kāi)藥方時(shí)選取適合的歸經(jīng)藥物并合理配伍，服用后就可以消除癥狀。應用穴位針刺的方法?？闪⒖叹徑饣蛳诎l(fā)作的“生理脹痛”現象。
選擇適合的穴位按摩梳理經(jīng)絡(luò )氣血，可以有效消除不適癥狀，從而避免手法不便的尷尬以及手法不當的損傷。如乳房脹痛者，可以取胃經(jīng)和肝經(jīng)的穴位來(lái)治療。在經(jīng)絡(luò )理論里有一些穴位其身份特殊，如郄穴，見(jiàn)下表。郄穴是經(jīng)脈氣血曲折深聚處的穴位分布分布于四肢肘膝關(guān)節以下。十二經(jīng)脈各有一郄穴，陰、陽(yáng)蹺脈及陰、陽(yáng)維脈在下肢部也各有一郄穴，合為十六郄穴經(jīng)脈手太陰手陽(yáng)明足陽(yáng)明足太陰手少陰手太陽(yáng)足太陽(yáng)足少陰手厥陰手少陽(yáng)足少陽(yáng)足厥陰陰蹺陽(yáng)蹺陰維陽(yáng)維郄穴孔最溫溜梁丘地機陰郄養老金門(mén)水泉郄門(mén)會(huì )宗外丘中都交信跗陽(yáng)筑賓陽(yáng)交主治常用來(lái)治療本經(jīng)循行所過(guò)部位及所屬臟腑的急性病癥。
陰經(jīng)郄穴多用于治療血分病癥，陽(yáng)經(jīng)郄穴多用于治療氣分病癥，如急性疼痛、氣形兩傷等。當臟腑發(fā)生病變時(shí)，常在相應的郄穴產(chǎn)生疼痛、酸脹及反應物，臨床常用作診斷疾病的參考，針刺該穴?？裳杆倬徑饣蛳Y狀根據疼痛部位，選擇通過(guò)疼痛部位的經(jīng)絡(luò )上的身份特殊的穴位，就可不必再忍受不適。梁丘穴位于膝蓋外上方，如果褲管較緊，針刺取穴不方便，點(diǎn)揉按壓也可以。針刺取五輸穴里的輸穴“陷谷”或經(jīng)穴“解溪”，也可很快消除乳房脹痛。針刺中都或太沖或行間均可迅速消除乳頭痛癢癥狀。
沒(méi)有時(shí)間去醫院，自己又不會(huì )針刺者，按壓胃經(jīng)要穴梁丘、足三里、豐隆、陷谷、內庭等穴，手指沒(méi)有力量者可用“4”字腿法。方便時(shí)，可用外踝按揉梳理對側腿部的胃經(jīng)腧穴。用手指或掌根按揉小腿內側的肝經(jīng)絡(luò )穴之蠡溝和郄穴之中都也能及時(shí)減輕肝經(jīng)病痛。
有眼袋的人也一樣，眼袋是遺傳或肌肉比較松弛造成的，根據經(jīng)絡(luò )理論，足陽(yáng)明胃經(jīng)入下眼瞼（參見(jiàn)“足陽(yáng)明胃經(jīng)知識簡(jiǎn)表”中“足陽(yáng)明經(jīng)筋”一欄）。所以還要加強對多氣多血陽(yáng)明經(jīng)的調理，想美容，不想面色憔悴者，應好好保養陽(yáng)明經(jīng)，以推遲“陽(yáng)明脈衰，面始焦”的發(fā)生。
問(wèn)：我最近常感胃脹、惡心、嘔吐，沒(méi)胃口，請問(wèn)按摩什么穴位較好？
答：先到醫院做一個(gè)檢查，及時(shí)請大夫治療。如果檢查后沒(méi)有大問(wèn)題，自己又不愿意用藥，又怕針刺，又嫌耳穴貼敷有礙形象，可以自己按揉足三里、豐隆、太沖等穴，如果自己找穴不準，請大夫指導一下，還可以請家人幫助提捏按揉背腰部的膀胱經(jīng)腧穴。如果自己調理效果不理想，請及時(shí)到醫院請大夫診治。利用中醫經(jīng)絡(luò )理論的非藥物調理方法有很多，如按摩、導引、六字訣等。
附一足陽(yáng)明胃經(jīng)知識簡(jiǎn)表足陽(yáng)明胃經(jīng)循行原文《靈樞·經(jīng)脈》：胃足陽(yáng)明之脈，起于鼻，交（è）中，旁納太陽(yáng)之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車(chē)，上耳前，過(guò)客主人，循發(fā)際，至額顱。其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈屬胃絡(luò )脾。其直者，從缺盆下乳內廉，下挾臍，入氣街中。其支者，起于胃口，下循腹里，下至氣街中而合，以下髀關(guān)，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中指(按：指應作趾，其他足經(jīng)均同)內間(按：應作次指外間)。其支者，下膝三寸而別，下入中指外間。其支者，別跗上，入大指間，出其端語(yǔ)譯足陽(yáng)明胃經(jīng)從鼻旁開(kāi)始，交會(huì )鼻根中，會(huì )旁側足太陽(yáng)經(jīng)（會(huì )睛明），向下沿鼻外側（承泣、四白），進(jìn)入上齒中（巨髎），回出挾口旁（地倉），環(huán)繞口唇，向下交會(huì )語(yǔ)譯于頦（kē）唇溝（會(huì )承漿）；退回來(lái)沿下頜出面動(dòng)脈部（大迎），再沿下頜角（頰車(chē)），上耳前（下關(guān)），經(jīng)顴弓上（會(huì )上關(guān)，懸厘、頷厭），沿發(fā)際（頭維），至額顱中部（會(huì )神庭）。頸部支脈從大迎前向下，經(jīng)頸動(dòng)脈部（人迎），沿喉嚨（水突、氣舍），進(jìn)入缺盆，向下過(guò)膈屬胃絡(luò )脾。胸腹部直行主干從鎖骨上窩（缺盆）向下經(jīng)乳中向下挾臍兩旁，進(jìn)入氣街（氣沖穴）。腹內支脈從胃口向下，沿腹里至氣街與前外行者會(huì )合。下行經(jīng)髖關(guān)節前（髀關(guān)）到股四頭肌隆起處，下膝髕中（犢鼻）沿脛骨外側，下行足背進(jìn)入中趾內側。