如何能知道自己的能孕期呢
有三種檢測的方法。
日歷節律法：婦女必須連續記錄6—12個(gè)月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來(lái)潮的第一天為起始日計算出最長(cháng)和最短的周期。然后計算出禁欲階段的能孕期。計算方法如：
第一能孕曰(能孕期開(kāi)始)＝最短周期減20天
最終能孕日(能孕期結束)=最長(cháng)周期減10天；
例如某婦女記錄的最短周期為26天，最長(cháng)周期為31天，則其能孕期為：26-20＝6和31-10＝21，這位婦女的能孕期(或不安全日)為其月經(jīng)周期的第6—21天。在此期間，應禁止性生活或使用另一種避孕方法。
體溫法:：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測量體溫，并在專(zhuān)門(mén)的體溫紙上記錄下來(lái)。因為在排卵后的1-2天，體溫開(kāi)始升高。因此，在月經(jīng)來(lái)潮的第一天到體溫升高后的第三天不應進(jìn)行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認為是性交安全期。
宮頸粘液法(比林斯法)：婦女通過(guò)學(xué)習，學(xué)會(huì )識別月經(jīng)周期內各個(gè)階段內陰道外口的干燥、濕潤和潮濕的感覺(jué)。在排出粘液期間，要區別各種不同類(lèi)型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著(zhù)雌激素水平上升，大量與潤滑的粘液則發(fā)生于接近排卵期，可在排尿前用手指從陰道口取出粘液來(lái)檢查其外觀(guān)與牽拉度確認。在出現粘液和粘液高峰后第三天為能孕期，這種方法需要經(jīng)專(zhuān)業(yè)人士指導和學(xué)習方能采用，學(xué)會(huì )識別粘液類(lèi)型通常要一到三個(gè)月。通常應該綜合日歷節律法、體溫法、宮頸粘液法，才能更準確地計算月經(jīng)周期中的能孕時(shí)間，避孕效果會(huì )更好。
3.什么人適宜采用自然避孕法呢
此種方法是自然的，不需要使用器具、服用激素或行外科手術(shù)。適用于受宗教信仰限制而禁止使用人工避孕法的婦女。亦運用于對使用其它避孕法的嚴重副反應和有禁忌癥的婦女。采用此種方法避孕的婦女要求月經(jīng)周期比較有規律，性生活的頻率較穩定。性伴侶的關(guān)系較為配合默契，伴侶雙方有較長(cháng)時(shí)間不行房事的自覺(jué)性
4.自然避孕法有否禁忌癥
自然避孕法無(wú)已知醫學(xué)的副作用。但凡無(wú)能力觀(guān)察、記錄能孕期的癥狀，體征或不能保證性伴侶配合的婦女不可采用此法。如有妊娠禁忌情況的婦女也不可采用此法。
5.自然避孕法的有效率是否很高
不!目前自然避孕法在推算能孕期的三種方式都會(huì )受到很多人為因素的影響。而且婦女的排卵往往受生活環(huán)境、情緒、健康或性生活等影響而改變，甚至有時(shí)會(huì )出現額外排卵(在非能孕期排卵)。因此自然避孕法不是十分可靠的。
5.如何保存外用避孕藥物
外用避孕藥物的包裝上都印有使用期限，在領(lǐng)取和購買(mǎi)時(shí)要注意是否過(guò)期，包裝是否完整。應存放在避光而陰涼干燥的、孩子不能接觸的地方。廣州的安樂(lè )醚外用片有效期為一年半，天津產(chǎn)的外用栓和外用藥膜為二年。
