第一天到第七天（第一周）：這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙和大豆黃銅素大量流失，皮膚粗糙，毛孔變大。這個(gè)周期內請不要去美容院做臉，也不要嘗試新的護膚或者化妝產(chǎn)品，注意清潔肌膚。另一方面，這個(gè)時(shí)期屬于怎么吃都不胖的時(shí)候，可以對自己喜歡的高熱量事物大快朵頤而不用擔心會(huì )發(fā)胖。當然，也不能夸張到半夜吃很多冰激凌哦。
第八天到第十四天（第二周）：這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙因為上周的大量流失，現在開(kāi)始慢慢增加，皮膚也呈現前所未有的完美光澤。這時(shí)期的皮膚屬于抵抗力最好的時(shí)候，可以嘗試新的產(chǎn)品，做一些去死皮的護膚步驟。但是這個(gè)時(shí)期要減肥的女生就得相當注意，如果在這個(gè)階段飲食控制得好，可以減去26%的體重，這可不是一個(gè)小數目哦。認為生理期過(guò)了就可以大吃大喝，現在要開(kāi)始改變這個(gè)習慣了，因為這個(gè)時(shí)期身體吸收會(huì )特別好，如果不注意控制高熱量的食物攝入，就不要奇怪為什么自己突然變胖嘍。
第十五天到第二十二天（第三周）：第十四天和第十五天我們的子宮開(kāi)始排卵，一個(gè)卵子生長(cháng)成熟變成卵細胞，其它卵子破裂開(kāi)始產(chǎn)生大豆黃銅素，所以這個(gè)時(shí)期是大豆黃銅素慢慢增加的時(shí)期。而這個(gè)時(shí)期在護膚方面特別要注意的就是防曬，平時(shí)防曬做五分功課，這個(gè)階段要做足十分才可以。而且要勤做美白面膜，以幫助因為排卵而從體內慢慢浮上肌膚表皮的黑色素分解。
第二十三天到第三十天（第四周）：這個(gè)時(shí)期是女性身體很不穩定的時(shí)期，不要亂吃東西，要多吃能增加女性荷爾蒙和大豆黃銅素的食物，多補充營(yíng)養，為下一周大量荷爾蒙流失做準備?？梢院却罅慷節{，玫瑰花茶，以及一些中藥店有買(mǎi)的暖身體的中藥。也可以吃一些粗糧，并且喝一些幫助清除體內垃圾的飲料，比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜、金銀花、菊花等。我們常認為生理期來(lái)的時(shí)候不可以吃刺激的食物，可是明明沒(méi)有吃，但下次來(lái)還是肚子疼。這是因為很多人在第四周吃了很多生冷的食物，反而并不是因為生理期期間的原因。這個(gè)時(shí)期，如果有疼經(jīng)的女孩子（好象我覺(jué)得身邊朋友很多都有），可以用中藥來(lái)泡澡，也可以直接用水泡，愿意的話(huà)加點(diǎn)干玫瑰或者牛奶就可以了，可以幫助我們的子宮保持溫度。這個(gè)時(shí)期對肌膚要全面呵護，特別要注意補充水分，可以緩解下一周肌膚毛孔變粗大的問(wèn)題。所以第四周是非常關(guān)鍵的有一周，調理的好可以幫助我們變的更漂亮，不注意調理會(huì )在以后引起很多不必要的小麻煩哦。
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