小腿部支脈從膝下三寸處足三里分出，向下進(jìn)入中趾外側。足部支脈從足背部（沖陽(yáng)）分出，進(jìn)大趾趾縫間，出大趾末端，接足太陰脾經(jīng)主要病候原文《靈樞·經(jīng)脈》：是動(dòng)則病灑灑振寒，善伸，數欠，顏黑，病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚，心欲動(dòng)，獨閉戶(hù)塞牖而處，甚則欲上高而歌，棄衣而走；賁響腹脹，是為骭（gàn，脛骨）厥。是主血所生病者：狂，瘧，溫淫，汗出，鼽衄，口，唇胗，頸腫，喉痹，大腹水腫，膝臏腫痛，循膺、乳、氣街、股、伏兔、骭外廉、足跗上皆痛，中指不用。氣盛則身以前皆熱，其有余于胃，則消谷善饑，溺色黃；氣不足則身以前皆寒栗，胃中寒則脹滿(mǎn)語(yǔ)譯本經(jīng)異常表現為：颼颼戰抖發(fā)冷，喜歡伸腰，屢屢呵欠，面色暗黑。病發(fā)時(shí)厭惡別人和火光，聽(tīng)到木器聲音就惕惕驚慌，心欲跳出，獨自關(guān)閉門(mén)窗而睡。嚴重的則可能登高而歌，不穿衣服就走。胸膈部響，腹部脹滿(mǎn)。這是小腿部氣血阻逆導致的骭（gàn，脛骨）厥癥。本經(jīng)穴能主治有關(guān)“血”方面所發(fā)生的病癥：躁狂，瘧疾，溫熱病，自汗出，鼻塞流涕或出血，口，唇生瘡疹，頸部腫，喉嚨痛，大腹水腫，膝關(guān)節腫痛；胸前、乳部、氣街（氣沖穴部）、腹股溝部、大腿前、小腿外側、足背上均痛，足中趾不能運用。氣盛有余則身體前面發(fā)熱，表現在胃部則為消化強而容易饑餓，小便色黃；氣虛不足則身體前面發(fā)冷、寒戰，胃部了寒則感到脹滿(mǎn)續表附注足陽(yáng)明絡(luò )脈原文《靈樞·經(jīng)脈》：足陽(yáng)明之別，名曰豐隆，去踝八寸，別走太陰；其別者，循脛骨外廉，上絡(luò )頭項，合諸經(jīng)之氣，下絡(luò )喉嗌。其?。簹饽鎰t喉痹卒瘖，實(shí)則狂癲，虛則足不收，脛枯，取之所別也語(yǔ)譯足陽(yáng)明絡(luò )脈名豐隆，在距離外踝上八寸處分出，走向足太陰經(jīng)；其支脈沿脛骨外緣，向上聯(lián)絡(luò )頭項部會(huì )大椎，與各經(jīng)的脈氣相會(huì )合，向下聯(lián)絡(luò )喉嚨和咽峽部。其?。簹庳誓鎰t喉部腫痛，突然音啞。實(shí)證會(huì )躁狂和癡癲；虛證則下肢松弛無(wú)力，脛部肌肉萎縮，可取絡(luò )穴豐隆治療足陽(yáng)明經(jīng)別原文《靈樞·經(jīng)別》：足陽(yáng)明之正，上至髀，入于腹里，屬胃，散之脾，上通于心，上循咽，出于口，上（音è，鼻梁）（音zhuō，顴骨），還系目系，合于陽(yáng)明也語(yǔ)譯足陽(yáng)明經(jīng)別在大腿前面從足陽(yáng)明經(jīng)分出，進(jìn)入腹腔之內，屬于胃，散布于脾臟，向上通連心臟，沿著(zhù)食管淺出于口腔，上達于鼻根和眼眶相連的組織（目系），仍舊合于足陽(yáng)明經(jīng)足陽(yáng)明經(jīng)筋原文《靈樞·經(jīng)筋》：足陽(yáng)明之筋起于中三指，結于跗上；邪(斜)外加于輔骨，上結于膝外廉；直上結于髀樞；上循脅，屬脊。其直者，上循骭，結于膝。其支者，結于外輔骨，合少陽(yáng)。其直者，上循伏兔，上結于髀，聚于陰器；上腹而布，至缺盆而結。上頸，上挾口，合于，下結于鼻，上合于太陽(yáng)。太陽(yáng)為目上綱，陽(yáng)明為目下綱。其支者，從頰結于耳前。其?。鹤阒兄钢?，脛轉筋，腳跳堅，伏兔轉筋，髀前腫，頹疝，腹筋急，引缺盆及頰。卒口僻，急者目不合；熱則筋縱、目不開(kāi)。頰筋有寒則急，引頰移口；有熱則筋弛縱，緩不勝收，故僻足陽(yáng)明經(jīng)筋語(yǔ)譯足陽(yáng)明經(jīng)筋起始于足次趾、中趾及無(wú)名趾，結于中背；斜向外行加附于腓骨，上結于膝外側；直行的上結于大轉子部；向上沿脅部聯(lián)系脊柱。直行的上沿脛骨，結于膝部；分支結于腓骨部，合于足少陽(yáng)經(jīng)筋。直行的沿伏兔上行，結于大腿部而聚會(huì )于陰器。上向腹部而分布開(kāi)，至缺盆處結集。上向頸部，挾口旁，會(huì )合于鼻旁顴部，向下結于鼻部，上方合于足太陽(yáng)經(jīng)筋。足太陽(yáng)經(jīng)筋成為“目上綱”（上瞼），陽(yáng)明經(jīng)筋成為“目下綱”（下瞼）。另一支，從面頰結于耳前部。其病癥：可出現足中趾掣強，脛部筋肉痙攣，下肢跳動(dòng)、僵硬不舒，股前筋肉拘緊，股前部腫，疝氣，腹部筋肉拘緊，向上牽制缺盆和頰部。突然發(fā)生口角歪斜，如有寒則掣引眼瞼不能閉合，有熱則筋松弛使眼瞼不能睜開(kāi)。頰筋有寒，使筋肉緊急，牽引面頰和口角；有熱則筋肉松弛，不能勝過(guò)對側收縮，所以口歪穴名穴位主治特定穴1承泣目正視，瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼動(dòng)，口眼斜足陽(yáng)明經(jīng)、陽(yáng)蹺、任脈交會(huì )穴2四白目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中目赤痛癢，目翳，眼瞼動(dòng)，口眼斜，頭痛眩暈3巨髎目正視，瞳孔直下，平鼻翼下緣處口眼斜，眼瞼動(dòng)，鼻衄，齒痛，唇頰腫足陽(yáng)明胃經(jīng)與陽(yáng)蹺脈交會(huì )穴4地倉口角旁04寸。