癌癥已經(jīng)成為了當今社會(huì )最常見(jiàn)、最危險、最致命的疾病之一。在所有的癌癥患者中，中年人是最大的一個(gè)群體。尤其是40歲以后的人群，更是癌癥的“主力軍”。 為什么會(huì )這樣呢？ 那是因為在40歲后，人體機能和抵抗力開(kāi)始下降。很多人常年擁有不好的生活習慣，例如：抽煙喝酒、熬夜等。日積月累，患癌幾率大大增加。 40歲后，很多人面臨著(zhù)工作、家庭、社會(huì )等方面的壓力。長(cháng)期處于緊張、焦慮、抑郁等負面情緒中，會(huì )導致內分泌失調、免疫功能下降、基因突變等問(wèn)題，從而增加患癌風(fēng)險。 40歲后，很多人忽視了定期體檢和健康管理。很多癌癥在早期沒(méi)有明顯的癥狀，只有通過(guò)體檢才能及時(shí)發(fā)現和治療。 不想得癌，先遠離“四物” 1.不吃早餐容易患上胃癌 很多人都沒(méi)有吃早餐的習慣，認為這樣可以節省時(shí)間或者減肥。 其實(shí)，這樣做對身體非常不利。不吃早餐，會(huì )導致胃酸損害胃粘膜，引發(fā)胃潰瘍、胃出血、甚至胃癌。 同時(shí)，也會(huì )影響膽汁的排出，導致膽結石、膽囊炎等問(wèn)題。調查發(fā)現，長(cháng)期不吃早餐，會(huì )減少壽命。 2.含有苯并芘的食物 苯并芘是一種多環(huán)芳香族碳氫化合物（PAHs），是常見(jiàn)的致癌物之一。苯并芘主要來(lái)源于不完全燃燒產(chǎn)生的油煙、汽油、柴油等。 生活中，高溫油炸的食物、熏烤類(lèi)食物、炒菜的油煙中，都含有苯并芘的存在。因此，這類(lèi)食物，雖然美味，但是不可多食，尤其是40歲后，一定要注意，切莫貪嘴，給身體增加負擔。 3.含黃曲霉毒素的食物 黃曲霉毒素是一種毒性極強的劇毒物質(zhì)，主要存在于發(fā)霉或者變質(zhì)的食物中。 生活中，發(fā)霉的食物、發(fā)苦的堅果、過(guò)期的食用油、劣質(zhì)的芝麻醬、花生醬、小作坊的自榨油，都有可能存在。 黃曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍，它可以損傷肝臟、腎臟、神經(jīng)系統等器官，引發(fā)肝癌、腎癌、胃癌等多種癌癥。 因此，生活中，這些食物，最好丟掉，千萬(wàn)別舍不得。 4.含亞硝胺的食物 亞硝胺類(lèi)化合物，是一類(lèi)很強的致癌物，主要存在于一些加工或者儲存不當的食物中。 生活中，剩菜、咸菜、醬菜、腌制食品、煙熏食品等，都可能含有亞硝胺。 亞硝胺可以破壞細胞的正常代謝，誘發(fā)基因突變，導致食道癌、胃癌、肝癌等多種癌癥。因此，生活中，這些食物，要盡量少吃或者不吃。 不想得癌，改掉這四個(gè)惡習 1.長(cháng)期熬夜 熬夜會(huì )打亂我們的生物鐘，影響我們的睡眠質(zhì)量和免疫力。 熬夜會(huì )導致內分泌紊亂，增加激素水平和血液粘度，從而增加患乳腺癌、前列腺癌、血液系統癌等癌癥的風(fēng)險。 2.長(cháng)期抽煙 抽煙是導致肺癌的最主要的原因，而且也會(huì )增加患喉癌、食道癌、胃癌、口腔癌、膀胱癌等多種癌癥的風(fēng)險。 3.長(cháng)期喝酒 喝酒會(huì )增加肝臟的負擔，導致肝硬化、肝炎、肝癌等疾病。 喝酒還會(huì )影響胃腸道的功能，導致胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃癌等問(wèn)題。還會(huì )增加患乳腺癌、結腸癌、直腸癌等癌癥的風(fēng)險。 4.喜歡燙食 太燙的食物，卻會(huì )傷害我們的食道和胃粘膜，增加食管癌和胃癌的風(fēng)險。 據統計，食道癌患者中，平時(shí)喜歡吃熱食、熱飲者占90%以上。高溫食物會(huì )損傷食道黏膜，嚴重時(shí)導致食道起泡、潰爛、出血，反復如此就會(huì )增加患癌的風(fēng)險。建議食物溫度應保持在60℃以下。
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