面對面睡感情穩定 相互依偎增加親密 背對背睡暗藏矛盾 姿勢不定花樣很多你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這暗示著(zhù)雙方對這段關(guān)系都感到滿(mǎn)足、放松，感情關(guān)系穩定……[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
面對面睡感情穩定 相互依偎增加親密 背對背睡暗藏矛盾 姿勢不定花樣很多你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這暗示著(zhù)雙方對這段關(guān)系都感到滿(mǎn)足、放松，感情關(guān)系穩定……[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
面對面睡感情穩定 相互依偎增加親密 背對背睡暗藏矛盾 姿勢不定花樣很多你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這暗示著(zhù)雙方對這段關(guān)系都感到滿(mǎn)足、放松，感情關(guān)系穩定……[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
面對面睡感情穩定 相互依偎增加親密 背對背睡暗藏矛盾 姿勢不定花樣很多你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這暗示著(zhù)雙方對這段關(guān)系都感到滿(mǎn)足、放松，感情關(guān)系穩定……[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
1，同一被窩 相對而睡
雙方長(cháng)時(shí)間吸收的氣體大部分是對方呼出來(lái)的“廢氣”導致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制。
[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
2，睡覺(jué)時(shí)張口呼吸
睡覺(jué)最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，也會(huì )讓人半夜醒來(lái)，影響兩人的睡眠質(zhì)量……
[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
3，微醉入睡
有些人覺(jué)得帶著(zhù)醉意能很快睡著(zhù)，但事實(shí)上，入睡后很難進(jìn)入深度睡眠，讓人更疲累。一些本身就患有心血管疾病的人，微醉入睡更容易犯病……
[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
夫妻倆睡在一起本是無(wú)可厚非的事情，但是長(cháng)久睡在一起又沒(méi)有好的睡眠習慣，只會(huì )讓兩人的身體健康受到很大影響。那么哪些睡法是不健康的呢？我們又該怎樣去睡……
[我來(lái)說(shuō)兩句]4，睡前生氣、吵架
睡前生氣發(fā)怒，會(huì )使大腦處于興奮狀態(tài)，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬(wàn)千，導致難以入睡。所以在睡前2小時(shí)，就要讓大腦慢慢平靜下來(lái)，避免情緒波動(dòng)影響睡覺(jué)……
[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
6，室內溫度過(guò)高
溫度過(guò)高會(huì )使人體代謝旺盛，睡不踏實(shí)。另外，溫度高會(huì )導致室內微生物處于活躍狀態(tài)，對健康不利。室溫在24℃以上時(shí)，睡眠會(huì )變淺，睡眠溫度在18℃以下，也會(huì )容易醒轉，不容易進(jìn)入深度睡眠。
[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
5，戴胸罩、飾品入睡
胸罩會(huì )導致前胸后背產(chǎn)生壓迫感，讓人睡不舒服，而佩戴飾品容易磨損皮膚，讓人感覺(jué)不適，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老……
[
詳細] [
我來(lái)說(shuō)兩句]
7，蒙頭睡覺(jué)、枕著(zhù)手睡
如果把頭蒙在被窩里，幾乎不能與被窩外的空氣交換，隨著(zhù)呼吸，被窩里空氣中的氧氣越來(lái)越少，枕著(zhù)手睡會(huì )使肢體處于緊張狀態(tài)，會(huì )對頸椎和肩周產(chǎn)生壓迫感，影響睡眠質(zhì)量……
羅森布拉特是美國第一個(gè)系統研究“兩個(gè)人分享一張床”的學(xué)者。他著(zhù)有本書(shū)名叫《兩個(gè)人一張床：夫妻共用一張床的社會(huì )學(xué)分析》。其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態(tài)，還分析了不同睡姿所反映的情感。
面對面：你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“
包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關(guān)系都感到滿(mǎn)足、放松，感情穩定，高品質(zhì)的相處時(shí)間多。
緊緊依偎：這是身體上的無(wú)限貼近，顯示出情感的親密無(wú)間。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演著(zhù)保護者的角色；睡在前面的那個(gè)則是被照顧者，感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個(gè)好處，就是能增加性愛(ài)次數。”
背對背：如果你們一直如此，說(shuō)明兩人性格獨立，喜好差異大，無(wú)須借助肢體親昵來(lái)表達情感，而且會(huì )尊重彼此的不同。但若是最近才出現的，那暗示夫妻關(guān)系出現了矛盾，需要加強溝通。
姿勢不定： 你們
個(gè)性獨立，但在多數問(wèn)題上能達成一致。主動(dòng)伸出手腳的一方依賴(lài)性更強，需要確認枕邊人一直都在。
哪種睡姿“最般配”“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指標。要想睡得好，彼此的姿勢也要“和諧”。意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手，總結了一些般配的睡姿。
側睡，手腳伸出：適合找一個(gè)喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會(huì )影響彼此的睡眠質(zhì)量。
趴著(zhù)睡：可以和側睡者“
搭配”。
仰睡，四肢自由伸展：適合找一個(gè)蜷曲著(zhù)睡覺(jué)的人，或是習慣側睡，且手腳都緊挨著(zhù)身體的人。
“入睡儀式”增甜蜜
在學(xué)習分享一張床時(shí)，夫妻會(huì )發(fā)現諸多好處。比如，共枕眠能帶來(lái)至高的親密；許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心里很踏實(shí)；身體健康狀況欠佳的夫妻認為，有一個(gè)“床伴”就是多了一個(gè)救生員；做噩夢(mèng)時(shí)，伴侶溫柔地撫摸自己，還能驅散夢(mèng)中的驚恐。
“有些夫妻坦言，分床睡是導致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說(shuō)，為了更好地發(fā)揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀 式”，來(lái)表達對彼此的愛(ài)。說(shuō)句好聽(tīng)的。一方要睡時(shí)，應該說(shuō)一句簡(jiǎn)短的話(huà)，傾訴自己的愛(ài)，哪怕只是一句“好夢(mèng)，寶貝”，都能讓伴侶感覺(jué)溫暖、甜蜜。下意識地 撫摸。
若你們都有睡前閱讀的習慣，看書(shū)時(shí)別讓手閑著(zhù)。用手指當梳子，幫伴侶簡(jiǎn)單按摩，有助于其放松，并快速入眠。 關(guān)上燈，輕聲細語(yǔ)地聊會(huì )兒。只能說(shuō)說(shuō)當 天遇到的一些趣事，但涉及金錢(qián)、子女教育、人際紛爭和工作壓力的，都不能帶進(jìn)臥室，更別帶上床。