巨髎穴直下取之口，流涎，眼瞼動(dòng)手足陽(yáng)明經(jīng)與陽(yáng)蹺脈交會(huì )穴5大迎下頜角前13寸凹陷中，咬肌附著(zhù)部前緣，閉口鼓氣時(shí)即出現一溝形凹陷，即于凹陷下端取之口，口噤，頰腫，齒痛續表穴名穴位主治特定穴6頰車(chē)在陽(yáng)溪穴與曲池穴連線(xiàn)上，陽(yáng)溪穴上3寸處口，齒痛，頰腫，口噤不語(yǔ)7下關(guān)顴弓下緣，下頜骨髁狀突之前方，切跡之間凹陷中。合口有孔，張口即閉耳聾，耳鳴，聤耳，齒痛，口噤，口眼斜足陽(yáng)明、足少陽(yáng)經(jīng)交會(huì )穴8頭維額角發(fā)際直上05寸頭痛，目眩，口痛，流淚，眼瞼動(dòng)足陽(yáng)明、足少陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)維脈交會(huì )穴9人迎喉結旁15寸，當頸總動(dòng)脈之后，胸鎖乳突肌前緣咽喉腫痛，氣喘，瘰疬，癭氣，高血壓足陽(yáng)明、足少陽(yáng)經(jīng)交會(huì )穴10水突人迎穴至氣舍穴連線(xiàn)的中點(diǎn)，當胸鎖乳突肌前緣咽喉腫痛，咳嗽，氣喘11氣舍人迎穴直下，鎖骨上緣，在胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間咽喉腫痛，氣喘，呃逆，癭瘤，瘰疬，頸項強12缺盆鎖骨上窩中央，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，缺盆中痛，瘰疬13氣戶(hù)鎖骨下緣，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸咳嗽，氣喘，呃逆，胸脅支滿(mǎn)，胸痛14庫房第一肋間隙，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸咳嗽，氣喘，咳唾膿血，胸肋脹痛15屋翳第二肋間隙，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸咳嗽，氣喘，咳唾膿血，胸肋脹痛，乳癰16膺窗第三肋間隙，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸咳嗽，氣喘，胸脅脹痛，乳癰17乳中乳頭中央18乳根喉結旁開(kāi)3寸，當胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間咳嗽，氣喘，呃逆，胸痛，乳癰，乳汁少19不容臍上６寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸嘔吐，胃痛，食欲不振，腹脹20承滿(mǎn)臍上5寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸胃痛，吐血，食欲不振，腹脹21梁門(mén)臍上4寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸胃痛，嘔吐，食欲不振，腹脹，泄瀉22關(guān)門(mén)臍上3寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸腹脹，腹痛，腸鳴泄瀉，水腫23太乙臍上2寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸胃痛，心煩，癲狂24滑肉門(mén)臍上1寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸胃痛，嘔吐，癲狂25天樞臍旁2寸腹脹腸鳴，繞臍痛，便秘，泄瀉，痢疾，月經(jīng)不調，癥瘕大腸經(jīng)“募穴”26外陵臍下1寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸腹痛，疝氣，痛經(jīng)27大巨臍下2寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸小腹脹滿(mǎn)，小便不利，疝氣，遺精，早泄續表穴名穴位主治特定穴28水道臍下3寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸小腹脹滿(mǎn)，小便不利，痛經(jīng)，不孕，疝氣29歸來(lái)臍下4寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸腹痛，疝氣，月經(jīng)不調，白帶，陰挺30氣沖臍下5寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸腸鳴腹痛，疝氣，月經(jīng)不調，不孕，陽(yáng)痿，陰腫沖脈所起31髀關(guān)髂前上棘與髕骨外緣連線(xiàn)上，平臀溝處腰痛膝冷，痿痹，腹痛32伏兔在髂前上棘與髕骨外緣連線(xiàn)上，髕骨外上緣上６寸腰痛膝冷，下肢麻痹，疝氣，腳氣33陰市在髂前上棘與髕骨外緣連線(xiàn)上，髕骨外上緣上3寸腿膝痿痹，屈伸不利、疝氣，腹脹腹痛34梁丘在髂前上棘與髕骨外緣連線(xiàn)上，髕骨外上緣上2寸膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿胃經(jīng)“郄穴”35犢鼻髕骨下緣，髕韌帶外側凹陷中膝痛，下股麻痹，屈伸不利，腳氣36足三里犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
足陽(yáng)明胃經(jīng)穴歌
