李子，現在市場(chǎng)上的李子很少了，但是李子熱量低，還含有許多礦物質(zhì)和番茄紅素。因此，適當吃李子可以調節血糖，糖尿病患者可以吃得更多。
櫻桃，櫻桃富含花青素，可以促進(jìn)胰島素合成，增強胰島素敏感性，修復受損的胰腺功能。因此，花青素在穩定血糖方面起著(zhù)明顯的作用。所以血糖高的人可以多吃櫻桃。
蘋(píng)果，蘋(píng)果富含多酚。吃了有強烈的飽滿(mǎn)感。只要你吃一個(gè)中等大小的蘋(píng)果，就可以很容易地減少你的食物攝入量。蘋(píng)果富含纖維，必須和皮膚一起食用。這對糖尿病患者非常有益，因為它可以補充能量，減緩血糖的吸收。
藍莓，盡管水果通常因含糖量高而不受歡迎，但研究發(fā)現藍莓含有有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍莓可以使預防糖尿病的能力提高26%，糖尿病患者吃了對身體有好處。
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