農歷七月十五，中元節，俗稱(chēng)“鬼節”。有人說(shuō)，自己以前很怕會(huì )遇到靈異事件，但自從自己所愛(ài)的人離世后，反而希望世上真的存在靈魂。如果真的有靈魂，那是否意味著(zhù)有生命的輪回？而下一輩子，還能否與之相遇？
今天，小編選了個(gè)主題：你離世之后，我看到的世界是灰色的
如何面對親人的離世
提問(wèn)者
母親去世半年了，我還是經(jīng)常感到悲傷。每早醒來(lái)我總想打個(gè)電話(huà)，路過(guò)以前去過(guò)的商場(chǎng)、飯店、景色總會(huì )傷心。看了一些宗教類(lèi)的書(shū)籍，作用不大，請問(wèn)有什么方法可以走出悲傷
咨詢(xún)師楊湛德
悲傷就像一片沙漠， 我們需要一步步朝既定方向一直走下去，光是在做白日夢(mèng)想著(zhù)出現一片綠洲，想著(zhù)自己已經(jīng)走出來(lái)是無(wú)濟于事的，因為夢(mèng)醒時(shí)分發(fā)現自己還是依然在沙漠中。
面對親人的離世，我們內心是必然要經(jīng)歷悲傷的。所以讓自己擁抱接納自己的悲傷，把自己的悲傷和親人或者自己信任的朋友談?wù)劙伞?/p>
只有情感在交流中流動(dòng)起來(lái)，你才會(huì )得到更多的心理支持，也才能讓你更好地走出來(lái)。你不是獨自一人去面對悲傷的，在你放開(kāi)自己去擁抱世界，你也會(huì )感覺(jué)到世界在更用力地擁抱著(zhù)你、溫暖著(zhù)你。
媽媽抑郁離世，很痛苦
提問(wèn)者
媽媽抑郁癥自殺離世，現在我很后悔內疚自責，覺(jué)得自己沒(méi)有照顧好她。現在自己很痛苦，回到家看到什么都會(huì )想起我媽?zhuān)€是會(huì )不停的哭，好傷心好難受。
我知道我媽走了，我知道她不會(huì )回來(lái)了，可是我接受不了！內心有兩個(gè)聲音，媽媽不會(huì )回來(lái)了，我只是做個(gè)長(cháng)長(cháng)的夢(mèng)，夢(mèng)醒了我媽就回來(lái)了，現在提不起精神做事，每天都要哭很多次不知道該怎樣去面對以后的生活
咨詢(xún)師李丹
對于任何人來(lái)說(shuō)（不管年齡多大），失去媽媽?zhuān)际且粋€(gè)重大的失去，每個(gè)人都需要有媽媽。失去重要的親人，確實(shí)會(huì )出現你現在有的各種心理現象——哀傷。
我不知道你的媽媽離開(kāi)你多久了，這個(gè)哀傷的過(guò)程是需要一些時(shí)間的。當然，這過(guò)程是非常非常痛苦、無(wú)助的，也會(huì )激發(fā)你曾經(jīng)對媽媽的很多情緒，以及小孩子時(shí)候的幻想（媽媽離開(kāi)了還會(huì )回來(lái)）、提不起精神、對未來(lái)很迷茫等等。
這是一個(gè)過(guò)程，但是確實(shí)非常痛苦，如果你有需要，可以找信任你、理解你的人多去傾訴一下對媽媽的情感，你也可以找一個(gè)讓你信任的咨詢(xún)師，讓咨詢(xún)師陪伴你一起度過(guò)這個(gè)哀傷的過(guò)程。
奶奶去世，我卻哭不出來(lái)
提問(wèn)者
我和爺爺奶奶長(cháng)大的，爺爺去年去世我崩潰痛哭，簡(jiǎn)直不能自已。時(shí)隔很久都無(wú)法平復，一到墓碑就受不了。今年忽然12月奶奶離世，奶奶和爺爺感情要好，和我感情更是好。我雖然是孫女，都拿我當女兒養著(zhù)。
我一個(gè)月大的時(shí)候就和奶奶長(cháng)期在一起，除了短期旅游，軍訓，我就沒(méi)有離開(kāi)過(guò)他們。甚至大學(xué)住宿，我因為太想他們倆，三天就回家。奶奶在icu好幾天，可能把眼淚都哭干了，并祈求老爸不要拔奶奶的呼吸機。
等到了墓地，甚至頭七到現在，我卻感覺(jué)自己哭不出來(lái)，心里難過(guò)，空嘮嘮的。我知道我心里的難過(guò)，你們都想不出來(lái)的崩潰，我們真的形影不離相依為命，他們也是最?lèi)?ài)我的人，我最?lèi)?ài)的人。
可是我現在一點(diǎn)哭不出來(lái)、難過(guò)不起來(lái)。不知道是為什么，我知道我有多痛苦，甚至在朝陽(yáng)醫院看病現在左耳突然聾了，輸液輸了好幾天，發(fā)燒39.4度，扁桃體化膿。都是著(zhù)急上火急的。
咨詢(xún)師邢瀟月
能感受到你和奶奶之間的感情有多么深，你對奶奶的離去有多么得不舍，內心有多么的痛苦。我感到這份巨大的痛苦，是你目前還無(wú)法承受的，那痛苦也不是哭可以表達出來(lái)的。
我感到你很想面對但是內心卻不允許或無(wú)法做到，說(shuō)到這里我會(huì )感覺(jué)有些憋，也有些心被隔開(kāi)的感覺(jué)。但我想你的心也是在保護你，因為它不知道這無(wú)法承受的痛苦會(huì )帶來(lái)什么。
而當你發(fā)現自己哭不出來(lái)時(shí)似乎對自己又多了一些指責，這么多的沖突矛盾就在你的身體上反應出來(lái)了…面對這么大的悲傷，你需要時(shí)間和支持，相信自己，會(huì )走過(guò)的～
親人去世，怎么緩解低落情緒
提問(wèn)者
我外公在前不久去世了，我跟他關(guān)系很好，他從小帶我長(cháng)大，因為腫瘤的原因，他離開(kāi)了我們。我雖然趕上了見(jiàn)他最后一面，但是我很自責，沒(méi)有在醫院里多陪陪他。我現在只想陪在我的親人身邊，對學(xué)習和朋友的態(tài)度都很消極，不知道該怎么辦才好
西寶
?你好，我是西寶。最親的人走了，我想無(wú)論是誰(shuí)都會(huì )難過(guò)。其實(shí)在我們的人生中，只體會(huì )死別，但沒(méi)有生離其實(shí)是一件很好的事了，對嗎？
人的一生，要重生三次。第一次，當你脫離胎盤(pán)的保護，開(kāi)始學(xué)習呼吸，你在生物學(xué)上被宣告了重生；第二次，當你找到了你的夢(mèng)想，你對自己說(shuō)，我感覺(jué)到了活著(zhù)的意義，你無(wú)懼恐怖；而第三次重生，是你擁有了值得廝守的另一半，你們的言語(yǔ)飄蕩在風(fēng)中，比石頭更難腐爛。
人的一生，要死去三次。第一次，當你的心跳停止，呼吸消逝，你在生物學(xué)上被宣告了死亡；第二次，當你下葬，人們穿著(zhù)黑衣出席你的葬禮，他們宣告，你在這個(gè)社會(huì )上不復存在，你悄然離去；而第三次死亡，是這個(gè)世界上最后一個(gè)記得你的人，把你忘記，于是，你就真正地死去。整個(gè)宇宙都將不再和你有關(guān)系。
所以你的外公，他并沒(méi)有完全離開(kāi)，他還活在你的心里。
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