四十五穴足陽(yáng)明，頭維下關(guān)頰車(chē)停，承泣四白巨髎經(jīng)，地倉大迎對人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶(hù)庫房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿(mǎn)梁門(mén)起，關(guān)門(mén)太乙滑肉門(mén)，天樞外陵大巨存，水道歸來(lái)氣沖次，髀關(guān)伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，下巨虛跳上豐隆，解溪沖陽(yáng)陷谷中，內庭歷兌經(jīng)穴終。
督脈經(jīng)穴歌
督脈中行二十八，穴自尾骨長(cháng)強發(fā)，腰俞陽(yáng)關(guān)接命門(mén)，懸樞脊中中樞加，筋縮至陽(yáng)靈臺妙，神道身柱通陶道，大椎啞門(mén)風(fēng)府項，腦戶(hù)強間后頂上，百會(huì )前頂囟會(huì )圓，上星神庭素髎前，水溝又稱(chēng)人中穴，兌端齦交督脈全。附二足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位圖
巳時(shí)——9：00～11：00——脾經(jīng)最旺
《素問(wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“脾胃者，倉廩之官。”金元時(shí)代著(zhù)名醫家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內傷脾胃，百病由生。”可見(jiàn)脾胃不分家，養好脾的同時(shí)也要養好胃。巳時(shí)是脾經(jīng)值班，不食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾。脾為后天之本、氣血生化之源
中醫講究整體觀(guān)念，講脾不離胃，講胃不離脾，常脾胃并稱(chēng)。中醫的脾胃不是現代醫學(xué)解剖學(xué)上的脾與胃，就生理和病理而言，中醫所講的脾胃包括了整個(gè)消化系統，遠遠超出解剖學(xué)意義上的脾和胃的范疇。
在五行中，脾屬土，土位居中央，四方兼顧，土能生化萬(wàn)物。脾與胃，一陰一陽(yáng)，互為表里，脾與胃共同參與飲食的消化吸收?！端貑?wèn)·靈蘭秘典論》講到：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉。”將脾胃的受納運化功能比作倉廩，可以攝入食物，并輸出精微營(yíng)養物質(zhì)以供全身之用。人以水谷為本，胃主受納水谷，脾主運化精微營(yíng)養物質(zhì)，可見(jiàn)脾胃在人體占有極為重要的位置。
中醫認為，脾為后天之本，氣血生化之源。人出生后，所有的生命活動(dòng)都有賴(lài)于后天脾胃攝入的營(yíng)養物質(zhì)。先天不足的，可以通過(guò)后天調養補足，同樣可以延年益壽；先天非常好，如不重視后天脾胃的調養，久之就會(huì )多病減壽。
胃主受納，脾主運化。食物進(jìn)入胃以后，由胃進(jìn)行磨化腐熟，初步消化食物，將其變成食糜，然后由脾進(jìn)行消化、吸收，化生為精微營(yíng)養物質(zhì)。而要完成上述功能，脾與胃的正常生理功能應相互協(xié)調，才能正常發(fā)揮。脾為陰土，喜燥惡濕；胃為陽(yáng)土，喜潤惡燥；脾的運化有賴(lài)于胃陽(yáng)的動(dòng)力，胃的受納有賴(lài)于脾陰的資助，而且不燥不濕、不冷不熱，兩者相輔相成，才能完成納運過(guò)程。脾惡濕故多濕證，胃惡燥故多燥證，臨床常見(jiàn)脾虛濕困、胃陰不足者。
胃主降濁。食物入胃，經(jīng)胃的腐熟后，必須下行進(jìn)入小腸，才能進(jìn)一步消化吸收，故胃以降為和；脾主升清，脾氣上升，水谷精微等營(yíng)養物質(zhì)才能輸布到全身發(fā)揮其營(yíng)養功能，故脾以升為順。
脾與胃居于中焦，是升降的樞紐，其升降影響著(zhù)各臟腑的陰陽(yáng)升降，因此脾胃健運，臟腑才能和順協(xié)調，元氣才能充沛。所以，在調理機體時(shí)尤其注意調理脾胃氣機。
脾胃居中土，與其他臟腑關(guān)系密切，脾胃有病很容易影響其他臟腑，肝、心、脾、肺、腎對應木、火、土、金、水，五臟對五行，很容易出現相生相克的疾病傳變現象。所以《慎齋遺書(shū)》有言：“脾胃一傷，四臟皆無(wú)生氣。”
脾的運化水谷精微功能旺盛，則機體的消化吸收功能才能健全，才能為化生精、氣、血、津液提供足夠原料，才能使臟腑、經(jīng)絡(luò )、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等組織得到充分的營(yíng)養。反之，若脾的運化水谷精微功能減退，則機體的消化吸收機能亦因此而失常，故說(shuō)脾為氣血生化之源。
口唇是脾經(jīng)的一面鏡子
為什么說(shuō)口唇是脾經(jīng)的一面鏡子呢？《靈樞·五閱五使》說(shuō)：“口唇者，脾之官也。”《素問(wèn)·金匱真言論》指出：“中央黃色，入通于脾，開(kāi)竅于口。”從中我們得知，脾開(kāi)竅于口，故脾經(jīng)有問(wèn)題就會(huì )表現在口唇上。
