一項廣泛的新調查顯示，近三分之一的美國成年人每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)。
今年剛結束的全國健康年度例行訪(fǎng)談?wù){查中，近400000名受訪(fǎng)者里有32.9％的受訪(fǎng)者表示，在2017年里長(cháng)時(shí)間睡眠不足——高于2004年的28.6％。亞利桑那州立大學(xué)坦佩分校的社會(huì )學(xué)家Connor Sheehan說(shuō)，這組數字增加了15％(增量部分與2004年睡眠不足人口的比值，而非是總人口的比例)，卻代表著(zhù)是活生生的“超過(guò)900萬(wàn)、相當于全部紐約市的人口?！?/p>
年度調查結果——考慮到美國人口的年齡分布以及受訪(fǎng)者的婚姻狀況、收入，就業(yè)和生活方式——表明從2013年開(kāi)始，美國人的睡眠時(shí)間顯著(zhù)減少，尤其是非洲裔成年人。在Sleep雜志11月17日的電子版上，經(jīng)過(guò)研究人員統計，2017年里有40.9％的美國黑人睡眠過(guò)于短暫、同時(shí)白人中的比例為30.9％，西班牙裔占32.9％。
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美國人在問(wèn)卷里表示，比起2004年，2017年里每晚的睡眠時(shí)間更容易少于6個(gè)小時(shí)，而黑人和西班牙裔人口睡眠問(wèn)題的嚴重程度要高于白人。
芝加哥西北大學(xué)Feinberg醫學(xué)院的流行病學(xué)家Mercedes Carnethon指出，這是第一項揭示出新問(wèn)題的研究：隨著(zhù)時(shí)間的推移，少數族裔的自我報告中，會(huì )出現睡眠質(zhì)量下降的趨勢。他并沒(méi)有參與該項目。
根據美國睡眠醫學(xué)會(huì )和睡眠研究學(xué)會(huì )的數據，合理的睡眠時(shí)間是每晚7小時(shí)或更長(cháng)時(shí)間。睡眠不足會(huì )增加意外事故的風(fēng)險，也會(huì )增加患上肥胖癥和糖尿病等疾病的風(fēng)險。
報告的作者說(shuō)，受訪(fǎng)者的睡眠時(shí)間可能比他們報告的還要低，因為人們往往會(huì )過(guò)高估計自己的睡眠長(cháng)度。雖然研究人員認為社會(huì )壓力可能是導致該結果的一個(gè)因素，但這項研究并沒(méi)有試圖解釋?zhuān)瑸槭裁从行┤怂矛F在比13年前更少。
人們過(guò)度地使用某些科技產(chǎn)品的新習慣，如手機，可能要為這一現象負責。在過(guò)去十年中，擁有智能手機的成年人的數量增加了一倍多。過(guò)度依賴(lài)、長(cháng)時(shí)間使用手機和其他智能設備與睡眠不足和精神壓力升高相關(guān)。
“盯著(zhù)明亮的智能手機屏幕，瀏覽各種刺激神經(jīng)亢奮或是沮喪的信息，絕對無(wú)助于健康睡眠?！盨heehan說(shuō)。
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