中國的睡眠一直存在很大的問(wèn)題，主要表現在睡得晚，睡得短。據睡眠質(zhì)量調查研究報告顯示，16%的被調查者存在夜間睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，從2013年到2020年，國人平均睡眠時(shí)間減少了1.58小時(shí)。睡不夠、不夠睡逐漸成為了國人睡眠的常態(tài)。有研究表明睡眠不足會(huì )降低自身免疫力，并且會(huì )引發(fā)孤獨感。
人類(lèi)屬于群居性動(dòng)物，具有復雜的社會(huì )關(guān)系網(wǎng)絡(luò )。眾所周知，社會(huì )隔離和孤獨是導致過(guò)早死亡的危險因素之一。有研究表明，感受到與世隔絕的人也更容易患心血管疾病，酗酒和自殺，并且在以后的生活里發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險更高。重要的是，孤獨感具有自我強化的功能，如果一個(gè)人被認為是孤獨的，其他人就會(huì )斷絕與他的交往。
盡管有許多因素與社會(huì )隔離和與人際交往的退縮有關(guān)，但最近的證據表明睡眠不足可能是其中的一種。在嚙齒動(dòng)物中，社會(huì )隔離會(huì )損害隨后的睡眠質(zhì)量和效率。在人類(lèi)中，自我報告的孤獨和較差的睡眠質(zhì)量有關(guān)，而積極的社交活動(dòng)則與較好的睡眠質(zhì)量有關(guān)。
盡管社會(huì )隔離會(huì )導致睡眠的障礙，但是他們之間是因果的關(guān)系還是相互的關(guān)系，即睡眠不足是否也會(huì )導致個(gè)體感到孤獨？同時(shí)這種社會(huì )表現有關(guān)的神經(jīng)機制也仍未得到探索。
18名健康的成年被試參與實(shí)驗，采用的是重復測量的實(shí)驗設計，即正常睡眠條件和睡眠剝奪條件。睡眠剝奪則是要求被試晚上9:30到達實(shí)驗室，實(shí)驗主試對其實(shí)施強制清醒的監控，然后早上9:00完成情緒和焦慮問(wèn)卷，進(jìn)行社交距離的任務(wù)評估以及fMRI的任務(wù)掃描。正常睡眠則要求被試正常休息，并通過(guò)多導睡眠記錄儀進(jìn)行記錄。然后完成同睡眠剝奪相同的任務(wù)。
社交距離任務(wù)——面對面
實(shí)驗者和被試首先以3 m的距離彼此面對。被試被告知，實(shí)驗者將慢慢走向他們。然后，當實(shí)驗者達到他們通常與陌生人保持的距離時(shí)，被試便說(shuō)“停止”。測得的間隔表示為舒適距離，并使用數字激光測量?jì)x進(jìn)行記錄。此后，實(shí)驗者繼續朝著(zhù)被試移動(dòng)，并要求被試再次說(shuō)“停下來(lái)”一段距離，使他們感到不舒服。這種分離反映了不舒服的距離，該距離被認為是人們對人類(lèi)社會(huì )親近的容忍度的極限。然后重復該過(guò)程，但現在被試朝實(shí)驗者走去，再次停在舒適和不舒適的距離。這就為個(gè)體被接近和接近他人的安全距離提供了測量方式，如圖1a所示。
社交距離任務(wù) – 計算機（fMRI）
在功能磁共振成像掃描期間使用計算機版的社交距離任務(wù)，即觀(guān)看視頻。視頻拍攝要求：人從相機鏡頭3 m處開(kāi)始，然后以標準節奏朝相機走去，眼睛直接固定在相機鏡頭上，并停在距鏡頭約3 cm處。每個(gè)視頻平均持續15.3 s（±1.8 s）。在fMRI掃描過(guò)程中，所有視頻都是從頭到尾播放的，不允許被試停止播放。
在線(xiàn)階段研究設計
要求實(shí)驗被試連續兩個(gè)晚上完成每日睡眠日志，以跟蹤他們睡眠時(shí)間的習慣變化。每次睡眠調查后，參與者完成第二天的問(wèn)卷調查，以評估社交行為和孤獨感，如圖所示。
被試的行為學(xué)研究表明，無(wú)論是面對面的社交距離任務(wù)還是在功能核磁共振掃描儀里執行的計算機版的社交距離任務(wù)，都表現出在睡眠剝奪的條件下，人與人之間的社交距離顯著(zhù)增加了，如圖所示。
心理理論網(wǎng)絡(luò )（theory of mind ,ToM），包括顳頂組合和楔前葉，報告感到孤獨的參與者表現出對社會(huì )刺激反應的ToM活動(dòng)減少，這種減少與較高的主觀(guān)孤獨感等級有關(guān)。近空間網(wǎng)絡(luò )(Near Space network)與親社會(huì )相反，反應潛在的威脅，包括背側頂內溝（DIPS）和腹側前運動(dòng)皮層（vPM）。，對fMRI數據進(jìn)行的分析表明，在研究的感興趣區域內，社交活動(dòng)期間睡眠不足對大腦活動(dòng)的雙向影響，顯示了近空間網(wǎng)絡(luò )（紅色）區域中與睡眠剝奪有關(guān)的活動(dòng)增加，但睡眠損失相關(guān)的心智理論網(wǎng)絡(luò )區域活動(dòng)減少（藍色；所有P <0.05，FDR校正），如圖3 a b所示。在近空間網(wǎng)絡(luò )內，睡眠剝奪與更大的社交距離呈正相關(guān)。但這種關(guān)系對于心理理論網(wǎng)絡(luò )區域的活動(dòng)并不顯著(zhù)，如圖3c（DIPS-頂葉頂溝，vPM-腹側前運動(dòng)區，TPJ-顳頂交界，SD-睡眠剝奪，SR-睡眠休息）
綜上所述，缺乏睡眠，無(wú)論是完全的睡眠剝奪，還是現實(shí)生活中睡眠質(zhì)量的適度降低，都會(huì )導致人們更加回避社交和引發(fā)孤獨感的行為特征。這種睡眠剝奪效應的潛在神經(jīng)機制涉及大腦某些區域的極度敏感，即近空間網(wǎng)絡(luò )(Near Space network)，這些區域會(huì )對人們的接近發(fā)出警示信號——社會(huì )排斥信號。而那些鼓勵理解他人意圖(親社會(huì )信號)的區域則受損，即心理理論網(wǎng)絡(luò )（ToM）。
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