“脾開(kāi)竅于口”即飲食口味及食欲的正常與否與脾的運化功能有密切關(guān)系。一個(gè)人的脾經(jīng)通暢，即可飲食有味、食谷感覺(jué)香甜，這樣則營(yíng)養充足，小孩長(cháng)得健壯，大人則氣血充足，肌肉健美；反之，如果一個(gè)人脾失健運，則可出現食欲減退或口味異常，如口淡無(wú)味、口甜、口膩等。
《素問(wèn)·五臟生成篇》記載：“脾之合，肉也；其榮，唇也。”這是說(shuō)，口唇的色澤與全身氣血是否充盈有關(guān)，而脾胃為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，實(shí)際是脾運化功能狀態(tài)的外在體現。
生活中有些小孩晚上睡覺(jué)常流口水，這是由于后天脾胃虛弱的緣故，而脾主肌肉，開(kāi)竅于口，在液為涎；氣對液有收攝作用，脾氣虛，不攝液則流涎。脾虛之人肌肉彈力不足，容易松弛，因此睡后會(huì )張口，形成口水外流。其實(shí)有些成年人也會(huì )這樣。在正常的情況下，我們睡后不會(huì )流口水，如果經(jīng)常有此現象，即顯示脾氣虛。比如，有的人過(guò)度勞累耗傷脾氣，側臥時(shí)可能會(huì )出現流口水，恢復體力后即可消失。
流口水也稱(chēng)流涎，屬于唾液分泌過(guò)多。如查不出任何原因而出現流口水，稱(chēng)為特發(fā)性唾液過(guò)多，原因目前尚不完全明了，現代醫學(xué)認為可能與副交感神經(jīng)緊張性亢進(jìn)有關(guān)。另一方面，由于口腔或其他部位患病引起唾液分泌過(guò)多，稱(chēng)為繼發(fā)性唾液分泌過(guò)多癥。其原因很多，可分為真性唾液分泌過(guò)多和假性唾液分泌過(guò)多兩種情況。
真性唾液分泌過(guò)多的原因主要有口腔炎、咽炎、舌炎、齒齦炎等口腔疾病，以及假牙不合適引起的刺激；汞、鉛、碘、砷及尼古丁等藥物中毒或刺激；腦炎、腦性麻痹、癲癇、帕金森綜合征、植物神經(jīng)功能紊亂等神經(jīng)精神疾??；突發(fā)性甲狀腺腫、糖尿病等內分泌系統疾病等。
假性唾液分泌過(guò)多，是口腔唾液去路受阻所致。其主要原因是，食管狹窄或腫瘤、瘢痕等引起通路障礙；口腔、咽喉等部位手術(shù)后引起吞咽神經(jīng)麻痹，導致口腔唾液難以順利下咽；而神經(jīng)、舌神經(jīng)及下頜運動(dòng)功能障礙；老年人唾液腺萎縮，可因服用藥物導致藥源性唾液分泌過(guò)多等。因此，若老人口角常流口水，做子女的應該引起注意，帶老人去醫院口腔科檢查。
流涎，也就是平常說(shuō)的流口水、流哈喇子，可以推測是脾的問(wèn)題。根據中醫理論清稀者屬于“涎”，為脾之液，脾氣虛不攝液可造成流涎。“唾”則是較稠黏的，根據“五臟化液”理論，涎為脾之液，唾則為腎之液。較穩妥的辦法，還是及時(shí)到醫院請有經(jīng)驗的醫生進(jìn)行診治，以免耽誤病情。
有的老人突然感覺(jué)疲勞乏力，側臥流涎，沒(méi)有及時(shí)治療，結果次日半身不遂，原來(lái)前一天的流涎乏力是中風(fēng)先兆。一年分四季，如果人生也分四季，老年可以比作秋季，常說(shuō)多事之秋，所以老年人的不適癥狀一定要充分重視，一定要結合平時(shí)的健康體檢情況綜合考慮，別把中風(fēng)先兆流涎當作脾虛。即使應用食療也宜在排除危險病變之后，且應遵醫囑的飲食宜忌，作為配合治療的輔助方法。
思傷脾——思念也是一種病
《黃帝內經(jīng)》認為，人有喜、怒、悲、思、恐五志，也就是五種情緒，這是五臟的功能表現之一。五臟與五志的對應關(guān)系是：心主喜、肝主怒、肺主悲、腎主恐、脾主思。五志與五臟，情緒與臟器，相互影響，相互關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，平時(shí)過(guò)于歡喜就會(huì )傷心，大怒就會(huì )傷肝……如果過(guò)度思慮的話(huà)，就會(huì )傷脾。如果傷了脾胃，則食欲不振。
有一次，一位女孩說(shuō)男友與自己剛剛分手了，當時(shí)自己哭了一整天，現在不僅情緒不好，而且連飯也吃不下去了，而且總感覺(jué)渾身無(wú)力，問(wèn)筆者是不是得了什么病。按中醫理論她這種情況是憂(yōu)思過(guò)度，脾氣郁結，運化失常所致?！端貑?wèn)·舉痛論》有言：“思則氣結……思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”
小病不求人，但求按脾經(jīng)
脾經(jīng)屬足太陰經(jīng)脈，從足大趾前端沿內側上行足內踝前，過(guò)下肢內側，在腹股溝附近轉入腹內，屬脾臟，絡(luò )胃腑，上膈膜，直抵咽喉部；然后連舌根、出舌下；另一條支脈從胃往上，過(guò)膈膜，注入心中。
如果脾經(jīng)經(jīng)氣出現異常，會(huì )出現舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內發(fā)脹、時(shí)時(shí)噯氣等癥狀。此外，還會(huì )出現全身上下均感沉重等病象。
脾經(jīng)共有21個(gè)穴位。首穴隱白，末穴大包。在各穴位中，隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海都是治病好手，對付一些常見(jiàn)的小痛小病可以說(shuō)手到擒來(lái)。
艾灸隱白穴止“功血”
一位中年女性患者，過(guò)去每月月經(jīng)量多，且來(lái)勢很猛，自訴體檢沒(méi)有子宮肌瘤，這個(gè)月已經(jīng)持續十余天，血色淡，每晚多夢(mèng)易醒，腰酸體倦乏力，大便稀溏?？雌渖囿w胖大色淡，舌邊遍布齒痕。于是筆者選擇為其針刺隱白穴再加艾灸的方法，再輔以腎經(jīng)的水泉穴，同時(shí)服用人參歸脾丸以健脾養血安神。2日后患者電話(huà)訴次日血即止。這是一例效果比較理想的患者，其屬于脾虛不統血，合理選穴并配合合適的中藥，才有如此效驗。如果患者自己使用一定要確定病勢不急，一時(shí)不便到醫院治療時(shí)才可參考此法。療效不理想時(shí)一定要及時(shí)就醫，辨證論治，以免誤治失治。
“功血”是現代醫學(xué)婦科“功能性子宮出血”的簡(jiǎn)稱(chēng)，是一種常見(jiàn)的婦科疾病，是指異常的子宮出血，經(jīng)診查后未發(fā)現全身及生殖器官器質(zhì)性病變，而是由于神經(jīng)內分泌系統功能失調所致。其表現為月經(jīng)周期不規律、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)或不規律出血，屬于中醫婦科“崩漏”范疇。
崩漏是指經(jīng)期經(jīng)量嚴重紊亂的月經(jīng)病，經(jīng)血非時(shí)而崩下不止謂之崩，經(jīng)血非時(shí)而漏下不盡謂之漏。這是由于致病因素損傷沖任，固攝失職，血失統攝而引起。中醫根據具體情況?？煞殖鰯捣N證型而采用相應的治療方法。上例服用歸脾丸加針灸得效的患者屬于勞累損傷脾氣，致使脾虛而導致的脾不統血，血下不止，心血亦虛，導致心不藏神，癥見(jiàn)失眠、多夢(mèng)易醒。證藥相符，故而奏效。
在臨床上，還會(huì )有其他證型，要辨證論治，證藥相符，方可奏效。
按摩太白治胃痛
現代人工作繁忙，有時(shí)吃早飯的時(shí)間都沒(méi)有，難免會(huì )患上胃病，胃痛便是其中之一。因此按摩太白穴是筆者獻給那些患有胃痛上班族的一條秘方。
太白穴位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。按摩太白穴，以有痛感為宜。經(jīng)常按摩此穴，對胃痛、食欲不佳、腹脹都頗具療效。當然，按摩很重要，按時(shí)吃早飯更重要。
意守公孫穴減體重
意守的時(shí)間、地點(diǎn)可以根據自己的情況靈活掌握。
《醫宗金鑒》有云：九種心疼病不寧，結胸翻胃食難停，酒食積聚腸鳴見(jiàn)，水食氣疾膈臍疼，腹痛肋脹胸膈滿(mǎn)，癥疾腸風(fēng)大便紅，胎衣不下血迷心，急刺公孫穴自靈。
《針灸學(xué)》教材介紹公孫穴主治胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉、痢疾。并附有參考資料：①據報道，對消化性潰瘍病人進(jìn)行X射線(xiàn)胃腸檢查時(shí)，發(fā)現針刺內關(guān)、足三里對胃蠕動(dòng)多有增強作用，尤以足三里最為明顯，而針刺公孫則胃蠕動(dòng)多減弱。②據報道，針刺公孫、內關(guān)、梁丘等穴有抑制胃酸分泌的作用。公孫為脾經(jīng)“絡(luò )穴”，八脈交會(huì )穴之一，通于沖脈。胃蠕動(dòng)加強，胃酸分泌增加，則會(huì )出現饑餓感。公孫穴的作用是抑制胃酸分泌，所以對于想減肥卻饑餓難耐者，意守此穴，或者按揉刺激此穴，皆可達到耐饑的目的。伏案工作者，可以在工作學(xué)習時(shí)，一只腳外翻，用另一只腳的足跟踩壓在公孫穴上即可達到理想效果?？赏瑫r(shí)配合內關(guān)，其主治范圍為心、胸、胃。梁丘為胃經(jīng)郄穴，可治療急癥，如胃痙攣胃痛可以用點(diǎn)按法按揉，片刻即可緩解。筆者常在過(guò)了飯點(diǎn)還不能下班時(shí)使用此法，很快就可消除饑餓感。堅持一段時(shí)間，可很好地控制體重。
三陰交是婦科病的良藥
三陰交是脾、腎、肝三條經(jīng)脈相交之處，是治婦科病的靈丹妙藥。三陰交位于內踝尖上3寸，脛骨后緣。經(jīng)常按摩此穴，可防治月經(jīng)不調、痛經(jīng)、白帶多、崩漏、盆腔炎、腹痛、腹瀉、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥。
需要注意的是，有文獻記載三陰交與合谷穴合用會(huì )導致墮胎，因此懷孕的女性不宜按摩這些穴位。
問(wèn)：如何按摩脾經(jīng)？
答：自己按摩可以采用坐位，搭“4”字腿式，用對側的手逐個(gè)按摩隱白、大都、太白、公孫。公孫穴可以有效防治胃酸過(guò)多，降低饑餓感，對于想減肥但難耐饑餓的人可以經(jīng)常按摩此穴。不方便用手，可以用腳跟踩另一只腳的太白、公孫穴，這也是伏案工作者自我“保健足療”的好方法。
筆者在家伏案工作時(shí)就是采用把腳放在腳踏上自己踩按穴位以避免久坐之弊。
《黃帝內經(jīng)》有言“久坐傷肉”。脾主肌肉，長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng)，周身氣血運行緩慢，四肢肌肉運動(dòng)時(shí)對靜脈的輕柔擠壓有助于血液的回流，足部的按壓或腳趾抓地動(dòng)作可以運動(dòng)小腿肌肉，促進(jìn)下肢靜脈血回流。良好的氣血循行可以使人精神百倍，也可踩按其他穴位，如太沖、行間、陷谷、內庭、俠溪等穴。踩按大腳趾，可以有效刺激肝脾井穴，調和肝脾。
但電腦一族切不可以為此法是什么無(wú)上妙法，而放任自己久坐桌前。這僅是一種萬(wàn)不得已的方法。再者，座椅也宜以硬木為好，坐時(shí)宜“正襟危坐”，坐在座椅前三分之一處，如果椅子較高或坐滿(mǎn)椅子時(shí)，注意不要讓大腿下面的肌肉被壓在椅子邊緣上。偏瘦者可加薄棉墊或薄海綿墊。這樣是為了減少因坐姿不正而導致的對血管的壓迫。這種坐法雖然沒(méi)有松軟的座椅舒服，但幾年后會(huì )體會(huì )二者的區別，也會(huì )明白為什么老一輩人常教訓年輕人行走坐臥站都要有規矩了。
長(cháng)夏最宜養脾
長(cháng)夏就是陽(yáng)歷的七八月份，陰歷的六月份。中醫學(xué)認為，長(cháng)夏時(shí)期與脾相應，也就是說(shuō)，這段節氣與人體脾的關(guān)系緊密，此時(shí)最宜養脾。
為什么長(cháng)夏最宜養脾呢？中醫認為，長(cháng)夏屬土，而脾也屬土；長(cháng)夏的氣候特點(diǎn)是暑濕，暑濕與脾土關(guān)系最為密切。土是生養萬(wàn)物的，離不開(kāi)濕。沒(méi)有濕，生養無(wú)從談起，但又不能過(guò)濕，過(guò)濕就會(huì )澇。長(cháng)夏季節陰雨連綿、潮濕，人最易出現脾虛濕困。
脾的特性之一就是喜燥惡濕，為什么脾喜燥惡濕呢？這與其運化水液的生理功能是分不開(kāi)的。脾主運化水濕，以調節體內水液代謝的平衡；脾虛不運則最易生濕，而濕邪太過(guò)就會(huì )困脾。
《素問(wèn)·五行運大論》載：“中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉……”其意思是，中央應長(cháng)夏而生濕，濕能生土，土氣能產(chǎn)生甘味，甘味能夠滋養脾臟，脾臟能使肌肉生長(cháng)發(fā)達……故長(cháng)夏宜養脾。
長(cháng)夏是健脾、養脾、治脾的重要時(shí)期。夏天人體能量消耗較大，需要加強脾的“工作”，才能不斷地從食物中吸收營(yíng)養。
長(cháng)夏主化，是人體脾胃消化、吸收營(yíng)養的最佳時(shí)期，因此長(cháng)夏時(shí)宜多吃一些健脾的食物。青少年是長(cháng)身體的大好時(shí)機，夏天要多吃高營(yíng)養食品。一般人在長(cháng)夏喜歡吃冷飲、水果，而實(shí)際上夏天宜吃熱飲熟食，以免寒涼食物損傷脾陽(yáng)，導致脾失健運，濕邪內生。如果此時(shí)需要吃湯藥，大夫也常在藥方中加入芳香化濕的藥物，如藿香、佩蘭等。
夏天，尤其是三伏天宜多吃一些豆類(lèi)食物，有健脾利濕的作用。適宜夏天吃的豆類(lèi)包括：綠豆、白扁豆、四季豆、赤小豆、荷蘭豆、青豆、黑豆等。
長(cháng)夏天氣濕熱，易使人心情煩躁，因此養脾還要保持好心情。所謂：心靜自然涼。喜悅輕松的心情對脾有益，嫉妒、憂(yōu)慮、多思則對脾不利。
附一足太陰脾經(jīng)知識簡(jiǎn)表足太陰脾經(jīng)循行原文《靈樞·經(jīng)脈》：脾足太陰之脈，起于大指（通“趾”）之端，循指內側白肉際，過(guò)核骨后，上內踝前廉，上踹內，循脛骨后，交出厥陰之前，上循膝股內前廉，入腹，屬脾絡(luò )胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下。其支者，復從胃，別上膈，注心中。脾之大絡(luò )：名曰大包，出淵腋下三寸，布胸脅續表足太陰脾經(jīng)循行語(yǔ)譯足太陰脾經(jīng)，從大趾末端開(kāi)始，沿大趾內側赤白肉際，經(jīng)核骨第一骨小頭后，上內踝前邊，上小腿內側，沿脛骨后，交出足厥陰肝經(jīng)之前，上膝骨內側前邊，進(jìn)入腹部,屬于脾絡(luò )于胃，向上通過(guò)膈肌，挾咽部，連舌根，散布舌下。腹部支脈從胃部分出，上過(guò)膈肌，流注心中（接手少陰心經(jīng)）。脾之大絡(luò )：穴名大包，位在淵腋下三寸，分布于胸脅主要病候原文《靈樞·經(jīng)脈》：是動(dòng)則病舌本強，食則嘔，胃脘痛，腹脹善噫，得后與氣則快然如衰，身體皆重。是主脾所生病者，舌本痛，體不能動(dòng)搖，食不下，煩心，心下急痛，溏、瘕、泄、水閉、黃疸，不能臥，強立股膝內腫厥，足大指不用。
脾之大絡(luò )……實(shí)則身盡痛，虛則百節皆縱語(yǔ)譯本經(jīng)異常表現為：舌根部發(fā)強，吃了就要嘔，胃脘痛，腹脹，好噯氣，大便或矢氣后則感到輕松，全身沉重無(wú)力。本經(jīng)穴主治“脾”方面所發(fā)生的病癥：舌根部痛，身體不能活動(dòng)，吃不下，心胸煩悶，心窩下急痛，大便溏，腹有痞塊，泄瀉或小便不通，黃疸，不能安睡，勉強站立大腿和小腿內側腫、厥冷，足大趾不能運用。
脾大絡(luò )病癥：實(shí)證為渾身酸痛；虛證為百節松弛軟弱附注足太陰絡(luò )脈原文《靈樞·經(jīng)脈》：足太陰之別，名曰公孫，去本節之后一寸，別走陽(yáng)明；其別者，入絡(luò )腸胃。其?。贺蕷馍夏鎰t霍亂，實(shí)則腸中切痛，虛則鼓脹，取之所別也語(yǔ)譯足太陰絡(luò )脈名公孫，在距離足大趾本節后方一寸處分出，走向足陽(yáng)明經(jīng)；其支脈進(jìn)入腹腔，與腸胃相聯(lián)絡(luò )。其病癥：氣厥逆則揮霍繚亂，上吐下瀉，實(shí)證見(jiàn)腹內絞痛，虛證見(jiàn)腹部脹氣，可取足太陰絡(luò )穴治療足太陰經(jīng)別原文《靈樞·經(jīng)別》：足太陰之正,上至髀，合于陽(yáng)明。與別俱行，上結于咽，貫舌本語(yǔ)譯足太陰經(jīng)別，從足太陰經(jīng)脈分出，到達大腿前面，同足陽(yáng)明經(jīng)別相合并行，向上結于咽喉，貫通舌根足太陰經(jīng)筋原文《靈樞·經(jīng)筋》：足太陰之筋起于大指之端內側，上結于內踝。其直者，結于膝內輔骨；上循于陰股，結于髀，聚于陰器。上腹，結于臍；循腹里，結于肋，散于胸中；其內者著(zhù)于脊。
其?。鹤愦笾钢?，內踝痛，轉筋痛，膝內輔骨痛，陰股引髀而痛，陰器紐痛，上引臍與兩脅痛，引膺中，脊內痛語(yǔ)譯足太陰經(jīng)筋起始于足大趾內側端，上行結于內踝；直行向上結于膝內輔骨(脛骨內髀部)；向上沿大腿內側結于股前，會(huì )聚于陰器部。向上到腹部結于臍；再沿著(zhù)腹內結于肋骨，散布胸中；在內的經(jīng)筋則附著(zhù)于脊柱。其病為足大趾強滯不適，內踝部痛，轉筋，膝內側骨痛，股內側牽引髖部酸痛，陰部扭轉疼痛，并上引臍及兩脅作痛，牽引胸中和脊內疼痛穴名穴位主治特定穴1隱白大趾內側趾甲角旁約01寸腹脹，便血，尿血，月經(jīng)過(guò)多，崩漏，癲狂，多夢(mèng)，驚風(fēng)脾經(jīng)“井穴”2大都大趾內側,第一跖趾關(guān)節前緣，赤白肉際腹脹，胃痛，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病脾經(jīng)“滎穴”3太白第一跖骨小頭后緣，赤白肉際胃痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，便秘，痔漏，腳氣，體重節痛脾經(jīng)“輸、原穴”續表穴名穴位主治特定穴4公孫第一跖骨基底部的前下緣，赤白肉際胃痛，嘔吐，腹痛，泄瀉，痢疾。
參考資料：①據報道，對消化性潰瘍病人進(jìn)行Ｘ射線(xiàn)胃腸檢查時(shí)，發(fā)現針刺內關(guān)、足三里對胃蠕動(dòng)多有增強作用，尤以足三里最為明顯，而針刺公孫則胃蠕動(dòng)多減弱。②據報道，針刺公孫、內關(guān)、梁丘等穴有抑制胃酸分泌的作用脾經(jīng)的“絡(luò )穴”八脈交會(huì )穴之一，通于沖脈5商丘內踝前下方凹陷中腹脹，泄瀉，便秘，黃疸，足踝痛脾經(jīng)“經(jīng)穴”6三陰交內踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內側面后緣腸鳴腹脹，泄瀉，月經(jīng)不調，帶下，陰挺，不孕，滯產(chǎn)，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，失眠，下肢痿痹，腳氣足太陰、少陰、厥陰經(jīng)交會(huì )穴。孕婦禁針7漏谷三陰交穴上3寸腹脹，腸鳴，小便不利，遺精，下肢痿痹8地機陰陵泉穴下3寸腹痛，泄瀉，小便不利，水腫，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，遺精脾經(jīng)“郄穴”9陰陵泉脛骨內側髁下緣凹陷中腹脹，泄瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛脾經(jīng)“合穴”10血海髕骨內上緣上2寸。
簡(jiǎn)便取穴法：患者屈膝，醫者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，第二至第五指向上伸直，拇指約呈45°斜置，拇指尖下是穴。對側取法同，唯動(dòng)作相反月經(jīng)不調，崩漏,經(jīng)閉，癮疹，濕疹，丹毒11箕門(mén)血海穴與沖門(mén)穴的連線(xiàn)上，血海穴直上６寸小便不利，遺尿，腹股溝腫痛12沖門(mén)恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)旁開(kāi)35寸腹痛，疝氣，崩漏，帶下足太陰、厥陰經(jīng)交會(huì )穴13府舍沖門(mén)穴外上方07寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸腹痛，疝氣，積聚足大陰、厥陰經(jīng)與陰維脈交會(huì )穴14腹結府舍穴上3寸，大橫穴下13寸腹痛，泄瀉，疝氣15大橫臍中旁開(kāi)4寸泄瀉，便秘，腹痛足太陰與陰維脈交會(huì )穴續表穴名穴位主治特定穴16腹哀大橫穴上3寸，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸消化不良，腹痛，便秘，痢疾足太陰與陰維脈交會(huì )穴17食竇第五肋間隙中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)６寸胸脅脹痛，噫氣，反胃，腹脹，水腫本經(jīng)食竇至大包諸穴，深部為肺臟，不可深刺18天溪第四肋間隙中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)６寸胸脅疼痛，咳嗽，乳癰，乳汁少19胸鄉第三助間隙中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)６寸胸脅脹痛20周榮第二肋間隙中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)６寸咳嗽，氣逆，胸脅脹滿(mǎn)21大包腋中線(xiàn)上，第六肋間隙中氣喘，胸脅痛，全身疼痛，四肢無(wú)力脾之大絡(luò )足太陰脾經(jīng)穴歌
二十一穴脾中州，隱白在足大趾頭，大都太白公孫盛，商丘三陰交可求，漏谷地機陰陵泉，血?；T(mén)沖門(mén)開(kāi)，府舍腹結大橫排，腹哀食竇連天溪，胸鄉周榮大包隨。
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